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在防寒保暖方面,应根据天气情况及时补充衣物,避免受寒冷天气影响而降低身体免疫力。在家居保护方面,尽量定期和定点开窗通风,并在家中进行适当的锻炼。运动可以促进血液循环和新陈代谢,也可以早起早睡,避免熬夜和过度劳累。在饮食方面,我们应该注意合理饮食,尽量少吃含盐量和含糖量高的食物。经常吃三餐,多吃蔬菜和水果。
在购买冷冻食品时,我们必须牢记世界卫生组织建议的食品安全,保持食品清洁,生熟分开,彻底煮熟,保持食品温度安全,使用安全的水和干净的配料。但无论如何,控制疫情也需要全体人民的共同努力和合作,遵循科学的公共卫生防护措施,及时阻断疫情传播途径,尽快控制疫情。
传染病的流行受到自然和社会因素的显著影响。气候变化是重要的自然因素之一。寒潮、低温等气候变化一般不利于防疫。这种病毒能抵抗寒冷和炎热。低温延长了病毒在环境中的生存时间,更容易引起病毒的传播。低温可以在一定程度上杀死多细胞生物的害虫,但对于没有细胞结构的单细胞细菌或病毒,它们在低温下存活时间更长,在适当的条件下进入人体后仍能致病。
面对寒潮天气,普通市民需要加强自身的保暖,特别是呼吸系统和心血管系统的基础疾病患者,以避免寒冷导致身体免疫力下降,从而更容易感染病毒;我们仍然应该坚持家庭隔离,减少外出。市民应该保暖,保持营养,增强体质和免疫力。在低温和极端天气下,当普通居民在家里保护和保暖时,房间很容易关闭。应特别注意房间的定期和定点通风。室内通风可改为多次、短期通风,避免冷风侵入人体。寒潮天气外出开展防疫活动时,要注意行车安全,注意路面湿滑。在这一时期,我们仍然需要坚持下去,再坚持下去。胜利在望。
《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施科学精准做好防控工作的通知》解读问答
一、《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施_科学精准做好防控工作的通知》出台的背景是什么?
当前,新冠病毒仍在持续变异,全球疫情仍处于流行态势,国内新发疫情不断出现。我国是人口大国,脆弱人群数量多,地区发展不平衡,医疗资源总量不足,一些地区的疫情还有一定规模。受病毒变异和冬春季气候因素影响,疫情传播范围和规模有可能进一步扩大,防控形势仍然严峻复杂,必须保持战略定力,科学精准做好疫情防控各项工作。为适应疫情防控的新形势和新冠病毒变异的新特点,坚持既定的疫情防控总策略和总方针,更加科学精准开展防控工作,高效统筹疫情防控和经济社会发展,国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组组织专家,对现行的隔离转运、核酸检测、人员流动、医疗服务、疫苗接种、服务保障企业和校园等疫情防控、滞留人员疏解等方面措施进行了研究论证,提出了进一步优化调整的建议。11月10日,中央政治局常委会召开会议,听取新冠肺炎疫情防控工作汇报,研究部署进一步优化防控工作的二十条措施。
二、《通知》对风险人员的隔离管理期限和方式有什么优化和调整?
《通知》明确对密切接触者管理措施调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”,不再判定密接的密接,将高风险区外溢人员管理措施调整为“7天居家隔离”,将结束闭环作业的高风险岗位从业人员管理措施调整为“5天居家健康监测”。不具备居家隔离条件者可进行集中隔离。在居家隔离期间要赋码管理,本人和共同居住人员严格做到不外出。居家健康监测期间要严格落实非必要不外出、及时核酸检测等要求。
三、《通知》对于风险区域的划定进行了哪些调整,出于怎样的考虑?
此次措施优化将风险区由“高、中、低”三类调整为“高、低”两类,原则上将感染者居住地以及活动频繁且疫情传播风险较高的工作地和活动地等区域划定为高风险区,一般以单元、楼栋为单位划定,在科学精准管控风险区域的前提下,最大限度减少管控范围和人员。在疫情传播风险不明确或存在广泛社区传播的情况下,要适度扩大高风险区划定范围。高风险区连续5天未发现新增感染者,降为低风险区,符合解封条件的高风险区要及时解封。
四、《通知》对于外防输入措施有何优化?主要出于哪些考虑?
结合全球疫情形势发展变化,为更好地统筹疫情外防输入和国际交往,便于人员往来,取消入境航班熔断机制,登机前48小时内2次核酸检测阴性证明调整为登机前48小时内1次核酸检测阴性证明。调整入境人员阳性判定标准,入境人员隔离期限调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”。参照北京冬奥会、成都世乒赛等疫情防控经验,对于入境重要商务人员、体育团组等设立免隔离闭环管理区。对免隔离闭环管理区内的外方和中方人员严格落实闭环管理、个人防护、核酸检测等要求,严防“破环”。
五、《通知》重点突出了企业、学校、养老院、精神专科医院、福利院等场所的疫情防控,主要考虑是什么?
奥密克戎变异株传播速度更快、隐匿性更强,企业、学校、养老院、精神专科医院、福利院等重点机构人员密集,特别是老年人等脆弱人群抵抗力较弱,一旦有感染者传入极易造成聚集性疫情,疫情处置难度大。《通知》对重点场所疫情防控提出了明确要求,要求“一企一策”“一园一策”制定疫情防控处置预案,落实防控主体责任;提升学校疫情应急处置能力,支持学校以快制快处置疫情;优化对养老院、精神专科医院、福利院等脆弱人群集中场所的管理。
六、《通知》对医疗救治、疫苗接种和药物储备等方面,有哪些要求?
《通知》要求制定分级分类诊疗方案,做好医务人员全员培训,做好住院床位和重症床位准备,增加救治资源。加快提高疫苗加强免疫接种覆盖率,特别是老年人群加强免疫接种覆盖率。做好药物供应储备,满足患者用药需求,尤其是重症高风险和老年患者治疗需求,做好有效中医药方药的储备。
七、《通知》对整治层层加码问题提出了哪些新的要求?
为保障社会正常生产生活秩序,《通知》明确要求,各地严禁随意封校停课、停工停产、未经批准阻断交通、随意采取“静默”管理、随意封控、长时间不解封、随意停诊等各类层层加码行为,加大通报、公开曝光力度,对造成严重后果的依法依规严肃追责。对于没有发生疫情的地区,要严格按照第九版防控方案确定的范围对风险岗位、重点人员开展核酸检测,既不能随意扩大核酸检测范围,也不能随意扩大人员管控、社区封控、隔离转运范围。纠正“一天两检”、“一天三检”等不科学做法。疫情发生地要分类有序做好外地滞留人员疏解,目的地不得拒绝接受滞留人员返回,既要避免疫情外溢,也不得加码管控。
加强个人防护。外出时要戴口罩,尤其是到人群密集的公共场所,如电影院、网吧、KTV、大型商场、车站、机场、码头、展览馆等。做好个人防护和手部卫生。在家准备好温度计、口罩、家用消毒用品等物品。保持双手清洁,从公共场所回来后用肥皂或流动水洗手至少20秒,捂住咳嗽,饭前上厕所,或使用洗手液。在不确定自己的手是否干净时,避免用手触摸口、鼻和眼睛。不要随地吐痰,打喷嚏或咳嗽时用肘部遮住口鼻。
保持良好的生活习惯。房间干净,开窗通风,定期消毒。均衡饮食,营养均衡,适度运动,充分休息。用纸巾包裹鼻腔和口腔分泌物,并将其丢弃在有盖的垃圾桶中。主动监测个人和家庭成员的健康状况,当他们发烧时要测量体温。如果家里有孩子,摸摸孩子的额头,发烧时测体温。避免与野生动物接触。避免接触牲畜、野生动物及其排泄物和分泌物,避免购买活禽和野生动物。
避免前往动物养殖场和屠宰场、活禽和动物交易市场或摊位、野生动物栖息地或其他场所。如果必须要保护自己,特别是有职业性接触的人。避免食用野生动物。不食用病死动物及其制品,要从正规渠道购买冷冻禽肉,食用禽肉蛋奶要充分煮熟,处理新鲜制品时,餐具要单独煮熟并及时清洗,避免交叉污染。
杜绝带病上班和聚会。如果出现发烧、咳嗽等呼吸道感染症状,一定要在家休息,不要外出旅游。天气好的时候,室内要注意通风。与他人接触时,请戴上口罩。患病期间避免上班、上课和参加聚会。如果感到不适,请及时就医。目前,赴武汉、湖北、东北三省、广东等境外重点地区旅游归来的人员,如出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状,应根据自身情况选择就近医院治疗,佩戴口罩,并告知医生是否有与类似患者或动物的接触史、旅行史等。
人们如何选择佩戴口罩?
佩戴原则:在非疫区的开放通风场所不需要戴口罩。在人群密集或封闭的公共场所应戴口罩。建议在高发区的开放、通风场所佩戴一次性医用口罩;进入人群密集或封闭的公共场所应佩戴外科口罩。如有疑似症状,至少应戴上外科口罩或口罩。呼吸道疾病患者应在医生的指导下使用防护口罩; ④ 患有呼吸道疾病的患者应在医生的指导下使用防护口罩。极小的婴儿不能戴口罩,易造成窒息。棉纱口罩、海绵口罩、活性炭口罩对病毒感染没有保护作用。
推荐口罩的种类和对象。次性医用口罩:建议公众在非拥挤的公共场所使用。外科口罩:保护效果优于一次性外科口罩。建议疑似病例、公共交通公司的乘客、出租车司机、环卫工人和公共场所的服务人员佩戴。KN95/N95及以上防护口罩:防护效果优于外科口罩和一次性医用口罩。建议现场调查、采样、检测人员使用,公众在高度拥挤的场所或封闭的公共场所也可佩戴。
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