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天气一热,在气温很高的环境下生活,人就相对容易上火,一般在夏天很多人都喜欢吃些水果降火,那么降火的水果有哪些?一起来了解下。
1、西瓜
西瓜性凉,含有大量的水分,可以生津止渴、清热降火,适宜内热上火,以及心火旺盛的人食用,西瓜富含钾盐,还可以补充人体大量出汗造成的体内钾盐缺乏。
2、梨子
梨子味甘性寒,具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用,特别是对于肺火造成的目赤不适,以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。
3、柚子
柚子是非常好的降火水果之一,柚子性寒凉,可以清热降火去燥,有上火症状可以吃柚子,达到快速降火的效果。
4、草莓
草莓中含有丰富的维生素,常吃可以清热去火。
5、甘蔗
甘蔗是一种寒性水果,具有清热利湿、润燥的作用,可用于治疗肺燥咳嗽,上火吃点甘蔗也是非常不错的。
6、杨桃
杨桃属于南方的水果,具有清热、生津、利尿、解毒的作用,杨桃具有清热、生津、利尿、解毒的作用,对于肺热引起的咳嗽,效果也是很好的。
7、荸荠
荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的痰多、以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
8、火龙果
火龙果属于凉性水果,味甜,多汁,非常适合上火的人食用,具有降火的功效,并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。
9、香蕉
香蕉也是可以降火的水果,香蕉味甘性寒,可清热润肠通便,能促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者或虚寒泄泻者却不宜。香蕉具有饱腹感,所以饭前食用可减少食量而减肥。
10、猕猴桃
猕猴桃胃酸,含有丰富的矿物质、胡萝卜素及多种维生素,可理气、生津液、清热除烦,有助于脾胃气滞导致的腹胀、食欲不振、呕吐等,被称为“果中之王”。
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