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我记着是从2021年的10月份开始加入007写作群。当时是在我们的一个异地同跑群，一位爱运动的微信朋友发的007交作业打卡图片，打开看了看，感觉这非常不错，是一个倒逼自己成长的好办法。有这么一群爱好写作的朋友陪伴着一起成长，写7年一起去南极，感觉这是一个非常美好的事情，非常有意义的事情，每个爱好写作或有写作梦想的朋友都应该挑战一下自己，在这之前我就已经有了差不多一年写日记的习惯，但每天写的日记就是记流水账，因为看书不是特别的多，虽然每天写，但写作水平提高没有提高，因为没有目标，没有欣赏，现在加入007可好了，有点评者，有欣赏者，有战友最美的鼓励话语。
今天是2021年的7月21日，又是逢7交作业的日子，不过现在好多了，因为每天坚持写小日记，到了交作业的日子如果写不出更好的，就会挑出这7天来自己认为写得比较满意的一篇，略加修改当成作业来交，不至于手忙脚乱，笔下无语，交不了作业，这之前已经有好多位战友，因为不能按时交作业，退出了007写作群，我感觉到很是惋惜，所以我就告诉自己，不管写的好不好，坚持下来就是最好。用这个方法，一年多以来没有拉下过交作业，每7天一篇按时交。这不，我把昨天写的一篇日记，认真的修改了一下，又当成了今天的作业来交，虽然已经快要11点了，但我心里边却没有那么的慌，因为你想要写的好一点就更仔细的修改，有时候瞌睡的睁睛不开眼了，就那么交了吧，先完成再完美吧，不至于不交作业让我们有爱心的班长或组长暖心的一遍又一遍的提醒或红包鼓励心里边更好受一点吧。我们007每一个伙伴都被称作战友，在部队、在战场上的朋友被称为战友，纪律分明，既然有了战友的身份，就应该自律一点吧，被小学生似的让老师一直催着交作业，总感觉心里边没那么的舒坦。
而且我也有自己的梦想，我想通过写作来让自己养成一个好习惯，而且通过每天写小日记，硬让自己每天有了倾诉的地方，像每天都能有事没事和自己的老朋友说说话一样，每天睡觉前都和自己的知己诉说一番，才会有一种放下的感觉，闭上眼睛安然入睡。而且呀，我总是偷偷的在想，就这样坚持一直写，一直看书，再一直写，循序渐进，总会有进步，说不定到老了还能写出几本书炫耀一下呢。
哈哈！打开的时候总是很开心，不像以前打开就犯愁，没有东西可写，像抽丝一样的难。看到自己写的一篇一篇的小文章，有写得好一点的还得了钻，就像小朋友写作业写得好，被老师贴了小红花一样，那种滋味呀，真的很美，还甜甜的，笑！。到目前为止，我已经写了443篇小文章，先不说文章的内容和写法以及语言词句有多优美。从开始的写100多字，200多字，300多字，到现在的1000多字已经是一个质得飞跃。
能点赞喽！
交作业的日子，成长的日子。
第一次接触这本书，是在大学生心智成长营最后的图书推荐中，因为我的方向是绘画心理学，对于OH卡牌听过但没体验过，更不了解。当我第一次翻开这本书时，我就被里面的案例吸引了，尤其是与绘画疗法相结合的案例，更让我爱不释手！要做不同，我必须要与其他流派相结合，才能更发挥绘画的功用，才能让画者有更深的体验！
后来辗转从图书馆借来这本小书，迫不及待地读了起来。本书从什么是OH卡牌？OH卡牌的原理？OH卡牌的分类？以及OH卡牌在各领域的应用案例？几个方面，向我们展示了神奇的OH卡牌！
先来谈谈我看完后，对整本书的感受！自上个月贪多只看了一半，月初我纠结要不要去还掉，还好把其他书都还了，只留了这本小书。小是一方面，可以在回老家的火车上看，可以在外出学习培训中携带；更多的一方面，是觉得这本书的含金量，小而精，很值！
作者本身是一名心灵疗愈的大师级人物，她用细腻的文笔，写出了自己对原生家庭、亲密关系、亲子关系、与自己内在孩童的关系、与金钱的关系等等方面的理解，基本上每一段都可以称之为金句！书上还列举了很多个案的案例，没有表面上的走形式，都是深入内心，给我的感受就是情感丰富、打动人心！同时，也为我做咨询，或是利用oh卡提供了借鉴，目前手上还没有这么一套图卡，真是跃跃欲试，恨不得马上去用一用！
以下附6月读本书打卡的具体内容：
1
OH卡牌是一个不可思议的自助助人的工具，来源于“哦，太不可思议啦!” 它是印证“万法违心”的最佳工具，同一张图卡被同一个案主在不同的时段诠释时，图像和意义是完全不同的。是照进我们潜意识的心灵明镜，可以配合绘画，音乐，舞蹈，催眠，家排等工具来使用。
书上列举了几张图片，不同的案主在不同的时间看到的感受和想法完全不同，从而引发出自己内在的故事，为疗愈打开窗口。
OH卡牌是开放的，无对错的，没有固定的牌意……是呈现内心真相非常好的工具。有助于打破固有的思维模式，表达风格，开启人的慈悲心、同理心。
2
Oh卡牌的心理学原理:
1.冰山理论——意识，前意识，潜意识；本我，自我，超我。人的心理犹如大海上漂浮的冰山，露出水面的一小部分是意识，即谁时都能够被感知到的心理部分；隐没在水面之下的大部分是潜意识，潜意识是意识的基础，是本能与驱动我们行为的欲望背后的内驱力；前意识是处于潜意识和意识之间的，存储我们在某时某刻不会被觉察到、但是可以较轻易地召唤到意识的记忆。本我是人最原始的本能是无意识的，自我是人格的意识部分，是理性的、意识的、现实化的本我；超我是从自我中分化出来的、道德化了的自我。弗洛伊德认为，一个心智健全的人，这三大系统是和谐统一的整体；反之，如果人格的三大系统难以协调，相互冲突，人往往会处于失常状态，活动效率降低，甚至危及到人的生存和发展。
2.情绪ABC理论——激发事件a只是引发结果c的间接原因，而激发c的直接原因是个体对激发事件a的认知和评价所产生的信念 b。同一事件a，因为不同的人的信念和解释b不同，所以也会得到不同的结果c1c2。当人们坚持某些不合理信念并长期处于不良情绪状态之中时，最终导致情绪障碍的产生。
3.移情和投射。移情是无意识以早期建立的模式来对当下情境的一种体验，移情是一种情绪。投射是一种将自身拥有的难以接受的想法，感受和行为归于他人的心理过程，投射是一种认知。移情和投射两者相互独立却又互相影响，往往相伴而生。
其实绘画心理学和oh卡牌的原理是一模一样的。
3
oh卡牌的使用步骤:
准备(环境，情绪)
洗卡(打散，洗牌，弧形，摊开)、
抽卡、(左手，潜意识)
选卡、(右手，意识)
排列、(任意角度均可，有权不翻开不解读)
排阵、(可固定排阵，可根据使用者随意排)
解读(看到了什么？想到了什么？感受怎样？)
oh卡解读读技术:
1.联想法——联想某些人物和场景，描述场景里发生的事情，在过程中觉察情绪变化，感受和领悟。
2.构造法——与绘画相结合，将图卡摆放在纸的合适位置，再根据图卡延伸出一幅画，讲述一个故事。
3.完成法——适合团体游戏中，根据图卡，自由发挥，快速补充一句话、一个问题、一个故事等
4.转念法——思考想探究的问题，抽字卡(或写字)，抽图卡，联想感受情绪。问自己“真的吗？你百分百确定这是真的吗？当你有这种想法，你如何反应？会带给你什么好处？当你不这么想时 ，你感觉怎样？你会怎么做？你是一个怎样的人？”
4
人生永远都是在不停地闯关中，如果这关没过，换个环境这关还是会不断地重现，不断ng，精神分析讲的修通也在此理，更好的环境，只能提供更好的工作，生活条件并不能让自己的内在发展的更好，生命是由内而外的展现，万法唯心造，当下发生，当下接纳，便是美好。
丰子恺先生将人的生活分为三层，物质生活，精神生活和灵魂生活。
本书作者将工作分为——工作~事业~志业 三层楼。第一层，忙碌于工作，是为了养家糊口。第二层，投入时间，精力和金钱创造内心的理想和目标，享受创造的快乐 ，但是向外求会不断的被物质欲望所吞食，自己就像轮圈上快速转动的仓鼠。第三层，痛苦的环境逼着他们更深的向内走，去贴近、觉察到真实的自己，不断提升自己的意识，丰富经验，增长智慧，他们领悟到人生之旅的内在使命是觉醒和合一，了解了此生来人间的终极目标与愿景，所以能够真实体验内在的满足。第三层也就是我们说的修行，工作是最好的修行道场之一。
5
Oh卡牌生命之旅
1.我
2.可以整合的资源和贵人
3.旅程中会遭遇的违缘或障碍
4.解决方式和途径
5.生命的目标和意义
探寻、觉察和感悟，与潜意识对话
6
很多人因为自己童年的某些不幸经历，或当时父母的处理方式给自己造成了伤害，于是将不幸的童年深藏在潜意识里，对父母产生了对峙，抗拒，甚至是仇恨。
去与父母和解吧!不管当时父母为你做了什么，他们都是在那个状况下，已经做了当时最好的选择和安排。
去看见那些造成自己不幸的父母，他们并非想成为伤害你，破坏你童年的人。只是他们没有学会爱，也不知道如何去表达。甚至他们当初那样让你不幸 ，内在动机居然是源于爱和保护。
每个人来到人间，都是仅由父母的管道而来，本身就带着父母的能量。父母是生命的源头，如果记恨父母，就是无法与自己生命的源头连接，无法归根寻径，不能快乐心安。
有可能你的父母不如其他人那样完美贴心，但他们赐予了你生命，这便是今生最大的礼物，他们是最恰当的父母。
7
疗愈跟妈妈的关系，就是疗愈所有人的关系
疗愈跟爸爸的关系，就是疗愈跟金钱事业的关系
当你感到心理不舒服时，拿出oh卡，跟自己对话吧！
反思 ：本月读的这两本书都很经典，可能也是我贪多的缘故，时间又有限，所以两本书都没有看完，还是要吸取教训，如果每天15分钟的话，还是只看一本书，这样会更完整一些！
8
动物应对危险的方式是三种: 打斗，逃跑，冻结(麻木)。有时候麻木是最我保护的一种最恰当的手段，它可以让我们感受不到痛，当然也不会感受到乐。只是要记得解冻。
当你已经长大成人，当你已经可以用不同的眼光来重新看待过往，当你已经拥有一颗可以同理、包容别人的心。就像生命处在不同阶段，当时认为不堪的苦，早已化为绵长的甜，只要你肯转动这颗心，只要你不再在受害者与拯救者的游戏中辗转反复。
行星能量颂钵疗愈
空椅疗法
oh卡牌心灵图卡
家族系统排列
oh卡牌探究解决问题
9
亲密关系中的九个坑。
第一个一开始就要找对人。
其实呢找谁都一样，最后我们将面对的还是我们自己。
第二个。更换对象。
你更换了你的结婚对象问题还是存在的。只不过是他问题延后了，只不过是，我们表面看好像有问题，其实随着时间的推移，真正的问题还会显现出来。是绕不过去的。
第三。我必须要挽回这段婚姻。
其实挽不挽回不重要，重要的是遇到任何事要好好对自己。你的婚姻自然有它的走向。
第四个都是他不好。我们每个人都要对自己负责，不要一味的埋怨别人。我们要处理自己的情绪
第五个婚姻就像一潭死水，只有寻找外遇才能够得到刺激。
其实我们需要的不是外遇，而需要的是勇气。需要突破自己舒适区的勇气进入新的领域，这样就会遇到见到新的天地。
第六个。真爱。等我找到完美的伴侣，真爱就真正的到来了。世界上没有完美的伴侣。只有我们补充自己的不足，我们才能够在婚姻得到圆满。
第七个我要和谐家庭的氛围，我不想争吵，一旦争吵，我就要逃跑。
其实争吵是正常的，我们要懂得处理情绪。
第八个。我不能对他说真话，说真话会很伤人的。
其实呢话你憋着不说对方永远不知道，有时候也要说真话，打开天窗说亮话我们用合理的方式方法去把话说出来。然后把自己的情绪也顺便宣泄出来。
第九个我要事事顺着他才行。
这样不对，这样一味的迁就会使你受委屈。心中各种不平。所以要勇于说不。
其实很多人都在坑中不自知。
最后你说的那句话非常的好，记不全了，只记得两句世界上没有完全适合我们的人。我们只有爱自己，接受自己内在的圆满，我们才能有充足的能量去爱别人，才能看别人顺眼才能爱这个世界。
利用oh卡牌探索亲密关系:
1.从成人图卡中抽取一张代表自己。
2.再从成人图卡中抽取一张代表伴侣。
3.从成人卡的关系互动卡里抽出一张图卡，放在以上两张卡之间，代表两个人的伴侣模式。
4.在伴侣卡的图卡里抽取一张图卡。代表目前自己和伴侣的亲密关系现状。
5.在伴侣卡的路标卡里抽出一张图卡，代表自己和伴侣的关系，调整方向。
6.思考如何让亲密关系达到平衡和谐。
案例1，女汉子与柔弱的丈夫，亲密关系的错位，不懂放手，反而是双方都痛苦。
案例2，丈夫外遇16年，终日沉迷网络的儿子，为家里做老妈子、一直忍辱负重十余年，痛苦不堪。
字卡中选卡来代表她要探索的主题，“受害者”，孩童卡中抽卡，竟是一个哈哈大笑的小女孩儿。静心与女孩儿对视，竟然发现一直以为自己是受害者，原来自己却是施害者，丈夫也是受害者。继续孩童卡中抽卡，作为自己的内在小孩儿，抽另一张孩童卡代表丈夫的那家小孩儿。跟抽到的图卡相感受，相对话，去理解丈夫，看到自己的不足，还有丈夫的需求。
10
孩子不是我们的附属品，他们只是经由我们来到人间。建立良好的亲子关系的前提是，父母先学习长大
11
接纳妈妈，跨越了一段30年的恐惧
放弃一直以来期望知书达理的妈妈，放弃去追求那个让自己变得更优秀的内在小孩
当我们的身体越来越高，皮肤越来越皱，年龄越来越老，我们的内心真的长大了吗？当我们卡在那个受伤的内在孩童里，依然以那时的眼光来看待父母，执着于自己对父母的成见，让自己蜷缩在受害者的角色里，那么我们便失去了很多让自己长大、成为自己的机会。
利用oh卡牌与自己对话，去与潜意识的自己链接，找到事情的根源，进行自我对话，自我疗愈。
12
担心爸妈过不好，选择与男友分手
疗愈从一幅画开始
任意选取颜色，画出你当下的状态
(黑色是压抑沉重的能量。多梦是按住平常压抑的结果。潜意识用梦的方式呈现。要求被看见被释放)
(头大的火柴人，这是一个卡在孩童时期的成年人。内心幼稚，不快乐，缺乏安全感。看不出性别，对自己身为女性不认同。希望像儿子一样承担起家庭重担，让父母过好日子。)
从孩童卡里抽卡代表内在孩童。放在画上任意位置，与图画和图卡连接，引导他于潜意识对话。(图画上的孩子是你吗？直觉画面上的你几岁了？四岁的你快乐吗？画上的你离家很远，你想回家吗？感觉一下，你想往画的什么方向移动？)
从成人卡里抽卡代表男友。放在画上任意位置。
画出与男友的亲密关系现状。
当你进入男友的身体，去感知这是怎样的一个内心世界？他会对你说什么？
两个椅子，左边代表前男友，右边代表新的可能性。试着慢慢走过去，不一定有结果，听从内心的声音，多给自己一点时间。
13
亲子关系oh卡
1.选卡，与孩子当前的互动模式(成人卡互动卡)
点代表几个人，剪头代表成员关系
2.根据点数，抽卡
我(成人图卡或oh卡图卡)
孩子 (孩童图卡或oh卡图卡)
3.去与每个人连接，检视自己的心理反应，感受每个人的情绪变化。
14
从亲子关系中疗愈夫妻关系
孩子是家庭的镜子，他们身上折射出父母的问题。在伴侣关系中，无论你和丈夫做何种选择，都需要对孩子说:不管我们两个发生什么事，我们都是爱你的，我们自己的命运由我们自己承担，你只需要安心做孩子就好。
让孩子在你们的允许和祝福中，如释重负，轻松前行，活出自己。这就是你们身为父母可以做到的了。至于你们的关系，得靠你们自己去努力，去解决!
案例:
为什么要选这样的互动模式？
爸妈在孩子的两边，还有两个箭头的含义，
让妈妈领悟到自己与丈夫的疏离，懒得直接沟通，都是让孩子传话。
夫妻俩不仅距离远，脸的朝向也是相反的。
一直站在他们中间的儿子非常愤怒，大声哭喊，不要再这样闹下去了!
思考这些年的冷战让儿子如此痛苦，一直通过各种办法呼唤父母关注他，甚至用抽烟，逃学，网瘾，早恋，打架等极端行为，引起爸妈关注，挽救他们的婚姻。
“零极限”对话
15
单亲父母旁边伴侣位置的缺位，通常充满爱的孩子会冲上去，填补这个空位。
如果是异性子女，这个孩子很易成为单亲父母的情绪配偶。因此可能会出现懂事早熟的女儿。或者是懂事早熟的儿子。其实懂事早熟未必是好事，有很多情绪都被压抑了，无法被看见。
而同性的单亲父母和孩子，也容易形成既对抗，又相互拖累纠缠的格局。
这样的错位，容易给父母和孩子造成面对以后，情感生活的困扰，尤其是孩子的亲密关系会有很大的影响。
16
每一个孩子都是既爱父亲也爱母亲的 ，这两股力量如果是因着父母的恩爱，良好互动而统合，孩子一定会健康快乐，内在和谐，开朗，阳光。如果这两股力量之一缺失，或被单亲父母恶意限制，对抗中伤等，孩子内在就会出现撕裂的伤口。
孩子用自己挣扎，纠结，愤怒，直至和解的生命历程，表达出一个离婚家庭的孩子潜意识里深藏的秘密，那些都是渴望爱，希望被父母关注的不同表达方式。
破碎家庭，首先要成熟的是父母。彼此尊重曾经的陪伴，理解彼此的局限，接受对方本来的样子。而不是互相中伤，限制孩子与对方接触的方式，来阻止，否定曾经的链接。请你们看着孩子，真诚地对他说，你只需要做孩子就好，我们自己的事情自己解决。无论我们中间发生什么事，请你相信，我们都是爱你的。我们会在心里为你留一个孩子的位置，也请你在心里为我们留一个父母的位置。
17
孩子的错误行为有可能正是父母问题关系的体现。孩子站在父母之间，不肯退出，实际上是担心父母的关系，想将他们隔离。
看见，即是疗愈的开始，各归各位，便是和谐顺畅的起点。
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探索我与金钱的关系
我们很多人都有这样的感受，提起金钱总是有不安全感: 要么感觉金钱匮乏，总不够用；要么感觉赚钱很难，辛苦付出了，确得不到回报；要么拼命的工作赚钱，而有了钱，却感觉不到快乐；要么害怕有钱会让家里的男人变坏……等等。
这些对金钱的感受，也许是和我们童年时期父母对金钱的态度对我们的投射有关。
通过于浅意识对话，可以洞悉我们小时候发生过什么，造成如今对金钱的态度，检视父母的金钱观念是如何影响我们自己的？
修复与父亲连接的创伤，重新获得从父亲那里传递来的力量，与金钱和解，将会让我们更自信地在人生路上有力量的走下去!
看见，疗愈也就开始了! 伤痛需要被浮上水面，需要被看见，需要被疗愈，最终发现所有的痛的背后都是那份对爱的渴求。
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我为什么留不住钱？
金钱它并非一堆纸，它是有感情的能量，它会流向有爱的地方。
很多时候，金钱与我们原生家族里的某些人有关系。当我们敞开心，尊重他，允许他自由流动，不再抓紧，不再掌控，解开让它窒息的绳索，丰盛与富足才会真正的出现在我们的生活里。
放松。
选择三个字卡。(没有的写在空白字卡上)
抽三张图卡
去感受每一张图卡给自己的感觉
继续抽卡 ，去了解为什么与金钱的关系呈现暴风骤雨？
抽取图卡代表老板和自己。
抽取伴侣卡，代表老板与自己的关系。
抽取内在小孩儿卡。
去感受与每一张图卡对应的感觉。
抽取oh卡，寻找为什么妈妈怀抱我、反而恐惧颤抖的真相？
催眠。看到十岁的时候，一岁多的时候，以及小时候，发生的场景 。
灵性排列。
站在金钱面前，让他去看对面的是谁？是否愿意自己走过去？
站在各位祖先前面，他们是否会祝福你？愿意让你活的与他们不一样？
走到父母面前，他们是否会祝福你？愿意让你活得与他们不一样？妈妈的态度不一样，反复三四次，都不愿意接受她作为女儿的角色，经过艰难沟通与和解，妈妈勉强同意。
看看两年后未来的自己。你看到的是怎样的画面？请记住这幅画面，它将是你力量的源泉。
再回头来看这些图卡，是不是每一张图卡都有了不一样的感觉？
20
找回迷失的自己，唤回内在孩童。
很多人自小被动接受父母、老师灌输的“顺从听话，乖”就是好孩子的评价标准，他们过早的“不要孩子气”，抗拒幼小心灵的真实感受，“被成熟”。他们逐渐与内在孩童分离，迷失，从而造成童年的负面经验，依然持续干扰着成年后的生活。这些伤痛的陈年伤疤被揭开时，他们通常会用责怪他人，封闭自己，歇斯底里的方式来应对，造成更大的纠缠和混乱。如果内在孩童没有及时疗愈，清理，往往会造成成人后的各种关系中的困难与障碍，自我关怀与照顾他人的能力，不能发展出来，也缺乏爱护自己和尊重他人的能力。成为父母后，难以扮演滋养型的父母，甚至养成虐待循环。
因此需要去和潜意识对话，走进潜意识寻找一个适当的情景，重塑人们在孩童时代曾经有的感受，尤其是与父母相处的有关感受。比如小时候的一些基本需求未被满足，可是有恐怖遗憾，惊吓，被弃，被歧视等经验，从而看见恐惧，焦虑，担心，害怕，羞耻，内疚，委屈等情绪包裹着的受伤内在孩童，躲在某处伤心哭泣，胆怯退缩，期待被看见，被听见，被接纳，被拥抱，被爱，被关心，被带回。
当内在孩童感受到被关注和安全陪伴，就会自然而然的穿越过浅意识里重重负面情绪，提升个体自尊与个体价值感，减少自怜自恨，增进自爱与自我抚慰的能力。从而能够自由放松的与成人的自己实现完整的身心融合，从被成熟的假象中走出来，走向真正的成熟。
21
追溯情绪来源，与内在孩童全方位连接
选字卡，抽图卡
你看到了什么？想到了什么？
有怎样的感觉？是否不舒服？
抽取孩童卡，去探究“成长”和“成功”里的障碍和根源
这是谁？你想到了什么？
你看到听到了什么？你们有怎样的对话？
现在在去看看“成功”让你不舒服的原因
这是谁？多大了？
你问问她在干什么？
你问问她爸爸去哪了？
你再问问小女孩，她现在的感受怎样？
重新看待那几张图卡，又是怎样的感受？
与内在小孩和解
感恩，陪伴成长
22
用oh卡牌照进潜意识，穿越时空回到30年前，看见了那个因不能和妈妈说上临终前最后一句话而内疚的内在孩童，一直站在原地，被恐惧笼罩。当他将内在小孩儿带回家，与她合一那一刻，她找到了潜在力量的来源。
勇敢的心，像太阳照耀光明，千年暗室，一灯即明。
带你直面人生，为自己当下的选择负责。没有固定的牌意，深入潜意识。他不光让你看见事件表面的现象，更多可能是，他可以让你了解内在的原因及动力。
人生剧本由我们自编自导自演自观，而oh卡牌让你看清楚当下正在演的哪一出，哪一幕？如果你不想再重复轮回，老戏修改剧本，是时候了。
23
内心深处难以自制的物质匮乏感
将心中目前对金钱的感觉画出来。
将心中理想的金钱状态画出来。
询问父母和自己是小孩，还是成人？
依次抽取自己，妈妈，爸爸。
去于每一张卡对接，看到图卡的感觉？看看它们的眼睛在哪里？他们看到了什么？
将这三张卡进行排列(家排)
抽取爷爷，奶奶，外公，外婆。
去感觉每一张图卡
将这七张图卡在桌上排列
(潜意识里将外公和爷爷的卡往外扔，很恶心，想吐。)
继续抽卡，代表父性家族祖先
再次排列所有图卡
经过疗愈，能够接纳爷爷和外公的图卡了，
现在所有家族成员面前郑重的介绍自己:“我是谁谁和谁谁谁的孩子，我是一个女孩儿。你们是大的，我是小的，谢谢你们代代相传，把生命给了我。我会把你们给我的支持和爱传递给我的后代。我会用你们给我的资源和财富去帮助别人。如果我活的和你们不一样，请你们允许我。我真的太想活出我自己了!”
站起来，转身面向你的未来。
把刚刚画的理想金钱的状态，放到你前进几步的地方，看看自己可不可以慢慢走向它？
站在这里，闭上眼睛，看看你的周围有谁？你在哪里？在做什么？那是怎样的感觉？
以后任何你需要支持的时候，都要回想起此时的感觉，背上的温暖和力量，会让你回到此刻充满能量的状态!
24
用绘画的形式去描述自己的内在小孩，去感受她几岁了？那时发生了什么？
抽取我自己，父母的卡片(原生家庭)，去与它们连接，去感受身体不同部位的反应
画出头脑中家的样子
抽取目前家庭成员(再生家庭)的卡牌，我和先生，我爸妈，还有先生的爸妈，我们的两个孩子。
把他们放在自己认为合适的位置上，去感受每个人在那个位置的感受和心情。
(内在小孩的疗愈，在祖先面前重新介绍自己，介绍先生，介绍我的孩子们。)
重新排列卡片，再来体会每个人的感受和状况。
再一次画家的样子
你会发现一切都会不同 ，内在小孩也会长大!
25
个案前: 很焦虑，快29岁，感觉人生到了瓶颈期，感情，工作都不顺心
抽取孩童卡，父母卡
与父母的连接
抽取爷爷奶奶，外公外婆卡
做家族系统排列
选取五张字卡“梦想，疲惫，母亲，感情，道歉”
依次抽出五张图卡，各自链接
26
臣服 和解，尊重，接纳，由此开始
筛选出6张字卡，抽取对应图卡
放松，去感受每一张图卡与文字
你在里面吗？在做什么？你为什么要拿匕首插向爸爸呢？那是怎样一种愤怒和怨恨？让你想到了什么？
引导回到妈妈的子宫里，重新疗愈出生时不被期待、不受欢迎的创伤，躺在妈妈的肚子里，四脚朝上欢快的玩耍着，觉得很安全。要出生了，老师引导我努力的四脚朝下，爬过黑黑的、长长的产道，要用力出来了，看到爸爸、妈妈，还有很多人的欢迎和祝福……
去聆听伴侣的心声，看到原来他的内在也是一个饱受伤痛的孩童，原生家庭的伤害，让他躲在黑暗的世界里出不来。而以前的理解是多么肤浅，只会用埋怨，指责去索取他的爱。两个内在都很匮乏的孩子，怎么能给予彼此温暖呢？两个都不会表达，都缺乏爱的人，都是深深渴望爱和温暖的孩子而已!
感恩释放对父母的怨恨，学会接纳和臣服，放下不能承担的……
1.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
2.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
3.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
4.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
5.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
6.公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
7.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
8.跑步的人都是热爱生活的人。
9.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
10.遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
11.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
12.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
13.有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。
14.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
15.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
16.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
17.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
18.人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！
19.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
20.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
21.很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
22.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
23.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
24.坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
25.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
26.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
27.疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。
28.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
29.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
30.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
31.心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
32.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
33.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
34.必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
35.正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
36.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
37.为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
38.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
39.要跑得快到好像被追债似的。
40.跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
41.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
42.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
43.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
44.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
45.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
46.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
47.大脑的力量在于运动而不在于静止。
48.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
49.我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
50.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
51.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
52.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
53.突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
54.使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
55.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
57.跑步锻炼的不是体能而是意志。
58.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
59.每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
60.无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
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适合早上发朋友圈励志的话语
1) 在冷峻的雪山上很多朝圣者倒在半路上。
2) 这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。
3) 人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
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4) 征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
5) 失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
6) 让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧。
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7) 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
8) 任何业绩的质变都来自于量变的积累。
9) 成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
10) 大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
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11) 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
12) 莫找借口失败，只找理由成功。
13) 伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
14) 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
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15) 当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
16) 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
17) 人之所以能，是相信能。
18) 一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。
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19) 每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
20) 人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。
21) 任何的限制，都是从自己的内心开始的。
22) 含泪播种的人一定能含笑收获。
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23) 欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
24) 一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
25) 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
26) 不要等待机会，而要创造机会。
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27) 如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
28) 昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
29) 做对的事情比把事情做对重要。
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30) 人格的完善是本，财富的确立是末。
31) 没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。
32) 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。
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33) 没有天生的信心，只有不断培养的信心。
34) 只有一条路不能选择那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝那就是成长的路。
35) 人生最要紧的不是你站在什么地方，而是你朝什么方向走。
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36) 修行不是抬起头朝天上看而是低下头学会谦卑和诚实。
37) 记住该记住的，忘记该忘记的;改变能改变的，接受不能接受的。
朋友圈早安励志的话
1、你要记住你不是为别人而活，你是为自己而活。早安~
2、宁可被人笑一时，不可被人笑一辈子。早安~
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3、人生有两种境界，一种是痛而不言，另一种是笑而不语。
4、努力不一定成功，但放弃一定失败。早安~
5、生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。
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6、天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。
7、你不能改变过去，但你可以改变未来。早安~
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8、人的命，三分天注定，七分靠打拼。
9、别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有。
10、爱自己，靠自己，做自己。早安~
微信朋友圈的早安话语
1) 倘若往事是惊梦一场，那半梦半醒时，才是地地道道的人生。
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2) 不要等待机会，而要创造机会。
3) 当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
4) 强者之争终有停息，弱者之战，永无休止，因为弱者从来不承认自己是弱者。
5) 笑容，是众人皆醉我独醒的孤独。
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6) 既然不得不做出选择，那就请面带微笑态度严肃没有所谓的沿袭正道或逐步偏离。就让执念一路冲锋陷阵，因为我们的去向，从来都掌握在自己手中。
7) 任何打击都不足以成为你堕落的借口，即使你改变不了这个世界，你却依然可以改变自己，选择条正确的路永远走下去。
8) 我们经历挫折，是因为上天不允许我们停止努力。
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9) 人生如白驹过隙死不足恨但夙心往志，不闻于末世矣。
10) 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
1.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
2.我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！
3.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
4.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
5.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
6.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
7.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
8.过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。
9.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！
10.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
11.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
12.为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
13.今日不运动，来日悔晚矣。
14.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
15.跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
16.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
17.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
18.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
19.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
20.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
21.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
22.摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
23.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
24.爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
25.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
26.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
27.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
28.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
29.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
30.我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。
31.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
32.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
33.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
34.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
35.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
36.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
37.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
38.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
39.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
40.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
41.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
42.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
43.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
44.她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
45.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
46.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
47.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
48.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
49.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
50.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
52.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
53.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
54.坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
55.很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。
56.有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
57.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
58.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
59.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
60.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
1.伴随着晨曦的第一缕曙光，让我的祝福停泊在你的小窗;陪同着晨风的第一阵舒爽，让你的快乐催促你快点起床;祝早安!
2.保留再多，也是一种缺失；播撒多了，才会拥有。有舍才有得，与其有所保留，不如大方给予，浇灌万物的同时，也浇灌了自己。早安！
3.不要对别人轻易许诺，因为很多话，只有听的人会记得。
4.不要试图挽留一个要走的人，你用什么挽留她，她就会带走什么。
5.出差在外，饮食无味，忙碌奔波，记得注意身体。牵挂你的人是我。记得在平淡中制造一点点浪漫，我要你，每天抱我一分钟。
6.当朝霞舞动着翅膀，唤醒我们的离开梦乡，朋友让我们一起享受阳光，对今天充满希望，一起开拓自己的梦想，祝早晨快乐。
7.当清晨的第一束阳光洒下，当和煦的第一缕清风吹来，我轻轻把我的第一声祝福送你，祝你幸福平安快乐每一天。
8.等待那是一种痛。忘掉也是一种痛。但不知道该怎么办，那才是一种最磨人的痛。
9.看见了幸福，它向我飞舞，你第一次的出现，已让我的心充满悬念，内心已经很在乎，对你的狂热已藏不住。
10.鸟儿自由翱翔天空，对它来说就是幸福；繁星守护明月，对它来说就是快乐；我在这美丽的清晨，给你送去问候，那就是最美的。早安！
11.努力是人生的一种精神状态，往往最美的不是成功的那一刻，而是那段努力奋斗的过程。朋友，愿你努力后的明天更精彩，早安！
12.起床了，问候一句早安。天冷自觉加衣，感冒时主动吃药喝热水。觉得寂寞了，抱抱自己，觉得累了，休息休息，好好爱这个世界上唯一的自己。早安！
13.轻轻的我来的，悄悄的又走了，忘了带走一个东西，就是幸福，所以你要好好的为我保存这份幸福哟，不然我随时可以找你的麻烦，嘿嘿，早上好，朋友!
14.清晨到，对着镜子照，照一照，笑一笑，所有烦恼都跑掉，抑郁忧愁全都消，快乐自然不会少。问候跟着来报到，给你道声早，祝你心情妙，一天幸福乐逍遥。早安！
15.清晨的阳光划过金色麦田，稻草人懒洋洋的睁开了朦胧睡眼，最美好的景色在一瞬间定格于成熟的季节，最美好的祝福在一指间发出对你的思念，早安。
16.清晨听希望，快乐叮咚响，幸福无穷无尽;吉祥啧啧语，好运无边无际;如意轻轻吟，财源绵绵延延。早安，我的朋友!
17.清风揽明月，祝福悄悄走。白云深处千山远，一片温馨永存留。牵挂丝丝剪不断，化作绕指柔。祝你清晨多愉快，幸福无尽头!
18.清新的空气，快乐的气息，透过空气射入你的灵魂里;将阳光呼吸，将幸福抱起，泡一杯甜蜜的咖啡，接受祝福的信息，祝你早安温馨无比!
19.太阳冉冉升起，清风柔柔吹起。花儿伸伸懒腰，喜鹊唧唧鸣唱。当你睁开眼睛时，世界的美好送给你。清扬的闹铃响起时，美好的祝福献给你。早安！
20.天亮了吧，闹铃响了吧，极不情愿地起床了吧，我的问候及时赶到了吧，高兴了吧，那就笑笑吧。早安，祝你好心情！
21.天是冷的，心是暖的，对你的祝福是永远的！人是远的，心是近的，对你的思念是不变的！愿你每一天都阳光灿烂、笑口常开，早安！
22.夏天的夜空那么完美，谁的奋斗还没入睡，起起伏伏海在依偎，缠缠绵绵风在追随，每一颗年轻的心都跳的有力，每一个真诚的梦都照进现实，朋友，加油。
23.向日葵说，只要你朝着阳光努力向上，生活便会因此变得单纯而美好。美好的一天开始，愿你能向日葵一样，迎着阳光向上！早安！
24.小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。早安。
25.一年之计在于春，一天之计在于晨。早上敞开祝福门，问候早早添精神。事业架起红火锅，生活支起聚宝盆。开心舒心享不尽，顺风顺水好前程！
26.倚着阳光的肩膀，撒娇在花香的味道，童话里的美丽梦，躺在云中轻飘，暖心的早餐，吻着亲爱的你，道一声早上好。
27.有钱的人怕别人知道他有钱，没钱的人怕别人知道他没钱，这是多么现实的一句话。
28.有时候女生只需要一句简单的安慰，须臾便可风平浪静，结果你非跟她讲那些她本来就懂甚至比你还明白的道理，于是吵了三天三夜
29.在这安静的深夜，我让思念慢慢开出花蕊，吐露爱恋的芬芳，陶醉怡人的月光，给你一路的温暖，在那幸福的梦乡，亲爱的，晚安，好梦。
30.早安心语，每天叫醒的不是闹钟，是伟大的梦想。每天抛弃的不是别人，是不成熟的自己。每天迎来的不是漫长黑夜，是奏起的黎明。早安!
31.睁开迷人的双眼，看白云片片；舒展美丽的笑脸，听流水潺潺；拥抱快乐的今天，盼好运连连；朋友，早安！愿你心情无比灿烂，生活舒心无忧烦！
32.睁开眼，让晨光妆扮你的笑脸；推开窗，让晨风送你清爽舒畅；刷一刷，让好心情灿如晨花；洗一洗，让新的一天快乐如意！看一看，让祝福与你相伴。早安！
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