去广东如何预防流感病毒感染 去广东如何预防流感病毒

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流感如何预防

一、科学认识流感

流感是由流感病毒感染后引起，发病有季节性，一般在每年10月至第二年3月中旬是流感高发季。老年人、儿童、孕妇以及有高血压、糖尿病等慢性病和抵抗力低下的人群最易感染。与普通感冒相比，流感发病急，潜伏期短，起病急骤、传播快、发病率高，常可引起暴发流行。临床特点为局部症状如流涕、咳嗽等往往较轻，但是它的全身症状往往很严重，大多呈现为持续性高热，头痛、乏力等，症状持续时间也更长，并且容易发生肺炎、支气管炎、心肌炎等严重并发症。

二、科学预防接种

每年接种流感疫苗是预防流感的最有效手段每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此流感疫苗需要每年接种。

流感疫苗安全有效，是预防流感的最佳手段。在大多数年份，流感疫苗与流感流行毒株的匹配较好，具有良好的保护力。接种流感疫苗是安全的，仅个别出现接种部位红肿热痛、嗜睡、乏力、肌痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等轻微不良反应，通常会在几天内自行消失，极少出现重度反应。

三、科学预防流感

1.加强身体锻炼，增强体质。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

2.平时养成良好的个人卫生习惯。勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，勤晒衣被，保持清洁，室内经常开窗通风，保持空气流通。

3.多吃清淡食物，均衡饮食，加强营养，增强抵抗力。

4.流行高发期避免到人多拥挤的公共场所，不到病人家串门，减少患病机会。

四、科学治疗流感

1、接种流感疫苗：流感疫苗可以有效预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。冬季是流感的多发季节需要提前接种，接种流感疫苗的时间一般在每年的9-11月份；

2、注意手卫生：是非常健康并且有效的措施。要用流动的水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染。在打喷嚏或咳嗽的时候也应用手帕或纸巾掩住口鼻，咳嗽或打喷嚏后要注意洗手。如果打喷嚏或咳嗽找不到纸巾，不要用手捂住口鼻，而是要用手肘代替手；

3、注意室内开窗通风：让室内空气更洁净，呼吸更新鲜的空气，降低感染流感的风险；

4、出门戴口罩：流感病毒通过空气传播，戴口罩能有效防止病毒进入呼吸系统，建议流感患者同样戴口罩，能减少流感的传播；

5、盐水漱口：每天早晚餐后用淡盐水漱口以清除口腔病菌，在流感流行期更应注意盐水漱口，仰头含漱使盐分充分冲洗咽部，效果更佳；

6、其他：热水泡脚，适当进行有氧运动，适量穿着衣服，可以有效预防流感。

如何预防流感?

预防流感可以采取以下措施：

• 控制传染源：早期发现疫情，及时掌握疫情动态，及早对流感患者进行呼吸道隔离和早期治疗。隔离时间为1周或至主要症状消失。

• 切断传播途径：流感流行期间，避免集会等集体活动，易感者尽量少去公共场所。注意通风，必要时要对公共场所进行消毒。医务人员在工作期间戴口罩，勤洗手，防止交叉感染。使用消毒剂消毒患者的用具及分泌物。

• 保护易感人群：

• 疫苗接种是预防流感的基本措施，我国目前使用全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗，均有很好的免疫原性，但应严格按照适应证使用。

• 药物预防可使用金刚烷胺，仅对甲型流感有一定预防作用。奥司他韦可用于甲型、乙型流感的预防。

• 做好个人卫生：平时要注意一个人卫生，饭前便后一定要洗手，可以减少病毒的侵入。

• 注意保暖：由于每个人的体质不同，所以在换季的时候，一定要做好保暖，要根据天气的变化加减衣物，避免着凉。

• 饮食调整：饮食要合理搭配，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣以及过于油腻的食物。

此外，也要注意生活调理，例如养成早睡早起的好习惯，尽量少去人群聚集的地方等。

以上措施的应用可以有效地预防流感的传播和感染。如出现流感症状，请及时就医以获取正确的治疗和建议。

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