高血压的人怎么喝茶叶 高血压的人怎么喝茶水

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高血压的人怎么喝茶叶 高血压的人怎么喝茶水1

近些年我国高血压患者数量持续上升，而高血压又会间接引发多种诸如冠心病、高血压心脏病、脑血管病等多种心血管疾病，据国家心血管病中心编制的《中国心血管病报告2023》显示，至2023年，我国心血管病患者人数就约为2.3亿人，其中高血压2亿人。近几年，随着生活水平的提高……，患高血压的人数更是持续增加。

而根据多项国内外研究报告表明普洱茶具有降血脂、降血压功能。虽然同是高血压，但引发高血压的因素却并不相同，并且普洱茶也有生熟之分，不同因素导致的高血压需要品饮不同的茶品，才能取得较好的效果，下面就为茶友解析不同因素导致的高血压应该如何饮茶。

1、精神和环境因素引起的高血压应该这么喝茶

引起高血压的病因多种多样，经过研究表明长期处于紧张、激动、焦虑等不良精神状态中，以及处于噪声、不良视觉刺激等不良环境中，也会引发高血压，中青年白领、办公室一族的轻度高血压，多是因为这一原因。

这一类高血压者喝茶应该选择有益身心放松、舒缓焦虑、茶性凉而不寒有助平复情绪的茶品，如普洱生茶、小青柑普洱茶，都较为适宜此类人群品饮，协助身体降低血压。

而一些茶性偏热会助长暴躁情绪、易上火的茶品如红茶、新熟茶，此时就不要喝了，否则只会适得其反，尤其是性格本就相对火爆的高血压患者。

2、年龄因素引起的高血压应该这么喝茶

因为随着年龄增长，心脏的机能下降，机体代谢减缓，使血管阻力明显增大；并且人过中年后，全身各项机能都开始减弱，血管也开始逐渐衰退、硬化。两方面原因共同作用之下，使得中老年人血压升高。

不过因为中老年人身体机能减弱，茶多酚、咖啡碱含量高对肠胃有刺激性的生茶，尤其是新生茶并不适合饮用，同样一些刺激性大的茶品如绿茶、黄茶等也不能再轻易饮用，如果饮用的话要尽量清淡，切记少饮浓茶，以免对身体造成刺激损伤。

此时饮茶就应该以同样具有降血压、抗动脉硬化功能，但茶性温和、对身体刺激性弱，具有一定陈期的普洱熟茶为主，也可适当品饮茶性转化为温和的老生茶，或者成熟度高的大红柑普洱茶也较为适宜。

3、生活因素引起的高血压应该这么喝茶

膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。尤其是吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

图片由南茗佳人提供

生茶中矿物质元素钾含量较高，钾能够帮助人体排出多余的钠，从而降低因不合理饮食所导致的高血压，所以如果是膳食口味偏咸的茶友，可以每天在饭后半小时至一小时之后通过喝普洱生茶，预防和减轻高血压；

经过发酵的熟茶具有较好的降血脂功效，且经过发酵后茶中含有多种有益菌，有益菌的综合作用能够抑制小肠对脂肪的吸收。所以可以通过在饭前半小时和饭后半小时品饮普洱茶熟茶，辅助降低因过多摄入脂肪所引起的高血压。

高血压到目前为止都没有任何药物，能够有效的彻底根治，医学界治疗高血压的总原则是：尽可能地减少用药剂量，达到较理想的治疗效果。所以，目前治疗高血压也都是采用药物治疗法和非药物治疗法，共同作用治疗。尤其是轻度高血压患者，首选治疗方法就是非药物治疗法，而中、高度高血压患者才会以药物治疗为基础，并且还需要同时以非药物治疗法辅助。

图片由南茗佳人提供

因而应对高血压，不能一味的依靠药物，而要从日常生活饮食习惯、自身精神等多方面做出调整。而饮茶，一方面可以借助茶本身所具有的功能辅助预防、治疗高血压；另一方面静心饮茶，有助于高血压患者放缓生活节奏、调整心态、舒缓紧张焦虑，从而有效预防和降低高血压。故，饮茶，也是治疗高血压非药物治疗法中的一种重要途径。

普洱茶市场有多乱？怎么破解这些乱象？

市场决定茶农和茶商的行为，市场需要原生态、原汁原味原香的、可以越放越陈香的普洱茶；市场还需要多层次、差异化、低中高端的茶品；市场不愿意喝故事茶，市场喜欢的是原生态的健康茶。

目前普洱茶市场乱象，概括起来大概有这么几种：1、市场上真的古树茶极少，小树茶充当古树茶多；2、乱拼配的茶多；3、新茶通过“做仓”充当老茶多；4、茶品包装上乱打名山名寨名称多，真实纯料山头茶少；5、炒青、烘青当晒青卖也常有发生；6、假品牌市场上常有；7、其他作假形式等等。

产生这些乱象的原因不外乎有这么几种：

一是一切向钱看，只要能赚钱，名山能赚钱就包装叫名山吧，反正大多数人喝不懂普洱茶；

二是根本不懂普洱茶，有的连茶山在哪里都不知道，就叫他人收毛茶做出茶品来卖；

三是内地刚刚迷恋上普洱茶的人，盲目追老茶、追古树茶，又没行家指点，又没有标准样茶，有的喝茶时间太短，有的嗅觉或味觉有问题等等，这种人很相信人脉，爱听故事，往往成了普洱茶市场上的“追星族”，上当受骗了还不承认；

四是普洱茶市场刚刚在全国兴起，市场不成熟的标志除了茶农、茶商不成熟外，消费者不成熟是最大的因素；

五是有的大公司（国营、私营都一样）职工人员不懂茶，冒目收茶做茶，甚至还有很受人尊敬的茶叶专家也喝不出所以然来，结果是大量的钱被骗走，做的茶品不尽人意；

六是有个别不法小茶商故意作假来欺诈消费者；

七是源头掺假，就是茶农把小树茶掺到古树茶中，有的直接把小树茶当作古树茶卖；

当然，除了这七点还有其他原因。

如何破解这些乱象？

首先是茶商，因为茶商起着承上启下的作用，教育茶农的重任只有落在茶商的肩上才切实有效，政府说破嘴还不如懂茶的茶商一句话，目前经济手段是解决的主要方法。茶商下对茶农，上对消费者，茶商另一个任务是教会消费者喝懂普洱茶，培养消费普洱茶客户的重任又落在茶商肩上。

其二还是市场的引导，市场决定茶农和茶商的行为，市场需要原生态、原汁原味原香的、可以越放越陈香的普洱茶；市场还需要多层次、差异化、低中高端的茶品；市场不愿意喝故事茶，市场喜欢的是原生态的健康茶。

其三是普洱茶区的各级政府要加强茶业发展的规划指导与技术指导。目前茶区的生态建设现在有向差的方向发展趋势，像大面积毁林种植橡胶树和香蕉的情况到处发生，特别是在优秀的普洱茶种植区域也时有发生。

另外茶农受经济利益的驱使，在古茶区里成批毁林种植小茶树的情况也比较严重。

其四是茶农和政府一定要保护好古茶树，古茶树是我们的祖先千几百年来留给我们后代的健康农业财富，千万不能毁在我们这代人手里，古树茶不够我们喝，所以我们要有计划地、科学地种植小树茶，过了几十年、上百年，古树茶不就多起来了，祖先为我们，我们为后人嘛。（文章来源：天下茶圈，作者：沈忠华）

2023年茶圈热事大盘点

再过几天，公历2023年就要翻篇了。

时间永是流驶，茶市依旧扰攘。开店办厂的“没头脑”和“不高兴”们，天天上演着种种喜剧闹剧，在别人的故事里或亢奋或落寞，但世界并未改变什么。

这一年，山头原料炒作仍围着“茶王树”打转，纯料茶边际成本激增，乏利可图；

这一年，拼配茶居然玩到了“单株”级别，小众茶圈子更趋封闭，新茶推广难度进一步加大；

这一年，“年份茶”堰塞湖危机四伏，去库存已成各地藏家燃眉之急；

这一年，又有老茶拍出“天价”。各路“大师”游走江湖，如蝇附羶般围着来历不明的老茶鼓吹“越陈越香”，不过能上钩的土豪好像越来越少了；

这一年，普洱茶界“三大奇葩”茶烟、茶膏、茶珍继续夹缝求生，前途未卜；

这一年，白茶概念炒作初见端倪，奈何市场反响冷淡；

这一年，小青柑市场已成一片红海，价格战、产地战短兵相接。尝鲜消费之后，品牌集中度显著提升；

这一年，茶行业拜师成风，买茶的对着卖茶的三跪九叩，大磕其头，不知今夕是何夕；

这一年，“晒青不是普洱茶”、“普洱茶黄曲霉素超标”种种怪论甚嚣尘上，“斗士”们难耐寂寞，刷存在感也是拼了；

这一年，各类“茶金融”平台陆续停牌，开市遥遥无期，跟风投机客付出惨重代价；

这一年，普洱茶有限的市场需求，不断被“大师茶”、“电商茶”、“金融茶”、“消费茶”各种概念消解，品牌茶企在滚滚狼烟中难觅出路；

这一年，茶界低俗营销不断刷新下限，卖茶靠罐子，品质靠“好听”，排队靠黄牛，品牌能“活着”主要靠脸皮厚，让人不得不服；

这一年，茶博会品牌推广效应继续走弱，普洱茶企参展预算大幅削减；

这一年，茶企茶商玩直播、晒网红，越来越像媒体。媒体做产品、办茶会，越来像茶企。企业边界变得模糊，跨界打劫成为新常态；

这一年，用户口味越来越刁，消费升级不仅仅是包装升级，“没文化”的茶企注定要被淘汰出局；

这一年……

茶行业其实并不大，做茶的也无非两种人，一种是“没头脑”，一种是“不高兴”。身处其中，所见点点滴滴无外乎“人欲”。名也好，利也罢，能把点点滴滴份内事做好已属不易。

2023年就要来了，但愿这个行业能够少一些“宏大叙事”，多一点专业精神，好过各种自娱自乐自封的名头、“荣誉”。

做好你自己！这是新年的祝愿。请收好。（文章来源：老茶鬼，作者：老茶鬼）

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