广东小孩营养粥配什么好吃 适合小孩的营养粥

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3款宝宝营养粥辅食食谱,让娃脾胃好不缺钙,长高变聪明,收藏做

正常情况下，在宝宝8-9个月的时候，就应该从米糊向着米粥或者带些软颗粒的辅食过渡，但这个过程要循序渐进，正确的做法是：以米粥为例，先在米糊中拌入少量比较软的颗粒，逐渐过渡到全部米粥，再将里边的蔬菜也换成碎，这样能慢慢把孩子的咀嚼意识锻炼起来。

粥的可塑性强，几乎所有食材都能家里米粥中，各种营养的搭配，让孩子脾胃好、不缺钙，长高变聪明！小果妈今天就带来3道宝宝营养粥的做法，建议宝妈收藏做。

适合月龄：

9个月以上

食材：

玉米30克、宝宝粥米20克、鸡腿1个、胡萝卜10克、莴笋20克

制作方法：

1、把鸡腿冷水入锅，加入姜片和葱段，加入适量清水，最好没过鸡肉。

2、大火烧开后，炖煮半小时以上，把鸡汤煮好。

3、煮好的鸡腿肉可以放凉，然后把肉撕下来，分装在保鲜袋里，可以随时加在宝宝辅食中。

4、留少许鸡肉，和少许鸡汤，剩下的冷藏保存。

5、把鸡肉放入搅拌机，加入1小碗鸡汤，把鸡肉打成细腻的糊。

6、莴笋切碎，胡萝卜切碎。

7、把玉米擦成碎碎。

8、把宝宝粥米淘洗干净盯大，放入锅中，加入10倍清水。

9、粥煮熟后，加入玉米擦擦、胡萝卜碎和莴笋碎，煮至熟透。

10、最后加入鸡肉糊，搅拌均匀，煮熟就可以出锅啦。

适合月龄：

9个月以上

食材：

白萝卜泥适量、大米20克、香菇1朵、小白菜适量、海米3粒

制作方法：

1、将海米提前用温水浸泡15-20分钟。

2、把海米切碎碎。

3、小白菜用开配颤水焯熟，然后捞出切碎。

4、香菇用开水焯一下，也切碎碎。

5、白萝卜切片，放入蒸锅蒸熟，然后放到搅拌机中，加少许温水搅拌成细腻的白萝卜泥。

6、将大米用清水淘洗一下，把米沥干水分放入锅中，加入适量清水，先把粥煮好。

7、粥煮好后，把白萝卜泥放入粥中，不用太多，不然会太辛辣，宝宝不好接受。

8、接着加入香菇碎，再加入海米碎一起煮一会。

9、等锅里的食材煮得差不多了，最后加入小白菜，再煮2分钟，所有食材熟透即可。

适合月龄：

9个月以上

食材：

小米15克、大米15克、鳕鱼30克、番茄30克

制作方法：

1、鳕鱼去皮后，把鱼刺挑出来拿掉，用水冲洗一下，将鳕鱼切成薄片。

2、大米用清水淘洗干净，小米也用清水淘洗干净，浸泡一会。

3、把番茄去皮，切碎碎。

4、将洗净的大米和小米滤干水分凯卖竖，加入适量清水。

5、先将粥熬好，再加入食材。

6、粥大概熬15-20分钟就已经煮熟了，这时候可以把鳕鱼片放入粥里煮熟。

7、再把番茄碎加入粥里，把所有食材煮熟，粥熬得稠稠的，就完成啦。

宝宝煮粥放什么有营养

1.鸭糊米粉粥

原料：鸭胸肉和米粉各50克。

调料：植物油，各少许盐（一岁以下的婴儿无需放盐）

实践：

①将鸭胸洗净，切成小块，然后炒成鸭糊。

②将米粉用冷水煮沸，倒入锅中，加温水搅拌均匀。煮沸后，加鸭糊和少许盐，煮5分钟。

提醒：鸭肉富含钾，铁，铜，锌和其他微量元素；米粉中含有丰富的B族维生素，可以温暖脾胃。这种粥可以帮助脾胃不好和食欲不振的婴儿。

2.双米银耳粥

材料：大米，小米和水制成木耳各20克。

实践：

①分别清洗大米和小米；用水挑选并洗净银耳，然后将其撕成小花。

②将水倒入锅中，大米加小米煮沸，放入银耳，中火煮约15分钟，直至煮熟。

提醒：大米具有健脾，胃和肺的作用；小米含有多种维生素和无机盐；银耳是一种富含胶体的食物，用三种原料煮成的稀饭，富含营养，柔软而蜡质，可以经常给宝宝吃。

3.牛肉粥

原料：玉米粒，牛肉和大米各50克。

调料：适量盐和姜。（一岁以下的婴儿不脊念需要放盐）

实践：

①洗牛肉，赚钱，分别洗大米和玉米粒；分别洗净洋葱和生姜，切成细末。

②将锅放在火上，倒入水烧开，加入米饭和玉米粒，煮10分钟，再加入牛肉末，葱花和姜末。煮沸后，用小火煮15分钟以煮成粥。食用前先加盐。

4.鸡肉和油菜粥

原料：鸡胸肉50克，大米15克，油菜适量。

调味料：适量的植物油和盐（一岁以下的婴儿无需放盐）

实践：

①洗净大米，浸泡樱搏困1小时；清洗油菜籽并切碎；洗鸡胸肉并剁碎泥。

②将锅放在火上，加米饭和水，用高火烧开，银谨然后转小火煮粥直到变浓。

③再煮一锅，加油烧热，加入鸡泥煮熟；将炸鸡泥放入米粥中，煮约10分钟，撒在油菜底部，加盐后即可食用。

5.香米粥

原料：米饭和紫米饭各S0g，适量的芝麻和山楂糕。

儿童适合吃什么粥

对于儿童来说，可以喝一些粥，粥具有很多的营养，而且粥一般比较好消化，适合儿童食用，补充儿童的营养，那么儿童喝什么营养粥好?适合儿童喝的营养粥有哪些?下面就随我一起来了解下吧!

儿童适合吃的粥品

1、栗子茯苓枣粥

食谱原料：

栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。

制作方法：将茯苓研细，大枣去核;将大米煮沸消携则，下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。

2、蝉麦大枣汤

食谱原料：

蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许。

制作方法：把以上各原料用凉水洗净，加入适量水。放入砂锅内一同煮，去渣取汤，加入白糖，以减少药味。

3、香菇人乳汤

食谱原料：

香菇、人乳。

制作方法：将水发香菇洗净，挤去水，放入碗内，倒入母乳，放上葱白。取一只拿棚铝锅，倒入开水适量，放入盛有菇、乳的碗，隔水炖15分钟取出，拣去渣。

4、小麦大枣粥

食谱原料：

隐或 浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。

制作方法：将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂。所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。

5、龙眼粥

食谱原料：

龙眼肉10克，红枣3枚，粳米50克。

制作方法：将龙眼肉、红枣、粳米洗净，同放在砂锅内，加入适量清水煮成粥;粥熟后用筷子夹出枣核、枣皮和龙眼肉渣，即可食用。

6、百合粥

食谱原料：

百合50克，莲子30克，糯米100克，红糖少许。

制作方法：将百合、莲子洗净，同置锅中，加水适量;与糯米同煮成粥，粥成加红糖煮沸即可。

儿童需要补充的营养

(1)补充含蛋白质的食物

儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质，因为无论是骨细胞增生还是肌肉、脏器的发育，都离不开蛋白质，可以多给孩子吃瘦肉、鱼虾、禽肉、豆制品、奶类等富含蛋白质丰富的食物，能有利于身体的生长和大脑的发育。

(2)补充含维生素的食物

儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果，因为维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，而维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，父母要多给孩子补充。

(3)补充含钙、磷的食物

钙和磷等微量元素是骨骼的主要成分，对身体的发育有着重要的影响，所以儿童营养不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、虾皮、芝麻、紫菜等食物，此外，还要多晒太阳，增加紫外线的照射，保证骨骼的健康成长。

(4)含碳水化合物的食物

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