减肥越吃越瘦的十种水果 红姑娘果的功效与作用及禁忌

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圣女果又被叫做为小西红柿，在我国是一种非常受欢迎的水果，同时也是一种蔬菜。圣女果的营养价值是非常高的，有着非常多的功效与作用，因此其市场需求也是非常大的。不过圣女果也是有一定食用禁忌的，那么圣女果具体有什么功效与作用呢？又有什么禁忌呢？今天小编就为大家带来了圣女果的功效与作用禁忌，下面就一起来看看吧！

1、功效

圣女果中含有一种番茄红素，这种番茄红素能够避免人体受到不良气体毒素的侵害，并且还能够提高人体的防晒能力。圣女果还含有丰富的维生素PP，其含量是所有蔬果中之首。而维生素PP的的主要效果是保护皮肤与肝脏，既能够保证胃液正常分泌，并且还能够治疗肝病。圣女果还有着促进消化的效果，因为圣女果含有苹果酸与柠檬酸，这两种酸性物质，能够促进脂肪与蛋白质等物质的消化。

2、作用

刚刚也说了，圣女果含有番茄红素，番茄红素不仅能够增强人的防晒能力，还能够起到防癌抗癌的作用，尤其是对于前列腺癌有着较好的防治效果。除此之外，圣女果含有谷胱甘肽以等物质，这种物质对于人的生长发育是非常有利的，尤其是对于小孩子的发育可起到很大的帮助。还能够增强人体的抵抗力，延缓衰老。圣女果是一种果味甘酸以及性微寒的食物。对于便结、口渴口臭以及胸膈闷热等有着较好的治疗作用。其中还富含维c，维c有着增大软骨、血壁管等部分的动力以及伸缩能力的作用。

3、禁忌

在食用圣女果的时候，一定要保证圣女果完全成熟，不能吃没有熟透的圣女果，防止中毒。并且不能空腹食用，因为圣女果中含有果胶、木棉酚等物质，这种物质会与胃酸结合，从而形成一种不溶物质，导致胃痛。在有腹泻现象的时候，也是不宜食用圣女果的，因为圣女果微寒，食用后会加重拉肚子的现象。最后对于有着急性肠炎以及菌痢等病症的人群来说，也是不宜食用圣女果的，否则也会导致病情加重。

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