此文是学法吧整理的一篇关于十大促进睡眠的花卉植物的优秀文章,是小编精心整理的文章,里面有十大促进睡眠的花卉植物有哪些和十大促进睡眠的花卉植物的文章,喜欢本文的请关注小编。
现代人由于面临着各方压力,导致睡眠严重不足,精疲力尽,但其实为了促进睡眠,可以养些助睡眠的花,下面给大家介绍十大促进睡眠的花卉植物。
1、芦荟
芦荟生长,并不需要充足的光照,放在散射光的地方也能够养护的很好,且芦荟生长的不是太快,对氧气的消耗也不是太多,所以比较适合养在卧室里。最重要的是芦荟有催眠的作用。
2、富贵竹
富贵竹生长得慢,吸收的养分不多,不需要经常打理就可以长得绿意浓浓,富贵竹能释放氧气,净化空气,即使晚上也不会跟人争夺氧气,卧室放一瓶富贵竹,可以让人精神放松,空气清新,睡眠好。
3、薰衣草
薰衣草是所有的植物中 最能促进睡眠的,薰衣草散发出的淡淡清香可以镇定精神,减少焦虑 ,减缓心率,降低血压和心理压力,让其更好的进入深度睡眠。
4、茉莉花
茉莉花洁白无瑕,清香怡人,散发的香味,具有安神的效果,可以降低焦虑水平,使睡眠平稳,是非常好的助睡眠花卉。
5、艾草
艾草是药用植物,有安神助睡眠的作用 ,床头柜或卧室阳台来一盆艾草小盆栽 ,既可以欣赏其盎然的绿意,还能助眠。
6、虎皮兰
虎皮兰是常见的观叶植物,虎皮兰养在卧室里是非常好的,空气清新睡眠好。而且它的叶片可以吸附灰尘,是有名的去污小能手,也是公认的健康花。
7、柠檬树
柠檬树养在卧室的阳台上,多晒晒太阳,不仅开花清香扑鼻,连果子甚至叶子都是香喷喷的。这种香气可以杀菌,还有舒缓睡眠的作用。
8、薄荷
薄荷具有清热解毒的作用,叶片散发出来的清香,能够让人心情放松,能够很好的辅助睡眠。
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本文标题:十大促进睡眠的花卉植物有哪些 十大促进睡眠的花卉植物
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