6个月宝宝积食吃什么 6个月宝宝有点积食可以吃什么辅食

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宝宝积食怎么办?

细心的宝妈在生活中会发现，宝宝很容易会积食。积食会让宝宝精神状态不好、不爱吃饭还会引发一系列积食后的症状。那么宝宝积食吃什么食物好？

??苹果

苹果里面含有苹果酸，可以帮助宝宝排便。

??梨子

梨子可以缓解和帮助宝宝便秘的情况。

??菠萝

菠萝可以分解蛋白质，可以增强宝宝的肠胃蠕动能力。

??多喝白开水

积食也是上火引起的，平常让宝宝多喝白开水。

?????医生开药

积食严重的宝宝，需要让医生开药来调理的。

???饮食规律

预防宝宝积食，要从生活中做起。可以给宝宝多吃一些容易吸收消化的食物，不吃热量高的食物。无论哪种有营养的食物，都不宜给宝宝吃的过多。吃的太多，反而宝宝不会吸收消化，引起积食等症状。晚上不可以吃的太饱，晚上胃的蠕动能力减小了，很容易积食的。

??肠胃功能弱

积食是一种饮食不规律，宝宝消化不好引起的。宝宝的肠胃功能很弱，任何不合理的喂养，都会导致积食。积食以后做好护理，营养均衡，很快就会好起来。

小孩积食吃什么食物好

积食实际上是一种比较广泛的疾病，但是家长千万不可因为宝宝问题不大就忽视问题，因为无论再小的症状，一味拖延的话，都可能有严重的结果。关于积食期间的护理，重点在于调整宝宝的饮食结构，做到营养均衡，假如宝宝没有胃口的话，可以山楂等开胃。

??苹果

苹果含有苹果酸，能够帮助通气排便。

??梨子

梨在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。

??柚子

柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。

??菠萝

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

??山药、莲子入粥

山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢火熬成粥后调味食用。

???调整饮食结构

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

??七分饱，益健康

无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。

???三餐定量

给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

??晚上不要吃得太饱

宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

??预防积食

调整饮食结构，七分饱，三餐定量，晚上不要吃得太饱。

宝宝积食吃什么 5款消食食谱

1

雪梨山楂茶

适合1岁以上的宝宝

材料：雪梨干、麦冬、无花果、山楂干

做法：以上材料洗干净，无花果用剪刀对半剪开，更容易出味，加入1000毫升的水煲30分钟左右。山楂干放多一点点，这样口感更好，酸酸甜甜的很好喝。

2

薏米山药粥

适合1岁以上的宝宝

材料：薏米60克，大米30克，山药100克，冰糖适量。

做法：

1、山药洗净，去皮，洗净黏液，切成薄片;薏米、大米分别用清水淘洗干净，其中薏米用温水浸泡1小时。

2、砂锅置火上，加入适量的清水，水烧开后放入薏米和大米，大火煮开，然后加入山药片，先以大火煮沸，再转为小火熬制成稀粥，加入冰糖调味，烧煮片刻即可。

3

苹果无花果雪耳煲瘦肉

适合1岁以上的宝宝

材料：苹果三只，无花果3个，雪耳半只或适量，瘦肉250克左右

做法：

1、将苹果削皮切块，一个苹果切成8块

2、将瘦肉洗净，冷水下锅放入瘦肉与姜片飞水掠干备用

3、雪耳用水泡开并用手或刀撕开，无花果清洗干净，将所有材料放入汤煲，再放入5碗清水，煲2小时即可，饮前下盐调味

4

菜末米汤

适合6个月以上的宝宝

材料：油菜心适量、米粉少许、高汤适量

做法：

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

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