盘点夏季上市的时令水果有哪些品种 盘点夏季上市的时令水果有哪些蔬菜

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平时在人们的生活中，水果是食物种类的重要组成部分，也是补充各种营养物质的来源之一，眼下正值炎热的夏季，而夏季上市的水果品种繁多，可供选择性非常大，下面一起来看下夏季时令水果有哪些?

1、枇杷

民间有“五月枇杷似黄橘”的说法，5、6月正是枇杷最香甜的时候，枇杷的营养价值也比较高，含有丰富的维生素。

2、桃子

虽然现在正值初夏，但是市场上已经可以看到各种各样的桃子了，再过一段时间，大量的桃子也要上市了。

3、荔枝

现在市面上的荔枝很多，可能大家比较熟知的就是妃子笑，但其实很多的荔枝品种都非常不错，比如白蜡、无核荔枝、白糖罂荔枝等等。

4、西瓜

夏天最为常见的水果，含有大量水分以及维生素C，具有消暑解渴，清热降火的功效。

5、山竹

山竹的果肉像蒜瓣，入口香甜，汁水丰富，含有丰富的膳食纤维，维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

6、木瓜

木瓜中的消化酶可以帮助人体分解蛋白质类食物，夏天常常会吃各种生冷的东西，导致肠胃消化功能异常，进食木瓜可以很好帮助人体消化，缓解消化不良。

7、杨梅

五六月份正值杨梅上市的最佳季节，杨梅酸甜可口，营养丰富。

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