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七八月是什么最好吃的时候?

七月份最适合吃什么水果

沙漠大雄鹰

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七月份最适合吃什么水果

工具原料西瓜蓝莓

方法/步骤分步阅读

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西瓜

西瓜在7月大量上市，7月和8月是吃西瓜的最佳月份，尤其是在夏天，那时西瓜是水果篮子里的主食，坊间素有“暑天吃西瓜，不用把药抓”之说。

营养价值

西瓜性味甘寒，有清热降火、消暑，利尿、除烦的作用，所以西瓜是夏季消暑解渴和补水的最佳水果。西瓜不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养；其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。

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蓝莓

七月是蓝莓的季节，蓝莓有“超级水果”的美誉，不仅富含花青素，还是具有高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健功效。

营养价值

美国《吃好》杂志总结出的“吃蓝莓的10个理由”：增强免疫力，提高脑力，保护视力，有益心脏健康，降低血糖，预防癌症，防止膀胱炎，防治便秘，强壮骨骼，减小肚腩。

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桃子

步入七月，各个水果摊头摆放最多的无疑是各种桃类。桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。

营养价值

桃子具有滋补气血、滋阴生津的功效，可用于治疗严重疾病、气血不足、皮肤蜡黄、心悸、气短;桃子含铁量高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。

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荔枝

荔枝味甜、酸、温，入心、脾、肝;它可以阻止打嗝和腹泻。对顽固性呃逆、五指肠腹泻患者有较好的治疗作用。它还具有补脑、健脾、提神的功效。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。

营养价值

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。此外，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

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猕猴桃

营养价值

据《科技日报》报道，维生素C是“皮肤的永恒之美”。几乎每个皮肤科医生都希望你每天吃两到三份富含维生素C的水果，这样你的皮肤才会健康、有光泽、。

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火龙果

7月是火龙果成熟的季节，火龙果不仅具有极高的营养价值，口感极佳，而且含糖少，热量低，减肥理想，堪称21世纪流行的“完美食品”。

营养价值

火龙果是一种低能水果，富含水溶性膳食纤维，还具有减肥、降胆固醇、预防便秘、结直肠癌等功效。饮食和健康是分不开的，就像上面提到的水果，吃水果都是要吃时令水果，这样吃最有营养。那么，我们到底要怎么吃才能更健康呢？

7月种什么蔬菜瓜果 7月种啥蔬菜瓜果

1、七月份适合种的蔬菜有：空心菜、生菜、茼蒿、木耳菜、苦菊、辣椒、秋毛豆、秋黄瓜、秋番茄、韭菜、白菜、葱、萝卜、西蓝花、秋茄子、紫苏。

2、七月份适合种的水果有；芒果菠萝，火龙果，龙眼，百香果，台湾莲雾，番龙眼，牛奶焦，西瓜，桃，香瓜，柠檬，荔枝，菠萝蜜等等。

7月有什么水果

7月的水果有：水蜜桃、圣女果、车厘子、芒果、哈密瓜、西瓜、菠萝、凤梨、冬枣、榴莲、莲雾、火龙果、番石榴、木瓜、草莓、香瓜、樱桃、毛桃、香蕉、桑葚、李子、柠檬、枇杷、杨桃、龙眼、梨子、橙子、杨梅、洋蒲桃、山竹、羊角蜜、甘蔗、蓝莓、猕猴桃、荔枝、黄皮、油桃等。

西瓜在中国各地有栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名。

其原种可能来自非洲，久已广泛栽培于世界热带到温带，金、元时始传入中国。

火龙果是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。

7-12月开花结果。

蓝莓主要分布在气候温凉阳光充足地区，如朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国大陆的黑龙江、内蒙古、吉林长白山地区，生长于海拔900米至2300米的地区，多见于针叶林、泥炭沼泽、山地苔原和牧场，也是石楠灌丛的重要组成部分。

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