花草茶的功效 花草茶搭配与功效大全

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花草茶的功效 花草茶搭配与功效大全1

花草茶指的是将草本植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以前者或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。草本植物因其香味、刺激性或其他益处而被整株或部分干燥后利用，植物的根、茎、皮、花、枝、果实、种子、叶等，都可以制成药草。草本植物的成长期较木本植物短，且方便取用。用途很多，大部分被用在医疗、美容护肤、美体瘦身、保健养生等方面。

花草茶对人的身体具有一定的调节作用，温和不刺激，比较适合日常饮用。其香气和有效物质可以减轻不适，调理身心。

什么是花草茶？

花草茶最先流行于西方，本身并不是茶叶，一般我们所谓的花草茶，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实是不含"茶叶"的。准确地说，花草茶指的是将植物的根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。

花草茶一开始进入中国的时候，茶人们尤其是茶叶销售商们并不看好花草茶的市场，而且有些"看不起"这种"出身不正"的饮品。但是花草茶很快就被广大年轻女性热捧，而且其不同于茶叶的养生功效也吸引了一些消费者。所以现在在茶城花草茶也成功地占有了一席之地。

喝花茶的禁忌

喝花茶的禁忌：

1、忌随意搭配：花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。

2、忌随意饮用花茶：花茶在饮用的时候不可随意喝。花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。

3、忌过度喝花茶：花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健。但是并不意味着可以长期过度喝花茶。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。

4、忌空腹喝花茶：早上起床时，忌空腹喝花茶。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之后再饮用。

5、忌睡前喝花茶：睡觉之前不要再喝花茶，一般我们建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。这是因为睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所影响睡眠。

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