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冬季天气寒冷,气候干燥,喝碗热腾腾的汤应该最舒服不过。中国人往往都是会享受的,所有关于煲汤的方式方法更是不计其数,有传统流传下来的,也有随着袭宴生活创新的,在各种汤水之间选择也是比较为难的。那冬季喝什么汤好呢?
1、桂枣山药汤
主要是有山药和红枣,是一种常见的家常菜汤。山药补脾和胃,红枣有益气血,非常适合脾胃虚弱者进补前食用。而且对于孕妇来说,也是不错的选择。
2、萝卜羊排骨汤
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”, 萝卜可以清热解毒、有助消化,冬天吃的油腻,萝卜能行气润肠,孕妇冬天喝萝卜汤也是很好的。
3、红枣阿胶乌鸡汤
红枣、阿胶、乌鸡三样食材对女性而言都是上好佳品,一起煲汤可以补气血,让肤色更红润。另外,煲汤后的阿胶更有利于人体吸收。
4、莲藕排骨汤
莲藕健脾开胃,排骨提供人体丰富的钙质,适宜于气血不足,阴虚纳差者的人群。但是需要提醒的是,如果是体质虚寒的女性,最好是用莲藕来煲绿豆。
5、拍局银红萝卜玉米排骨汤
这应该是最为常见的例汤,可功效却是很惊人的。不仅可以提供优质蛋白质,还有益精补血的功效。孕妇喝红萝卜玉米排骨汤还是很不错的哦。
适合冬季喝的汤很多,但是需要提醒的是,在选择腊旅煲汤材料的适合,要按照个人体质进行选择,这样喝汤才能增加营养,提高抵抗力。
我们都知道冬天是最适合进补的时候,通过进补能够滋阴静壮阳,补气血,同时也能够增强免疫力,那么我们所知道的有哪些汤是适合冬天喝的呢?其中最常见的就是当归蛋汤,还有就是红枣桂圆猪蹄汤,另外就是羊肉汤,羊肉汤是最滋补的,效果比前两者更甚。
很多人觉得当归的气味很难闻,更别说喝当归炖的汤了,但是当归蛋汤却是经过特意熬制而成的,味道甘甜一点都不苦,其中汤的配料包括当归,枸杞,红枣,桂圆,黑豆,黄芪。当归,红枣桂圆都是补血的,黑豆有洞此滋阴补肾的作用,黄芪主要作用就是补气。这一碗大补汤喝下去整个人都会舒服很多,尤其是在寒冷的冬天,女生真的要坚持喝当归蛋汤,不仅补气血,还能调经。
桂圆红枣猪蹄纳旅迅汤味道有点甜,不太喜欢喝甜的人最好不要考虑。桂圆红枣猪蹄汤的配料是桂圆,红枣,黄豆和猪蹄,之所以会带有甜味,是因为加入了少许红糖,再加上桂圆本身就有一些甜味,所以这碗汤甜甜的很好喝。当然了镇扰,也是十分滋补的一碗汤品。
羊肉汤为牛科山羊属动物山羊或绵羊属动物绵羊肉烹制而成,羊肉汤具有强筋骨,御寒,补肾的作用,很多人都说要想长寿,常吃羊肉。这是因为常喝羊肉汤能够提高我们的自身免疫力,提高身体素质。所以我们一定要在这个冬天喝上一碗羊肉汤,暖暖身体。
其实还有很多适合冬天喝的汤,比如淮山鸽子汤,鲫鱼汤,萝卜排骨汤。这些汤都很适合冬天进补,冬天来了,我们要多喝一些进补的汤,才能够强身健体,更好的抵御严寒。
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冬季进补陪手时,要使肠胃有个适应过程,最好先做引补。一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,而煮一碗来生姜大枣牛肉汤喝,可以很好地引补,帮助调整脾胃功效、补益气血,为进补做好充分准备!
生姜不仅是我们日常用的调味品,还是一味好药。中医称脾胃是人的“后天之本”,而生姜能使脾胃健运,从而气血生化充足,人体就能保持完好的状态。在中医看来,生姜味辛,性微温,入脾、胃、肺经,具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效,能治疗风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻、鱼蟹中毒等,它最突出的作用就是调理脾胃。
大枣对身体有很多补益作用,因此民间流传着“一日吃仨枣,一辈子不显老”的说法。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。冬季常吃红枣,能够补脾气进而补气血。保护和改善好胃肠道功能,促进消化吸收了,如此一来,身体底子好了,血气自然补得进。
中医则认为,牛肉性温、味甘,可安中益气、养脾胃、补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气,是秋冬季养生佳品。从现代营养学来看,牛肉含有丰富的优质蛋白、钙、铁、锌、磷、镁等矿物质,可补血壮骨,强健体格;它还含有肉碱、丙氨酸等多种活性物质,能促进肌肉生长,有助于老年人预防肌肉退化和萎缩,保持活力。
一般来说,人们吃的牛肉主要是水牛肉和黄牛肉两种。
1水牛肉:降首旦糖水牛肉性偏凉,不会导致发热“上火”,对于有湿疹、过敏和其他皮肤病的人尤其适合。水牛肉对治疗即糖尿病有奇效,所以,血糖高的人也不妨多吃点水牛肉。
2黄牛肉:补气相比起来,黄牛肉补气血、强筋骨的作用更强,非常适合有骨质疏松的中老年人。还有,平时有体虚乏力等气虚症状的人,也可以者乱扰多吃黄牛肉。但是因其性偏热,口舌生疮、容易过敏的人最好别吃。
用生姜、大枣和牛肉煮一碗汤,能够健脾养胃,改善脾胃功效,还能帮助补益气血,轻松补一冬,来年无病痛!
材料:大枣10个,鲜牛肉200克(可根据自己的情况,选择用水牛肉或者黄牛肉),生姜3片,青葱2根,调味料适量。
做法:
1.大枣用冷水浸泡15分钟,洗尽备用。
2.600毫升水煮至约50度至60度时,加入红枣烧开。
3.文火煮15分钟,加入生姜、鲜牛肉。
4.汤烧开后加入青葱、调味料,即成。
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