养胃的水果这7种水果有效养胃 健脾养胃的水果有哪些

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随着现在食物的多样性越来越广，爱吃的朋友们都吃出了一肚子的病，尤其是胃病，一旦疼起来真的很要命，尤其是在冬天的时候，冬季气温低是胃病高发的季节，很多患有胃病的朋友就要发作了，对于一些喜欢吃水果的朋友就想着吃什么水果养胃，对胃好一点呢？吃水果的确对胃有好处，水果中富含的维生素C对胃有很好的保护作用，那么下面帅帅就给大家介绍几种养胃的水果吧！

★胃不好养胃的水果★

1、木瓜

木瓜内含有一种叫做木瓜酵素的物质，这种物质能够作用于蛋白质上，木瓜酵素能够有助于人体体内蛋白质的分解以及加速蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和胃炎的症状，木瓜具有健脾利胃的作用，但是木瓜性偏寒，所以体寒的人要少吃，并且不要空腹吃木瓜，这样很容易导致腹泻的症状发生，对胃有利的木瓜品种为产自于南方地区的番木瓜，这种番木瓜能够直接生吃，也能喝蔬菜等食物一起搭配炖煮着吃。

2、石榴

吃过石榴的人都知道石榴的果肉非常甜美，其汁水能够让人生津止渴，石榴除了甜的还有酸的，酸石榴就可以缓解腹泻腹痛等症状，而且石榴中含有鞣酸、维生素C等多种成分，这些物质能够有效的助消化，能够有效的调理肠胃的蠕动性和消化功能，但是石榴的籽并不好消化，所以大家在吃的时候可以和石榴籽一起咀嚼然后吐掉。

3、菠萝

菠萝性味平，所有的人都能吃，菠萝具有健胃消食及补脾止泻的作用，菠萝中含有的维生素C含量非常高，而且含水量特别多，对于有高血压的患者和肾炎的患者很有利，另外菠萝中也有木瓜酵素，能够帮助分解蛋白质，所以菠萝吃起来比较软，虽然菠萝好吃但是单次食用不能够过多，不然过量食用会伤害到肠胃。

4、樱桃

有数据表明樱桃中含有非常丰富的营养物质，而且其含铁量非常高，几乎比柑橘要高出了几十倍，所以说其位居水果首位，另外不能多吃，尤其是身体虚切火气旺盛的人群要少吃。

5、芒果

芒果性凉无毒，具有清热生津的功效，对于胃气虚弱和胃阴不足的人很有帮助，另外芒果中所含的糖类及维生素的含量也很高，芒果中的维生素A是水果中含量最高的，不仅对胃有好处而且还具有明目的作用。

6、苹果

苹果性凉，适合那些脾虚以及进食量少的人吃，经常吃可以补胃虚，缓解胃痛的症状，将苹果煮熟后吃能够有效的防止腹泻，而且苹果中含有果胶，果胶一旦煮熟后期吸附毒素的能力更强，所以能够帮助清理胃中的毒素和有害物质并排除体外。

★胃不好不能吃的水果★

1、柿子

柿子中含有一些单宁，这种物质的收敛作用很强，在胃里面容易和胃酸结合形成不可溶的沉淀物质，无法排除体外。

2、山楂

山楂虽然酸甜可口，能够促进食欲，但是山楂中也有单宁酸，单宁酸和果胶发生化学反应的话会生成不溶于水的沉淀物和食物残渣混合在一起形成胃结石，引发一系列的病状。

3、猕猴桃

猕猴桃性寒，而且吃多了会破坏胃中的阳气，引发一系列的腹痛等现象，猕猴桃含有丰富的维生素C和果胶，这两种物质在一起会增加胃的消化负担，造成腹痛等症状。

4、鲜枣

鲜枣是一种不能多吃的食物，吃多了会伤胃，而且其膳食纤维非常高，会刺激胃内壁，另外他的枣皮外壁很坚硬，边缘锋利，容易加重患有胃溃疡患者的疼痛感。

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