7个月吃黄骨鱼好吗 7个月吃黄骨鱼可以吗

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黄骨鱼7个月宝宝可以吃吗

鱼类是营养价值非常高的一类食物，其中富含丰富的蛋白质，及微量元素等营养物质，对人体健康是非常有好处的。而妈妈们为了让宝宝获取=营养，都会想要给宝宝吃些鱼类食物，但是又担心添加不当影响宝宝。那么，婴儿能不能吃黄骨鱼？

一般来说，婴儿在八个月左右，就可以吃黄骨鱼了。黄骨鱼的鱼肉比较鲜嫩，并且鱼刺也比较少，是比较适合婴儿食用的。黄骨鱼含有蛋白质，维生素及多种矿物质等营养物质。妈妈们适量给宝宝吃些鱼肉，对宝宝的健康是有好处的。

妈妈们在给宝宝吃鱼时，要注意可以选不同种类的鱼给宝宝吃，也可以挑些鱼刺少的鱼给宝宝吃。这样交替做给宝宝吃，宝宝所获得的营养也会更加丰富。不过妈妈们也不用天天给宝宝做鱼吃，一周给宝宝吃两三次鱼就可以了。

要是宝宝刚开始添加辅食的话，妈妈们也不要急于给宝宝添加鱼吃，这样容易影响到宝宝肠胃的消化情况。宝宝最开始的辅食应该以米粉为主，等宝宝完全适应辅食后，妈妈们再适当给宝宝添加些肉类食物会比较好。

孕妇可以吃黄骨鱼吗?孕妇吃黄骨鱼有什么好处?

孕期孕妈妈身体需要补充大量的营养物质，多吃鱼，对孕妈妈来说是很有必要的。那么孕妇能不能多吃黄骨鱼呢？孕妇吃黄骨鱼有哪些好处作用？让我们一起来了解下吧。

1. 孕妇能吃黄骨鱼吗？

孕妇可以吃黄骨鱼。黄骨鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力、调低血压、缓冲贫血、有利于生长发育等作用。此外，黄骨鱼还富含铜，铜对于血液、中枢神经和免疫系统、头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。它能调节渗透压、维持酸碱平衡、维持血压正常、增强神经肌肉兴奋性。总体而言，黄骨鱼蛋白质丰富，远高于肉类且属优质蛋白，易于孕妇消化。黄骨鱼还含有丰富维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。黄骨鱼不仅预防心血管病，而且有利于胎儿神经系统发育。因此，怀孕妈妈可以多吃黄骨鱼。

2. 孕妇吃黄骨鱼需注意：

注意要购买新鲜的黄骨鱼，且注意烹调方法，一定要煮熟煮透了吃。

3. 孕妇吃黄骨鱼的好处：

促进生长发育：黄骨鱼中含有丰富的蛋白质，是细胞合成的主要原料之一。孕妇在孕期对蛋白质的需求量极大，食用黄骨鱼就能很好的补充，从而促进胎儿生长发育。

补钙：黄骨鱼中钙质含量也很高，尤其是黄骨鱼汤中含量最高。孕妇在孕4月之后需要额外补充钙质，促进胎儿骨骼生长发育，同时对孕妇自身也可补钙，能预防骨质疏松症。

保胎：黄骨鱼是少有的含有较多的维生素E的鱼类，维生素E对女性的孕酮等激素有很好的调节作用，可起到保胎安胎的效果。

4. 孕妇怎么吃黄骨鱼：

清蒸黄骨鱼：黄骨鱼肉质鲜甜，清蒸最能凸显黄骨鱼的鲜美。

黄骨鱼炖汤：黄骨鱼也可以用作炖鱼汤，味道鲜甜可口。

香煎黄骨鱼：黄骨鱼鱼刺多，煎食香脆松酥，能直接食用，口感极佳。

5. 孕妇饮食禁忌：

在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇作为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

孕妇不能吃的食物：

1. 生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2. 生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆，可引起食物中毒。

3. 木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4. 发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5. 鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6. 青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7. 腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8. 生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。

孕妇可以吃黄骨鱼吗?

鱼的营养是特别丰富的，而且脂肪比较少，在怀孕的时候吃一些鱼肉也是很有好处的。鱼分为很多种，并非所有的鱼肉孕妇都适合吃，要选择对胎儿和孕妇有益无害的鱼类才可以。那么孕妇可以吃黄骨鱼吗？

黄骨鱼在孕期是可以吃的，因为黄骨鱼有着利尿的功效，孕期孕妇容易身体发肿，吃些黄骨鱼可以消肿，而且黄骨鱼当中的蛋白质，矿物质成分都是特别高的，对胎儿各部位的发育都有好处，还可以维持孕妇的血压正常，维持孕妇的酸碱平衡，对身体是有好处的。

如果孕妇喜欢吃鱼，还可以吃鲫鱼，它有益气健脾，消肿解毒、下乳等作用，而且鲫鱼对孕妇心血管功能是有好处的，可以使血液粘度降低，还有利于孕妇的血液循环。当孕妇分娩以后吃鲫鱼，将鲫鱼炖汤，还有着下奶的效果。

怀孕的时候不要挑食，或者是为了补充营养而偏食，胎儿需要的营养是全面的，所以孕妇要学会荤素搭配，平时再吃一些水果和绿色的蔬菜，这样可以吸收全面的营养。孕期不要喝咖啡、饮酒，也不可以擅自服用药物的。

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