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现在很多女孩子爱美,想要保持好的身材,吃一些食物的时候都会关注到食物的热量,尽量就是吃一些不是很高热量的食物,有很多女生会把水果当主食,芒果就是很好吃的水果,那么芒果热量高吗?下面一起来了解一下。
一、芒果热量高吗?
1、一个芒果热量也就是在60大卡左右。对于我们来说热量并不是很高。芒果中富含的蛋白质,纤维素都是非常的高的。营养价值也是非常的高的。小孩子们也可以适量的吃一些,对自己的身体健康也是有非常大的作用。而对芒果过敏的人们也就要少吃一些了。
2、吃芒果正常的情况下是不会胖的,因为芒果里面有很多的纤维这一些可以帮助消化,反而是可以促进肠胃的蠕动的速度。不过每一件事情都不能过于极端,要是吃的芒果太多那么就是会导致肥胖的可能的,毕竟芒果里面的糖量非常大。
二、好吃的芒果排行
1.小台芒
小台芒扑鼻的香味总是吸引着我们,它一般在夏季上市,成熟以后的小台芒外形小巧,表皮不均匀的分布着黑斑,味道鲜美、果肉嫩滑,其汁水也是恰到好处,如果用来榨汁也是美味之极。
2.青芒
青芒果肉是奶黄色的,颜色比一般的芒果浅,其果皮呈绿色。青芒是甜中带酸,没有小台芒那么甜,也正是这独特的口味吸引着很多人。肉质细腻,厚实、皮薄多汁,切开以后会闻到淡淡的蜜香。有的人也喜欢用青芒来制作酸味。
3.水仙芒
水仙芒香味浓郁,果肉鲜度很高,肉质有点软,不算紧实,口感上异常的甜,就个人而言多吃了会感觉甜得发腻,当然也不乏爱吃它的人士。
4.金煌芒
金煌芒等到成熟时,芒果呈黄色,肉质细腻且外观非常漂亮,果香清香。在我们日常生活中,一般在甜品店都能吃到这类芒果。
5.澳芒
澳芒,可能听得不多,开始可能以为是澳洲进口的。其实一般买到的澳芒大多产自越南,越南产的澳芒口感不是很甜。同样的芒果在海南产的要更甜一些。
芒果具有一种独特的香味,酸酸甜甜,是一种非常好吃的水果,并且有很多种吃法,大家喜欢吃芒果的话,可以买来吃。
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