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7个月宝宝和母乳需要喝水吗

七个月婴儿需要喝水吗

很多人都说新生儿是不需要特别喂水的，尤其是半岁之前，因为母乳和其他的婴儿食物中就有足够的水份提供给婴儿了。那么对于七个月婴儿来说需要喝水吗？

其实七个月婴儿是否需要喝水是没有具体的限制的，可以根据实际情况进行考虑。其实宝宝从出生开始就可以喝水了，只是母乳中含有90%的水份，因此足够支撑宝宝的日常需要，也就不需要特别喝水了。但是宝宝如果有以下几种情况的话，那么即使是母乳宝宝也是需要喝水的：

1、夏天出汗多的时候。在炎热的夏天，如果宝宝已经吃过奶了，但是却发现宝宝的嘴唇比较干，出汗也多，这个时候就需要及时给宝宝补充水份了。

2、腹泻时。当宝宝出现了腹泻的情况，为了防止脱水家长就需要经常性的给宝宝喝水了。但是需要注意，每次喝水的量不需要太多，但是可以分多次喝。

3、发烧时。宝宝发烧的时候，很容易出现口干舌燥的感觉，因此，这个时候就需要给宝宝喝水了。补充水份也能够有效帮助宝宝退烧的。

4、吃完奶后。在每次宝宝吃完奶后，其实妈妈可以给宝宝喝水清理一下口腔内的奶液的，这样能够更好地保持口腔内的卫生，也能够为日后出牙打下好的基础。

婴儿喝水怎么喝 ?每天喝多少水比较好?新手爸妈必看

一、宝宝每天该喝多少水？

1）6个月前

“通常来说，

6 个月内的宝宝，是不需要额外喝水的。

”

纯母乳喂养的宝宝，喝奶量充足的话，就已经能满足需求了。

不过，

“不用额外喝水”这话，也不是绝对的。

如果孩子缺水了，或是出现下面这些情况，也是需要少量喝水的。比如，

孩子发烧、出汗、气喘、呕吐、腹泻、流鼻涕、咳嗽、掉眼泪、没胃口

等的时候。

有不少妈妈因为害怕喝多了，哪怕孩子尿黄了、嘴干了都不给孩子喝水……

这就是过分担心了。

宝宝喝的奶里也大部分是水，在宝宝需要时少量补水，问题不大。

如果你家宝宝是奶粉喂养的，你还可以在两顿奶中间给他喂点水。

2）7个月-1岁

从添加辅食开始，就要让宝宝额外喝水了。

根据 2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：7~12 个月，宝宝每天需要从辅食+饮水中，

获得的总水量是 330mL。

这个阶段，宝宝会吃水含量高的糊状辅食，额外要喝的水不多，我们给宝宝少量补水就好。

可以在他

吃完辅食后喂水。

一来是补充水分，二来也可以清洁口腔。

你可以根据他是否缺水、想不想喝来喂水。如果宝宝不喝，我们也不用强求。

3）1岁-17岁

过了 1 岁后，宝宝每天要咕咚喝下肚的水，就多起来了！

1~2 岁：

辅食+饮水总水量约 800mL

1~3 岁：

补充 600~700mL

4~6 岁：

补充 700~800mL

7~10 岁：

补充 1000mL

渐渐到了 11 岁，轻体力的男孩女孩每天的需水量，也有了不同。

11~13 岁：

男生每天喝 1300mL，女生每天喝 1100mL

14~17 岁：

话说回来，无论孩子是什么年龄，这些喝水量都只是一种参考，也没必要生搬硬套，我们还是要根据宝宝的情况来。

对于小宝宝来说，如果你发现他

醒着时 3~4 小时尿一次，尿的颜色是透明或浅黄色，就说明他不缺水。

如果他

4 小时以上还没尿尿，尿的颜色深、浑浊，就需要适量补水了。

对于大一些的孩子，综合运动量、出汗情况、渴不渴等因素来喝水就好。

二、宝宝喝什么对身体好？

我们常见的水，都能给孩子喝吗？到底喝什么水好呢？

我们查阅大量资料后发现，答案竟然非常简单。

对宝宝来说，

最好的选择是烧开的自来水——凉白开。

如果你家水质比较硬，也可以先用净水器过滤后再烧开用，这样更适合宝宝。

那矿泉水、纯净水、婴儿水呢？里面门道比较多，我们一起细细看一下。

1）矿泉水

给孩子选水的时候，有些妈妈

一看到矿泉水就扭头走人……

如果你去问她原因，你就知道她有多担心了：

“听说 2 岁前不能给宝宝喝矿泉水，不然会给肠胃造成负担。”

这种担心真有必要吗？

我们对比了母乳、矿泉水和婴儿水之后发现:

即便是矿泉水中的矿物质，也只是母乳中的零头而已。

对于婴幼儿来说，

喂养用水对矿物质摄入的影响也远远不及配方奶粉。

可以用一个成语来说明——九牛一毛。

文献研究还显示：来自温州 40 所学校的自来水，矿物质含量和矿泉水差不多；而呼和浩特、成都、杭州等 7 个城市的自来水，矿物质含量平均值比矿泉水还高。

换言之，

矿泉水的矿物质含量也可能比自来水低。

烧开的自来水宝宝能喝，矿泉水为什么就不行呢？

2）

纯净水

纯净水，特别适合给宝宝喝

。超市里，瓶身印着“纯净水”的就是了。

有妈妈会说，

可纯净水没有矿物质，长期喝宝宝会不会缺乏营养？

其实不会。

一方面，宝宝吃辅食和奶，就已经能获取足够的矿物质了。另一方面，就算是矿泉水，水中矿物质含量和母乳、奶粉、食物中的相比，本来就很低。

指望纯靠水补充矿物质也不太靠谱。

你大可以放心给宝宝喝纯净水。

一般给宝宝喝凉白开就够了，不用纯净水也没关系，但根据《中国七城市婴儿用水现况调查》显示：部分地区冲泡奶粉用水，给宝宝摄入的矿物质，已经

占了婴儿每天适宜摄入量的较高比例。

婴儿

每天适宜摄入的矿物质量

，我们帮你列出来了。

如果你担心

当地自来水矿物质含量过高

，婴儿摄入过多矿物质的话，

你也可以用纯净水泡奶粉。

3）婴儿水

熟悉我们的家长就知道了，我们曾经深扒过婴儿水！

婴儿水有 2 个宣传重点。

宣传点一是，

它的矿物质“低”。

但在研究时，我们发现有些婴儿水的

矿物质含量

，和矿泉水的差别

“全靠想象力”。

即便是网上月销 2 W+的某夫山泉，也存在类似问题。

宣传点二是

无菌。可过度强调无菌，并不是好事。

这样一来，

反而不利于促进宝宝免疫系统的发育。

我们要知道，即使是婴幼儿配方奶粉，也没有要求商业无菌，而是允许一定的微生物，

但要严格控制致病菌。

GB 10765-2010 婴儿配方食品截图

大体来说，婴儿水能喝，但不是很有必要！

另外，

1 岁以下的孩子，除了水外，不建议喝其它任何饮料

，

更不建议用果汁、纯牛奶代替喝水。

为什么果泥可以给宝宝吃，纯果汁反而不行呢？

因为，即使是 100% 的纯果汁，

含糖量也非常高

！而且，

膳食纤维含量还很少

，不适合宝宝。再者说，它的整体

营养价值不如果泥

，更不如整个水果……就更没必要吃了。

1 岁以上的孩子，虽然能喝果汁，但也需要控制量。

不同年龄的孩子适合喝多少呢？看下图。

为了孩子喝东西这事儿，妈妈们操心的事儿还真不少。

要说让多数妈妈们都头疼的，那一定少不了“宝宝不爱喝水“这事儿。

三、孩子不喝水怎么办？

有些孩子整天抱着水杯，不给就哭，超级爱喝水；

而有些宝宝，

喝一点点水就吐出来，尿液很黄可就是不喝水，嘴巴紧闭着……

如果你家宝宝也不爱喝水，你可以

试试这 5 种方法

，说不定就可以帮到你。

1）选择合适的水杯

用有重力球的杯子，孩子坐着、躺着都能喝到水有防呛、防漏设计的杯子颜值高的，越漂亮、越新奇，越能吸引宝宝注意力

2）

在宝宝

做游戏

的过程中加入喝水环节

3）

大人养成爱喝水的习惯，让宝宝一起

模仿

4）添加一些味道，

当然要来自天然的食材，比如，切一片

柠檬

泡在水里，但不要加糖和调味品

5）

在辅食中添加一些水含量超高的果蔬，例如黄瓜含水量95%以上，还有番茄，弥补喝水的不足

除了这些方法外，

如果你还知道其它不错的方法，

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