6个月宝宝买什么零食比较好 6个月宝宝买什么零食合适

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小宝宝零食吃什么好

宝宝零食有以下两种：

1、绿灯食物，如酸奶、豆制品、豆腐干、水果、蔬菜汁、果冻、牛肉干、鱿鱼丝、煮蛋、茶叶蛋、全麦、面包、玉米、红豆汤、八宝粥。

2、黄灯食品，包括苏打饼干、坚果类、蜜饯类、冰激凌，这些都属于孩子爱吃的黄灯食品，不能每天都吃，每周吃一次即可，要控制入量，不能摄入太多。

宝宝零食吃什么好

零食泛指孩子正餐之外的所有食物。孩子不是不可以吃零食，只是吃零食的时候，一定要做到精挑细选。经过挑选的零食会让宝宝更好成长，让宝宝身体更加健康，否则胡乱吃一些垃圾食品会直接影响宝宝的身体发育。那么宝宝零食吃什么好呢

??如何选择零食

选择的零食要健康有营养。不能仅仅从口味、外观和孩子喜好而选择，很多不健康的零食往往看上去颜色鲜艳，口味很不错。不选或少选油炸、烧烤、腌制、含糖多、含盐多的零食。不选含糖饮料，少选或不选果汁，不选含酒精的饮料。进食零食的时间不要离正餐太近，每天可安排2~3次零食，睡前半小时不要进食零食了。

??可以常吃的零食

可以常吃的零食包括鲜奶、原味酸奶、坚果、水果、水。

??适当食用的零食

适当食用的零食包括饼干、点心等。

??尽量不吃的零食

尽量不吃的零食：含糖饮料、膨化食品、油炸食品、蛋黄派等。

??加餐奶类

1-3岁的孩子，注意加餐奶类，最好不要吃整粒的坚果，以免造成呛咳到气管，导致窒息的危险。

??超重或肥胖的孩子

对于已经超重或肥胖的孩子，尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖饮料等零食，尽量选择低脂或脱脂奶、适量的水果，多喝白开水。

??消瘦的孩子

消瘦的孩子，通过加餐可以摄入纯奶、点心、肉类等补充能量。

6个月以上的宝宝可以吃的健康零食有哪些?

我可以告诉您，6个月以上的宝宝可以逐渐引入一些健康零食。以下是一些适合宝宝的健康零食选择：

1.水果泥：可以选择柔软的水果，如香蕉、梨子、苹果等，将其蒸煮或搅拌成泥状，确保没有添加糖或其他调味品。

2.蔬菜泥：可以选择柔软的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、土豆等，将其蒸煮或搅拌成泥状，同样确保没有添加糖或其他调味品。

3.酸奶：选择无糖或低糖的酸奶，富含钙质和益生菌，有助于宝宝的骨骼发育和消化系统健康。

4.面条或米粉：可以选择软糯易咀嚼的面条或米粉，搭配适量的蔬菜或肉类，提供宝宝所需的营养。

5.烤干果：可以选择无盐或低盐的干果，如葡萄干、杏仁、腰果等，适量给予宝宝作为零食。

6.面包片：选择全麦面包片或多谷物面包片，搭配少量无盐黄油或果酱，提供宝宝的能量和纤维。

请注意，每个宝宝的食量和口味偏好可能不同，因此在引入新食物时要逐渐增加种类和数量，并观察宝宝的反应。此外，避免给宝宝添加盐、糖或调味品，以及避免给宝宝过硬或易引起窒息的食物。最重要的是，始终与儿科医生保持沟通，以确保宝宝获得适当的营养和健康成长。

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