广东八月什么水果好吃 广东八月什么水果成熟

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8月份吃什么水果

每个月份有每月应该吃的水果，那8月份吃什么水果才最好呢?可以选择以下十种水果，如菠萝、葡萄、西瓜、火龙果、龙眼、哈密瓜、桃子、甜瓜、猕猴桃、荔枝，不仅具有丰富的营养价值，还具有不同的功效与作用，对人体的健康有益处。

1、8月份水果：菠萝

菠萝作为岭南四大名果之一，在夏季开花后成熟结果，其果实性平味甘，具有很好的清暑解渴的作用。并且菠萝中还含有菠萝朊酶，可以很好的分解蛋白质，使其消食止泻，是很好的时令水果。

2、葡萄

葡萄作为一种夏季水果，在8月份食用是很好的。葡萄中含有丰富的营养物质，可以很好的补充人体所需的营养，缓解人体疲劳和神经衰弱等症状，多吃葡萄可以有助于人们的身体健康。

3、西瓜

夏季人们经常吃的西瓜，就是8月份的应季水果。西瓜果肉甜美，并且汁水丰富，可以很好的补充夏季流失的水分。并且西瓜具有胡萝卜素、糖、蛋白春闷肆质等营养成分，能够对人体的营养消耗进行很好的补充。

4、火龙果

火龙果的成熟期在5～11月，在8月时也是很适合去吃火龙果的。火龙果味道甜美，营养价值很高，并且多吃火龙果可以很好的排毒养胃、预防血管硬化和补充铁元素预防贫血，还有着很好的美白减肥的作用。

5、龙眼

8月份的水果中还可以选择龙眼进行食用，也是一种十分有益于人体的水果。龙眼中富含的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养物质，可以很好的进行补血，并且还能增强人们的记忆，防止患上老年痴呆。

6、哈密瓜

香甜可口的哈密瓜也是8月可以选择吃的一种水果，哈密瓜味道香甜，有着瓜中之王的美称。在8月多吃哈密瓜可以很好的达到美容养颜、催吐排毒的作用，并且其蕴罩歼含的营养物质也对人体有很大好处。

7、桃子

桃子在6～10月成熟，因此在8月份还可以选择吃桃。桃子中的含铁量在水果中居于首位，吃桃子可以扒轿很好的进行补血，但是不能多吃，吃的太多会导致人们出现上火生热的现象，引起身体不适。

8、甜瓜

汁水丰富并且甘甜可口的甜瓜，在8月份也是很适合食用的。在炎热的夏季多吃甜瓜可以很好的生津止渴，并且对于人们还有着清热解暑、利尿通便的作用，还可以很好的使人们食欲不振的问题得到解决。

9、猕猴桃

在8月也可以选择吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，多吃猕猴桃可以很好的美容皮肤，使我们的肌肤更加细腻有光泽。猕猴桃的口感也很好，酸酸甜甜的能激起人们的食欲，是名副其实的水果之王。

10、荔枝

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，在8月吃荔枝也是一种十分美好的享受。荔枝中的营养成分可以对人们很好的进行补脑健身，起到开胃益脾的作用，但也要记住不能多吃，易引起上火。

8月当季水果有哪些

8月当季水果有哪些

8月当季水果有哪些1

1、桃

桃从6月中旬到10月初成熟。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

2、西瓜

8月也是西瓜的盛产期。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜不宜冷藏后再吃，最好是现买现吃。如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将西瓜放入冰箱降温，应把温度调至15摄氏度，西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时。这样才既可防暑降温，又不伤脾胃，还能品尝西瓜的甜沙滋味。

3、甜瓜

天气越来越热，甜瓜等水分较多的水果，因其香甜的口感与生津止渴的功效，在夏季特别受欢迎。甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经，具有清热解暑洞袭，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。

香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂租颤配是有毒的，食用过量就会中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。一般人均可食用，出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

4、龙眼

夏季是龙眼成熟的好季节，龙眼具有补益心脾、补血安神、生津液、润五脏的功效，是良好的补品。经过研究发现，在平时生活中适量的吃些龙眼肉，可有效的起到增强记忆力的功效。

龙眼容易上火，食用过量会导致腹泻、流鼻血、口腔溃疡等，儿童和老人尤其不宜多吃。另外，买回的鲜龙眼不宜在冰箱里冷藏，因为在1摄氏度～2摄氏度的低温下它的外皮颜色会变暗，果肉会出现像烫伤一样的斑点，导致变质，存放在避光、阴凉的地方即可。

5、哈密瓜

哈密瓜8、9月成熟。哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜弊指对人体造血机能有显着的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

6、李子

李子早熟品种6月上旬上市，最好吃的品种8、9月成熟。中医认为李子味甘酸，性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿的功效。适用于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症，还可用于内伤痨热、肝病腹水等病症。

俗话说：“桃饱人杏伤人，李子树下抬死人”，实则是指饱食杏、李等水果后引起的氢氰酸中毒。未成熟且苦涩的青李不可食，含有氢氰酸，人吃后比较危险。李子宜熟透后食用。可与冰糖炖食，有润喉开音作用。

7、梨

梨的早熟品种8月上旬成熟，多数9月底或10月初上市。梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。

梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

8、水蜜桃

夏天正是吃水蜜桃的季节，水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。

9、番石榴

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，是可以提升身体免疫力和抵抗力的，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。而且番石榴除了含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分外，还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。所以，番石榴是一种非常健康的水果。因为富含纤维素，所以番石榴可以促进肠蠕动缓解便秘，对保护我们的胃肠有帮助。

10、葡萄

葡萄是很多人都喜欢食用的水果，尤其在夏天，刚好是葡萄上市的时候，正是吃葡萄的最佳时期。葡萄中含有非常丰富的果糖和葡萄糖，它们在进入人途后悔随之转化成能量，可以快速的增强人体的各项功能和体力，从而有效的消除肉体的疲劳因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

11、火龙果

火龙果产出周期在4月—11月，火龙果里含有非常丰富的花青素，这是一种有着非凡功效的物质。花青素是一种强有力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。尤其是红色的果肉的火龙果更优于白色果肉。因此，有抗炎、抗癌的功效，还可以防止衰老。所以，常吃火龙果会让身体的体质更好。

12、菠萝蜜

它有着非常丰富的营养，菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质；吃起来也很甜，而在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，因此可以帮助胃肠的消化。因此，菠萝蜜最好在饭后吃，对消化很有益处。

13、榴莲

榴莲，俗称水果之王，营养价值非常丰富，具有多种维生素，营养相当丰富。广东人称：“一个榴莲三只鸡”。《辞海》和《本草纲目》中都说，此话一点不夸张。榴莲含有非常丰富的糖份，其中含淀粉11%，糖分13%，并且还含有蛋白质3%，另外还富含还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。因此，它是一种营养均衡的水果，对于一些身体虚弱的朋友可以食用榴莲，可以达到补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。对于久病后的人及女性生产后补养身体非常的有帮助。

8月当季水果有哪些2

1、梨

秋天的果篮里，品种最多的就是梨。黄绿色的'鸭梨、褐色的丰水梨、面带红晕的香梨……品种各异的梨凭着自己独特的风味想要比个高低。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

梨被誉为百果之宗，在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。梨多汁、少渣，膳食纤维和B族维生素含量很丰富。很多人冬季都有皮肤瘙痒的症状，大多是由于皮肤干燥引起的。所以，补充水分是最重要的，梨就是个补水的好水果。

中国梨栽培面积和产量仅次于苹果。其中，安徽、河北、山东、辽宁四省是中国梨的集中产区，栽培面积约占一半左右，产量超过60%。

梨上市时间是8月到第二年2月。梨的早熟品种8月上旬成熟，多数9月底或10月初上市。梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。

2、甜瓜

甜瓜别称甘瓜、香瓜、哈密瓜等，全国各地广泛栽培，其栽培历史非常悠久，品种繁多，果实形状、色泽、大小和味道也因品种而异，在园艺上分为数十个品系，例如普通香瓜、哈密瓜、白兰瓜等均属不同的品系。

果肉绿、白、赤红或橙黄色，肉质脆或绵软，味香而甜。具有遗传多态性，果实大小、形状、果皮与果肉颜色等各方面都具有丰富的变异类型，北方所产瓜果，为了防止因糖分过大而成熟后破裂，瓜果的外皮一般较厚。而南方所产的瓜，糖分不足，不易破裂，瓜皮较薄。

各种甜瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养。祖国医学确认甜瓜具有消暑热，解烦渴，利小便的显著功效。

国内产地：全国各地普遍栽培，品种很多，华北、西北产的香甜味浓，潮湿地区产的水分多味较淡，是夏季的优良果品。

3、桃

步入8月，各个水果摊头摆放最多的无疑是各种桃类，桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。

桃子的成熟时间是在夏季，早熟的桃子在6—7月份就会成熟，到8月份就有大量的桃子成熟了，然后一直到9月份的晚桃。在这些时间段里吃桃子基本上都是应季的，也是对健康有利的。

多数的桃子是有毛的，还有一种兼具苹果和梨风味的无毛桃子——油桃，也是在夏季上市。中国是桃树的故乡，各省区广泛栽培。

4、火龙果

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。

火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

中国的台湾、海南、广西、广东、福建、云南等省区都有种植。

火龙果属于热带的水果，其花期较长，从5月到11月火龙果都会开花，在开花后40天左右果实即可成熟，也就是说5到11月都有新鲜的火龙果成熟，这段时间也是食用火龙果的最佳时间。

5、无花果

无花果的花朵在果实的雏形里，在成熟的过程中无法看到，故名。

无花果人称“水果皇后”，是7月份最好吃的一种水果。很多人都吃过绿色的无花果，但却不知道自然熟的无花果，裂开之后超级好吃，味道也很独特。无花果烂掉裂开之后，虽然口感很好，但是保质期却更短了，可能只有一天时间，那么如果一天不吃或者吃不完卖不掉的话，那就是废物了。保质期要求这么高的自然熟无花果，自然外地人是无法吃到的，所以这样成熟度的无花果，少有人吃过。

因为无花果不易保存和运输，所以多晒制成果干，味道浓厚、甘甜，在国内外市场极为畅销。

国内产地：我国无花果虽然南北多省都有栽培，但集中成片的极少，属于稀有水果品种，新疆南部和山东省威海市的无花果无论产量或品质都冠盖全国。

无花果是一种夏秋季节的水果，从7月开始果熟上市，可以一直持续到11月结束采摘。

6、蓝莓

蓝莓被称为“水果中的皇后”，能美容，有极高的抗氧化性，含有大量营养元素，比如花青素，可以预防高血压等等。由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。

国内产地：中国的黑龙江、内蒙古、吉林长白山等地区，生长于海拔900~2300m的地区。在东北的长白山及大、小兴安岭一带自然生长许多野生的笃斯越桔（俗称笃斯、都柿）、越桔等蓝莓类植物的野生品种资源。

野生蓝莓：我国的野生蓝莓在大兴安岭地区是比较多的，一般成熟的时候是在7、8月份，有的甚至到9月份，国外蓝莓的产地主要是在北美，那里的蓝莓七月份是高产的时候，这个时候的蓝莓是最新鲜的。

种植蓝莓：人工种植的蓝莓一般比野生的蓝莓成熟的要早一点，6到7月份就成熟了，可以采摘上市，因为蓝莓有不同的品种，所以成熟的时间有些许的差别，总的来说6月到9月是蓝莓成熟的时候。

7、龙眼

龙眼俗称“桂圆”，亚热带珍果之一。因其种子圆黑光泽，种脐凸起呈白色，像传说中龙的眼睛，故得名，新鲜龙眼肉嫩汁多，甜蜜可口，是一种重要的滋补果品。中医认为，龙眼的叶、花、核均可入药。龙眼花还是一种蜜源植物，龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。

我国龙眼分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省（区），主产于福建、台湾、广西。

大多数龙眼集中在7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。从地域来看，广州龙眼成熟期在7月中旬，广西龙眼成熟期在7月上旬至8月上旬，福建龙眼成熟期为7月下旬至8月下旬。从品种来看，“福眼”在8月下旬至9月上旬成熟，“东壁”8月下旬成熟，“乌龙岭”9月上旬成熟，“松风本”9月下旬至10月上旬成熟，“立冬本”10月下旬成熟。

8、李子

俗话说：“桃饱人杏伤人，李子树下抬死人”，是指不可一次大量食用杏、李等水果，否则引起的氢氰酸中毒，所未成熟且苦涩的青李不可食，含有氢氰酸，人吃后比较危险。李子宜熟透后食用。

李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

中国各省及世界各地均有栽培，为重要温带果树之一。

李子通常是在7～8月份的时候成熟，属于夏季水果，一些早熟的品种都是在5~6月份的时候便会成熟采摘，但是一些优质的李子品种都是在8月的时候才会上市。

9、杨桃

杨桃在我们市场上见的比较少，它主要产在南方地区，而且年产量不高。当杨桃没成熟的时候，一般呈现的是淡绿色的表皮，而随着杨桃的逐渐成熟，杨桃的表皮开始逐渐趋于黄色。其中黄中带点绿色的杨桃是成熟的刚好的，是口感最好的时候，这时的杨桃酸度不大，果肉脆软适中。而当杨桃过度成熟的时候，杨桃的表皮会呈现一点暗红色，它的果肉会变的比较软，口感并不怎么好。

杨桃中含有一种神经毒素，这种毒素会通过肾脏滤尿液，最后排出体外。但肾功能不全的患者无法完全排出体外，会产生中毒，所以肾功能不全的患者一定要禁食杨桃。即使是能够将毒素正常排出体外的健康人、尤其是老年人，也要尽量少吃杨桃，每天一两个就好了，适可而止。而且不要空腹食用。

我国主要产自台湾、福建、广东、广西、云南等地。其中优良品种有广州市猎德甜杨桃、潮安县红种甜杨桃等。

杨桃的果实是在一年四季都是交替互生的，它的花期是在4~7月份，果期是在7~9月份。但是品质最好的杨桃，即应季的杨桃一般是在7月份开花，而到秋季中秋节前后的时候，果实趋于成熟。因此，中秋节前后的杨桃是最好吃的。

10、葡萄

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。无论是黑葡萄、红葡萄还是绿葡萄，都各自有其独特的功效，大家可以兼顾着食用。

在我国，葡萄种植面积大、品种多、栽培管理方式多样，形成了八大主产区。即以新疆、甘肃、宁夏为主的西北干旱、半干旱区；以陕西、山西为主的黄土高原生产区；黄河故道生产区；冀北生产区；渤海湾生产区；华东、华中、华南生产区；西南产区；东北产区。

一般来说，葡萄成熟的季节，主要是集中在每年的7月份到10月份，南方的葡萄主要是在六月份到七月份开始成熟，北方的葡萄是在每年的八九月份成熟，而新疆吐鲁番这种地区盛产葡萄的地方是在八到九月份上市。

11、菠萝蜜

菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质，吃起来也很甜。

中国广东、海南、广西（博白、陆川、龙州、宁明、隆安、靖西、百色、那坡和田东等县）、福建和云南（南部）等地均有引种栽培。

菠萝蜜的成熟期在每年的6—11月，一边开花一边结果，花期长，果实成熟期持续的也比较长。所以可以享用的时间还是蛮长的。其中7—9月份的菠萝蜜最好吃。

12、香蕉

香蕉是热带亚热带重要的水果之一。香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。连老人孩子都可以食用。

香蕉作为热带水果，运输到北方城市出售时，摘下来的绿香蕉要进行催熟和保鲜剂浸泡等方式处理。香蕉是一种“呼吸跃变型”水果，采摘后呼吸旺盛，而且到了一定成熟度时会出现“呼吸爆发”，迅速衰老变软，抵抗力下降，很容易被碰伤或被真菌侵染，变黑腐烂，稍有不慎“北上”的香蕉就整车“全军覆没”了，所以香蕉采后的保鲜是一个必要环节。

我国的香蕉种植面积居于世界第三位，主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南，贵州、四川、重庆也有少量栽培。其中福建天宝、广东高州、广西南宁、海南澄迈、云南河口等地的香蕉比较有名。

香蕉一年四季都结果，也一年四季可以成熟，是一年四季皆可收获的水果之一，最好的香蕉是7月到10月份。

13、石榴

石榴营养丰富，也是很好的养生水果。石榴皮中含有多种生物碱，可以对多种皮肤真菌有抑制作用。另外，它还有强大的杀菌作用，可以帮助杀灭人体内的部分有害细菌。

中国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大，并培育出一些较优质的品种。其中安徽怀远县是中国石榴之乡，“怀远石榴”为国家地理标志保护产品。

一般石榴的成熟月份在8—10月份，9月份是上市高峰期，基本10月份的上市量会慢慢减少，其成熟上市时间正值秋季，这个季节的石榴饱满多汁，清心爽口，常吃可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。

广东一年四季有什么水果上市

以新历来算：

春季（3-5月）：菠萝、芒果，山竹、草莓，荔枝等。

夏季（6-8月）：樱桃、桃，李子、西瓜等。

秋季（9-11月）：葡萄、梨、苹果等。

冬季（12-2月）：桔子、柿子、猕猴桃、甘蔗等。

时令水果是在各个不同的季节中按照自然规律成熟的各种水果。在如今科技发达的时代中，产生新技术，大棚技术来栽培时令水果。这种方法带给了人们极大的便利，让人们能够在任何时刻纳毁码品尝到新鲜的时令水果。

扩展资料：

吃水果的好处：

1、保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。

还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

2、减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。

如：猕猴桃。它富含维生素A，C，E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的余升氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

3、降低血压：水果防治心血管病，并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。资料分析，水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

如山楂。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。

4、预防疾病：由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

5、提升肤质：水果的营养非常丰富，因为水果中含有丰富的维生素E和微量元素，这些物质是很好的抗氧化剂，可以帮助消除体内的氧自由基，使皮肤细胞重新变得有活力，从而滋养皮肤，美容效果是一般化妆品和护肤品所不能比拟的。

所以经常吃水果的人，他们的肤质是非常好的，而且常吃水果还可以抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮肤沉淀，从而帮助美白肌肤，为颜值大大加分。

6、促进排毒：人体每天都会进行新陈代谢，身体中就会形成毒素，中医认为人体内的毒素是“万病之源”，一旦体内的毒素聚集到一定程度，这些毒素就会对身体构成危害，不仅会引发便秘、口臭这样的现象，而且还会使整个人的肤质变差，身体抵抗力下降，被多种疾病困扰。

参考资料来源：百度洞哪百科-时令水果

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