哪种茶比较健康 哪个茶对身体最健康

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哪种茶比较健康 哪个茶对身体最健康1

@WinnieZhong：且不从专业理论的角度去考虑这个问题，按照自己喝茶的经验，以及时常听到身边茶友们的说法，哪种茶最健康？

当然不能一概而论，也没必要有个正确答案，更加不要盲从，随便听别人说哪个茶好最健康就认定是那样。

简单说几点，首先必须是干净，然后是口感上喜欢，且是让自己愉悦的，舒服的，最后是对的，就是适合自己体质的茶。

我喜欢喝绿茶，特别是明前茶的那股春韵让我欲罢不能，绿茶的鲜爽清香特别让人舒服，喝完以后身体接收到的信号也是舒适自然而又特别带劲，后来发现身边很多朋友却喝不了绿茶，一喝就容易胃痛或者发抖。

但是我喝红茶和岩茶就容易身体发热，特别容易上火燥热，虽然也很喜欢岩茶的口感香气，但平日里不敢多喝，但有些茶友就特别喜好喝岩茶，特能喝，就是身体十分适应这类茶。

所以无论哪个我都觉得适合自己的是最健康的啦，如果喝了让自己觉得难受，那就不论别人怎么赞那个茶都不是你的菜。

@lulu：凡是给你强调减肥降脂啥的都别听，哪种茶叶都有这些功能，喝茶只要是喝的安全，基本就剩个人口感了。

@水咚芥菜：至于所谓的健康是说到茶的内质对应的功效。如茶多酚对胃酸有调节作用，进而对消化系统有益；消除过多的自由基，缓解疲劳。

纤维刮肠通便，同样有助于我们消化吸收。还有茶氨酸能使人产生较多的α波，使人情绪稳定，平和。

但真正的饮茶健康，则是健康的茶和健康的饮用习惯结合而成，没有好品质，没有好习惯，哪怕是鲍参翅肚吃了都没有益。

@掩悲伤演欢笑M500：每种茶有每种茶的好，一种茶不可能每种好处都占尽了。好茶就像好人，我从小就知道一个道理，人无完人。茶也是这样的。最后说一句，多喝茶总是好的。

@AAAAA：喝茶也分为几个境界，一是看山是山，看水是水，当我们喝茶比较少的时候，可能对茶的认知是比较单一的，就像我小时候的对茶的刻板印象就是很苦很涩，不明白大人为什么喜欢喝。

二是看山不是山，看水不是水的阶段，当我们接触到更多的茶类，也会听到更多的声音，这时候大部分人会去追求所谓的名山头茶，顶级茶等听起来好像很厉害的茶，如果没有一个这方面的好的引导，很容易茫然失措，对自已以往的认知产生极大的怀疑，这个时候就需要我们多多的去学习去分辨，接触的越多，自然也就越来越清楚了。

说茶观丨简单粗暴辨别好茶的方式

在茶叶店买茶，摸不清行情的时候，老板会吹得唾沫横飞，一不小心，你就被糊弄了。那么怎么才能简单的辨别好茶呢？听听以下茶友的见解。

@唔知自己系边个：对于刚刚喝茶的人还是太难辨别，别管什么茶让老板用玻璃杯泡四次，比较容易鉴别是不是烂茶。

@热力大相对：就是尝，不是看，品茶舌头鼻子比眼更有智慧，品相不好不一定茶不好，夏茶品相好，那是树叶子，秋茶像树叶子，喝了带劲，南方茶叶肥喝起来像桑叶。是不是？好茶醉人。

@随忆：主要看你在茶支出这方面可以达到多少，因为喝茶也比较烧钱。有点闲钱喝茶的话，还是喝好的，嘴养刁了很容易分别好坏。但是养刁以后，很多低价位的茶就入不了口了，毕竟一分钱一分货。

@Scarlett山中白云：用心，而且别人的话听听但是不要太盲目相信，多存疑。尤其要提防那些说话斩钉截铁的人，分分钟都是大忽悠。

@筝茗工作室：滋味、香气、叶底是相互影响的，相辅相成来判断的。比如一款叶底非常漂亮的茶，但制作不当、仓储不当导致滋味上有影响，那这样也能因为叶底没有问题，而说这泡茶好？

@于群：总之饱口度要好，骨鲠要有，余韵要久而且香气幽。茶汤活性好，汤感细腻，茶味要足而不是杂味，杂味和茶味是不同的，这点很重要。

茶叶进化论：滇红的香气因何而来？

知识星球成员“王奇”提问：滇红的香气由什么决定？为什么有的滇红香气高扬，有的却香气低沉？

茶叶进化论李扬答：滇红的香气是干燥前的氧化过程中形成的，包括萎凋、揉捻的过程。红茶发酵过程（包括干燥的阶段），还没干燥之前所产生的所有氧化都影响它的香气。其中，茶树品种、季节、气候、干燥温度，都会对香气造成不同程度的影响。

品种方面：比如凤庆大叶种香气高扬馥郁，勐海大叶种就更甜腻；

季节方面：春茶更香，香气更复杂浓郁，秋茶的香气更飘、更简单直接；

干燥程度和方式：干燥的温度高、时间长就偏于焦糖香；干燥过度就有糊味，糊香；干燥温度适度，就会有温和的甜香；干燥不足就容易发酸。

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