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品质好的咸菜色泽黄亮雀渗,但并不容易保存,如果夏天暴露在空气中,1个小时左右就会变色,从黄亮变成褐色,3个小时左右就会变质。因此,一些不法商贩在腌制时,添加柠檬黄等色素,腌好上市时,这种色素就渗入到菜内部,消费者买回家后,菜已洗了好多遍,水还是那么黄。不过,由于咸菜自身也带有色素,在清洗过程中确实可能“掉色”,但如果咸菜的根茎和菜叶都是金黄色,则很可能是添加了色素。另外,在购买时还可以用手抓一把,如果流出的水很黄并有粉末状物质的话,很有可能添加了色素。
经常食用咸菜危害:
1、营养不良
咸菜是蔬菜经腌制或发酵而成的腌制食品。在腌制过程中蔬菜中主要的维生素,色素和矿物质破坏流失,造成蔬菜营养价值低。长期吃咸菜会因缺乏营养元素而顷岁脊导致营养不良。
2、增加致癌风险
吃咸菜可以调节胃口、增强食欲、补充膳食纤维,但其中的健康隐患也不少。新鲜蔬菜在腌制时,所含的维生素C几乎会“全军覆灭”,因而腌咸菜的营养价值远比鲜菜要低。
工厂咸菜的制作时会人为加入硝酸盐来对咸菜进行护雀和色和防腐,蔬菜中本身含有硝酸盐,这些硝酸盐在微生物作用下会转变为亚硝酸盐,亚硝酸盐是强致癌物质,长期大量食用咸菜会增加致癌风险。
酸菜的发酵是乳酸杆菌繁殖的过程,所以导致变黄,
温度越高发酵越快,乳酸杆菌是厌氧菌,霉菌杂菌是需氧菌档旅,酸菜因为加开水是为了把水中的氧气清除肆蠢轿掉,让别的菌没法繁殖,给乳酸杆菌创造生存条件,用塑料膜封,是不要让氧进入,为了消耗水中氧气裂肆,也有用酸菜鲜的——一种制酸菜的添加剂,目的也是为了除去水中氧气,酸菜经乳酸杆菌(乳酸菌是对人有利的菌)发酵后,产生大量乳酸,不仅口感好,而且对人体有利。
青菜是绿色是因为叶绿素的存在,做成腌制菜后叶绿素转化为叶黄素,所以腌制的青菜是黄色的。
老酸菜,比较像广东这边叫的梅菜,有些地方也叫冬菜。用的是晒干了芥菜(在家乡是叫苦菜)来做的,成熟后没有什么水份,适合摆放较长时间,味道一般不会再变。跟暴腌酸菜的腌制方式只有微小的不同之处。
暴腌酸菜,很好理解,就是腌制时间较短的腌菜。用的是晒的不很干的芥菜(在家乡是叫苦菜)来做,成熟后会产生大量水份,需要在短时间里吃完,否则会愈来愈酸。
我做的这个是我妈妈亲手传授的,口味也是我最喜欢的那种。过程很简单,就是稍有些费功费枯手耗时。
暴腌酸菜腌制步骤:
1、晒芥菜,将买来的芥菜剔开,用刀将叶脉分做两瓣分摊在通风的地方晾干。阳光好的时候我一般凉一天就可以了,其目的主要是去除菜里的多余水份。
2、切芥菜,把凉的半干的芥菜洗净将多余的水拧掉,放在砧板上切碎。
3、加入调味,把切碎的芥菜放在一个大容器(用来拌芥菜的)里,加入大量食盐,适量辣椒粉及少量黄糖。
4、准备容器,另一边把准备好的容器(最终装腌菜的,一般用专门的酸菜罐或是能密封的玻璃罐)用普通白酒涮一涮,之后把酒倒入盛放芥菜的大容器里。
5、兆明搅拌,该放的东西都放了,现在戴上手套开始搅拌吧。注意要把刚才放的盐、辣椒粉、黄糖和白酒都均匀的充分的跟碎芥菜融合在一块。这时由于放了盐加了酒会出现一些水份
6、装罐,搅合的差不多就可以装罐咯,不管是玻璃瓶还是腌菜罐都可以。刚才用酒涮瓶的过程是一定要的,目的是在瓶壁分布上酒防止酸菜在发酵时的变质。罐装过程要注意,一定要将芥菜压紧实,确保表层的基本平整。好了,装好后密封好就等着一周后来看成绩吧。
提示:要是天气热时3—4天就可以吃了。注意不要每天都去揭开罐看看,那样酸菜的味道就保证不了了。芥菜变酸菜的成熟标准是:吃起来没有芥菜时期的青辣味。
强调:整个制作过程都要没猜嫌保证不沾一丁点油,包括芥菜的晾晒过程都不能沾到油
成熟后的酸菜用来做菜如:酸菜炒土豆、酸菜炒肉、酸汤洋芋等等等都是我挚爱的家常菜,都是很下饭的;另外还可以用酸菜来配米线,凉拌米线或是小锅米线都是少不了酸菜的调味。这些说着就流口水的佳菜美味就等这我做的这罐酸菜成熟后在继续上桌吧。
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