怀孕6个月耻骨疼怎么办呢 怀孕6个月耻骨疼怎么办缓解

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孕期耻骨痛缓解方法

耻骨痛被认为是孕期疼痛的最“痛”，但以下方法可以适当进行缓解

??适当卧床休息

适当补钙，卧床休息。不一定要左侧卧位，怎么舒服怎么来。

???♀?注意休息

不要走太远路，不要站太久，也不要爬楼梯，注意休息。

??不要下蹲、搬重物

尽量不要下蹲，不要搬重物。

???睡觉时放小枕头

睡觉时在两腿之间放一个小枕头，在床上翻身、移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地移动。

???♀?游泳减轻关节压力

日常动作幅度要小，站立时两腿要对称性地站着，身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。

??孕妇托腹带、骨盆矫正带

缓解腹部对耻骨的压力负担，可以使用挎肩式孕妇托腹带；也可以使用骨盆矫正带。

??局部打封闭针止痛

如果实在疼痛难忍，也可以局部打封闭针止痛。

孕晚期耻骨疼怎么办

怀孕晚期女性出现耻骨疼，主要是由于耻骨联合是骨盆入口平面的重要组成部分，胎儿先露部位，特别是胎头在入盆的过程中需要穿过耻骨联合的后方，就会对耻骨联合产生压迫，进而引起疼痛，可以通过以下几方面的办法来进行缓解：

第一、选择尽量舒服的体位，也就是哪个体位能够使疼痛感最轻就选择哪个体位。

第二、可以在局部使用温毛巾热敷，能够使局部的毛细血管轻度扩张，同时能够起到麻痹作用，能够缓解疼痛。

第三、如果疼痛感非常明显、难以忍受，也可以少量使用止痛药物，例如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物在孕期少量使用是安全的。

孕晚期耻骨痛缓解方法

孕晚期的耻骨痛是很常见的症状，但它会给孕妇带来很大的不适。为了缓解这种疼痛，你可以尝试以下方法。

??充足的休息时间

给自己充足的休息时间，避免长时间站立或坐着，躺着休息更有助于缓解疼痛。

??热敷

试试热敷，用一块低于体温的湿毛巾敷在耻骨处，但要小心温度和时间，别烫伤自己。

??舒适的平底鞋

选择一双舒适的平底鞋吧，它能帮助你减轻耻骨的负担。

??及时补钙

如果胎儿月份小但耻骨疼得厉害，有可能是缺钙引起的疼痛，及时补钙很关键。

??孕妇托腹带

使用挎肩式孕妇托腹带，它能有效防止耻骨合分离，减轻你的疼痛。

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