冬瓜玉米汤能减肥吗能吃吗 冬瓜玉米汤能减肥吗怎么做

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冬瓜玉米汤是一款消脂护肤养颜汤，非常适合女性秋季喝，其中冬瓜有消热、利水、消肿的功效，而玉米可调中健脾、利尿消肿，为秋季的上佳补品，鲜玉米除了煮熟吃外，做菜煲汤都很不错，下面我们就一起来看一看冬瓜玉米汤能不能减肥吧！

冬瓜玉米汤能减肥吗？

冬瓜玉米汤能减肥。冬瓜是属于偏凉性的食物，而且其中含有丰富的维生素和大量的微量元素，适当的吃一些能够很好的促进身体中的新陈代谢，对排出身体中的脂肪是很有帮助的。玉米含有的膳食纤维很丰富，对促进肠胃的蠕动也会有一定的效果，但是建议吃冬瓜最好不要太过频繁，不然很有可能会导致胃寒，反而对身体不好。而且，只是单纯的依靠这种方法来进行减肥的话，效果不太好，而且减肥的速度也特别慢，在进行减肥的时候我们还需要配合别的饮食还有运动来进行，这样的效果才会更加的好。

冬瓜玉米汤的做法

1、玉米去皮后，横向切成1厘米宽。冬瓜用调羹去籽，去掉薄薄一层皮后，切成容易入口的大小。将香菇干浸在温水中20～30分钟，然后取出切成丝。将香菇水保留。生姜不去皮，切成末。

2、在香菇水中加入一些水，然后取两杯的量倒入锅中。加入准备好的材料和搅匀的鸡肉肉糜，然后开大火。沸腾后将火关小，然后取出漂浮着的杂质，再煮10～15分钟，等所有的材料都变软后加盐、酱油调味即可。

冬瓜玉米汤的功效

1、冬瓜：冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效，含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用，亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症，如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿、清热解暑作用。

2、玉米：玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍，所含的丰富植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用，纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

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