广东儿童吃什么果子最多呢 广东小孩喜欢吃什么

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香蕉派是孩子们最爱吃的美食之一,香蕉派怎么做?

许多小伙伴对香蕉都十分偏爱，香蕉剥皮就可吃，口味细致，并且很有饱腹感，有滋润和助消化的功效。香蕉除开直接吃，Vivi还喜欢用香蕉制做各种各样烘焙甜品，下边就介绍4款我喜欢的香蕉甜点给我们，期待大家喜欢！所有水果中最爱香蕉，香甜软糯剥皮既食，便于携带，出行家居必备。自打逐渐学烘培后，用香蕉做过马芬蛋糕杯，香蕉奶酪蛋糕和香蕉司康。

说一下香蕉司康的作法，由于吃起来香蕉的清清甜味浓厚也还记得最清楚。香蕉是一种很受欢迎好银的新鲜水果，有着着十分关键的营养价值，十分有益于促消化、增加食欲。在这儿就为大伙儿强烈推荐几个以香蕉为主料制成的食品，既色香味俱全，又有营养成分。香蕉能够进行什么特色美食呢？

酥皮香蕉 酥皮香蕉要以香蕉为主料，通过煎炸成的的一种食物，滚袜粗焦黄内嫩，口感甘甜，老少咸宜。酥皮香蕉也称为煎炸香蕉，做法是煎炸，将要裹好粉的香蕉放进锅中开展煎炸，就可以成食。炒鸡丝后的酥皮香蕉颜色鲜艳，口味极好，是一道味美爽口的极佳特色美食。香蕉煎饼 香蕉煎饼要以香蕉为原材料而制成的一种饼类食材，经常做为甜品特色小吃来服用。

味儿甘甜，食之甘之若饴。香蕉薄饼的做法是先将香蕉做泥，随后与小麦面粉、生鸡蛋、水匀称拌和，加入适量的糖、盐等调味料，以后的行为就和做煎饼果子一样了。提前准备馄饨皮 把切完的香蕉放进馄饨皮中用插子 把馄饨皮边沿轻按固定不动、大镇炒菜锅 放少量油烧开 调文火、放进包装好的香蕉 煎一下、煎至底边金黄色 翻一面 再炸一分钟上下。

小孩适合吃什么坚果

问题一：宝宝4周岁吃什么坚果好 您好，考虑孩子吃坚果不能太多容易上火

指导意见：孩子可以吃核桃瓜子， 花生 等都可以，少吃点容易上火的， 孩子均衡营养就可以，肉食，蛋奶豆制品等，均衡营养。

现在的妈妈都喜欢给宝宝买各种各样的坚果，作为宝宝的零食吃，而许多宝宝似乎也都很喜欢吃坚果，我想大部分妈妈之所以喜欢宝宝吃坚果，可能就是冲着补脑的效果去的，那么，到底哪些坚果补脑的效果很好呢？

杏仁：杏仁之所以营养，是因为它本身还有丰富的蛋白质，吃了之后让人没有饥饿感，对大脑的发育有帮助。还有一点就是含有许多的纤维，能够促进宝宝的皮肤的微循环，让宝宝的小脸蛋一直是红红润的。可是大家都知道杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，那么我们给宝宝挑选的就应该是甜杏仁，不要挑错了哦。还有一种很平价的坚果就是葵花籽了，不要以为他便宜，就没有什么价值哦。其实它含有丰富的不饱和脂肪酸，还有宝宝发育需要的微量元素和丰富的维生素，经常让宝宝吃葵花籽的话，有助于增强宝宝的抵抗力哦。不过在选择葵花籽时，妈妈们最好选择那种天然的无加工的葵花子，营养才会不流失。

还有是妈妈们都有给宝宝买的核桃，说实话，也真的是蛮奇妙的，核桃仁竟然和我们的大脑那么像，并且补脑的作用还那么好，在生长发育期的宝宝非常需要核桃给予他充分的营养哦。不过妈妈们要注意，在吃核桃时候，不要让宝宝吃含钙和铁的食物，不然会不易溶解的，因为核桃里有酸性成分。

以上希望对您有所帮助，祝宝宝健康成长！

问题二：儿童适合吃什么水果 一、给宝宝悔毁食用水果时要与体质相宜 给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。（1）舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。

（2）消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。

二、 有些水果宝宝食用要适度

（1）

荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引宝宝，通常，他们吃起来就没个够，然而，妈咪最好把握住宝宝食用的量。因为，大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少，影响

对其他必需营养素的摄取，而且，常常会在次天清晨，突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医治疗，便会发生血压下降、晕厥，甚至

死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的物质，可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。

（2）西瓜在夏日吃起来清凉解渴，是最佳的消暑水果，尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时，但也不能过多食用，特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。如果食用太多，不仅使脾胃的消化能力弱，而且会引起腹痛、腹泻。通常，每次给宝宝吃100-150克左右，每天吃2次为宜。

（3）

柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅

会使宝宝发生便秘，而且有时碧枯备由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。

（4）香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果，然而，不可在短时间内让败困宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于2岁以上食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。

三、

不可用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜

蔬菜和水果一比，无论是口感还是口味远不及水果，因为水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且，果肉细腻又含有汁水，还容易于消化吸收。

因此，有些妈咪在不爱吃蔬菜时，经常就让他多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。

问题三：小孩吃什么水果最好 菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力很有帮助；

柠檬可提高人的接受能力，因此在上课之前不妨喝一杯柠檬汁；

香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。另偿，香蕉中还含有可使神经“坚强”的色氨酸。有了色氨酸，任何压力都无法使您失去平衡。色氨酸还能形成一种叫做“满足激素”的血清素，这是一种神经介质，它能使人乐观、开朗，预防郁抑症的发生。

核桃和芝麻 中医认为，这两种物质有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

还有就是多吃豆类品，提高记忆力，补充蛋白质和胶原蛋白。

问题四：3岁多的小朋友吃什么水果最好? -3岁的孩子属于婴幼儿。婴幼儿期间的生理发育、心理发展是人一生当中最重要的。比如说大脑在1-3岁期间发育最快，一个人聪明不聪明在1-3岁就决定了。1-3岁的婴幼儿是智力发展的关键期。研究发现1-3岁的孩子可以掌握1000个单词。所以这个阶段孩子的营养是非常重要的。1-3岁的婴幼儿身高、体重、内脏各器官等都在迅速的发展。如果把营养的需要按公斤体重来算，婴幼儿要比成人需要的多。因为他在保证本身的需要以外，还要长高、发育。但是，1-3岁的小孩容易出现“三食”，即偏食、厌食、挑食，喜欢吃香的、甜的、脆的，如饮料、橘子水、膨化食品等，到真正吃饭时就不好好吃了，所以，这时候的孩子最难喂。

很多病在1-3岁之间容易发生，因为孩子抵抗力比较弱。如果吃太硬、太大、太凉的食物都是非常不合适的。殷教授研究发现：中国儿童的缺铁性贫血、佝偻病、缺铁、缺钙等，1-2岁期间发病率最高。这个阶段的孩子不仅要注意营养品，还要注意孩子的饮食、起居，适当的有规律性的休息、形成良好的卫生习惯、有一个平衡的膳食。大自然赋予我们上千、上万个食品，但是，不可能在一种食物中含有一个人所需要的各种各样的维生素。比如鸡蛋，营养很高，但是它有两个缺点，一是没有纤维素、二是没有维他命C；蔬菜有纤维素、维他命C，但是它的蛋白质、营养素太低了。所以，食物应该搭配着吃。要平衡膳食，食物品种多样化。

梨、苹果、香蕉、胡萝卜等婴幼儿都可以吃。

问题五：儿童早餐时吃什么水果最好 您好梨是最佳选择.苹果固然不错,但它毕竟是酸性的,吃了之后会增加胃酸含量,长期如此必伤胃,具体选择看你的胃功能与你的喜好算了

水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。

问题六：儿童吃什么水果能长高 这个是需要时间的，平时多运动，饮食均衡，多吃水果和蔬菜就行，这些达到了，小孩子很快就会长高的

小孩吃什么干果比较好

问题一：儿童吃什么干果好 板栗

板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。

妈妈要注意：2岁以上的宝宝可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有饱腹感，但是给宝宝吃板栗，每天不要超过6个。

松子

松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。

妈妈要注意：松子的油脂含量较高，不宜每天多吃，每天不超过30个就可以了。最好的食用方法是带壳炒给宝宝吃。

花生

花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。

妈妈要注意：给宝宝吃花生，每天最好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以最大程度地保存花生所含的各种维生素和矿物质。不过，花生容易引起宝宝过敏，如果家族有过敏史或者小孩子本身就是过敏体质的话，就要慎吃花生了。

榛子

榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤效果，也能够增强宝宝的免疫力。另外值得一提的是，榛子中含有人体必需的8中氨基酸，这在坚果家族中可是很少见的，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛发育，还能保护心血管。

妈妈要注意：榛子听起来真是营养很丰富呢，不过要注意榛子的脂肪含量很高，如果宝宝胆道功能不良，就要慎重食汪裤腊用。宝宝每天不要吃超过20个榛子。

核桃

你如果见过核桃仁，不免会觉得它长得跟我们的大脑还蛮像的，这核桃还真有“以形补形”的作用。核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。

妈妈要注意：核桃所含的脂肪非常高，所以脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质，所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养物质的食物。宝宝吃核桃，以一天不超过1个为最好。

葵花子

葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力。

妈妈要注意：尽量让宝宝吃原味的瓜子，不要吃添加了各种调味料的加工瓜子。吃的时候要剥壳，以免小朋友用牙齿啃瓜子而损伤牙齿。当然，宝宝吃瓜子也不宜过多，一天一小把就可以为宝宝提供一天所需维生素E的量了。

杏仁

通常，我们当做坚果吃的杏仁属于甜杏仁，不仅蛋白质丰富，其所含大量的纤维可以让人减少饥饿感，甜杏仁还能促进皮肤微循环，让宝宝吃出红润小脸蛋。

妈妈要注意：杏仁有两种：甜杏仁和苦杏仁。我国南方产的杏仁称为甜杏仁，又称南杏仁，是坚果家族的一员。而北方产的杏仁则属于苦杏仁，又称北杏仁，带有苦味，常作为药用，最好不要给宝宝当零食吃。

宝宝吃甜杏仁，以每天不超过6个为最好。

问题二：小孩吃什么坚果好 小孩吃坚果注意什么 七种坚果适合宝宝

板栗：2岁以上的宝宝可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有饱腹感，但是给宝宝吃板栗，每天不要超过6个

花生：花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力，每天最好不要超过10个

松子：松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提困滑高宝宝的免疫力。每天不超过30个就可以了。最好的食用方法是带壳炒给宝宝吃。

榛子 ：榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤效果，也能够增强宝宝的免疫力 ，另外值得一提的是，榛子中含有人体必需的8中氨基酸，这在坚果家族中可是很少见的，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛发育，还能保护心血管。宝宝每天不要吃超过20个榛子

核桃：核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。宝宝吃核桃，以一天不超过1个为最好

葵花子：葵花子含有丰富的不饱和脂肪纯蠢酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力，宝宝吃瓜子也不宜过多，一天一小把就可以为宝宝提供一天所需维生素E的量了。

杏仁：含大量的纤维可以让人减少饥饿感，杏仁还能促进皮肤微循环，让宝宝吃出红润小脸蛋。宝宝吃甜杏仁，以每天不超过6个为最好。

问题三：可以给3岁宝宝吃什么坚果好了 你好，三岁宝宝可以食用的坚果其实品种也是相当丰富的，如将核桃、杏仁、板栗、松籽、榛子等用磨碎机磨成粉状，拌入色拉、菜中或是洒在饭上，这样不但可以增加口感，还可以充分吸收坚果的营养。

核桃常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。

杏仁锌元素的含量很高，被誉为“智慧元素”，对宝宝的脑细胞发育有显著作用。

板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。

问题四：宝宝4周岁吃什么坚果好 您好，考虑孩子吃坚果不能太多容易上火

指导意见：孩子可以吃核桃瓜子， 花生 等都可以，少吃点容易上火的， 孩子均衡营养就可以，肉食，蛋奶豆制品等，均衡营养。

现在的妈妈都喜欢给宝宝买各种各样的坚果，作为宝宝的零食吃，而许多宝宝似乎也都很喜欢吃坚果，我想大部分妈妈之所以喜欢宝宝吃坚果，可能就是冲着补脑的效果去的，那么，到底哪些坚果补脑的效果很好呢？

杏仁：杏仁之所以营养，是因为它本身还有丰富的蛋白质，吃了之后让人没有饥饿感，对大脑的发育有帮助。还有一点就是含有许多的纤维，能够促进宝宝的皮肤的微循环，让宝宝的小脸蛋一直是红红润的。可是大家都知道杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，那么我们给宝宝挑选的就应该是甜杏仁，不要挑错了哦。还有一种很平价的坚果就是葵花籽了，不要以为他便宜，就没有什么价值哦。其实它含有丰富的不饱和脂肪酸，还有宝宝发育需要的微量元素和丰富的维生素，经常让宝宝吃葵花籽的话，有助于增强宝宝的抵抗力哦。不过在选择葵花籽时，妈妈们最好选择那种天然的无加工的葵花子，营养才会不流失。

还有是妈妈们都有给宝宝买的核桃，说实话，也真的是蛮奇妙的，核桃仁竟然和我们的大脑那么像，并且补脑的作用还那么好，在生长发育期的宝宝非常需要核桃给予他充分的营养哦。不过妈妈们要注意，在吃核桃时候，不要让宝宝吃含钙和铁的食物，不然会不易溶解的，因为核桃里有酸性成分。

以上希望对您有所帮助，祝宝宝健康成长！

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