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1、食材:大米80克、清水1600克、花生油1小勺。
2、具体做法:大米当然是选择新鲜的最好,取80克新鲜大米。这是两人份,可根据实际需要增减。
3、把米轻轻淘洗两遍,然后用清水浸泡半个小时左右。浸泡是为了让米吸收水分,煮时容易开花,节省煮粥的时间。
4、浸泡完成之后,倒掉碗中水,加1小勺花生油或其他食用油。加油的目的是为了让米下锅后能迅速吸收热水的热量,米更容易开花,而且这粥煮出来也会更加绵滑。
5、把米与油充分拌匀待用。
6、取锅添加清水,烧开之后,加入拌好油的大米。煮粥时,米与水的比例,我一般掌握在1:13左右,这是在米经过浸泡的前提下,煮出来的粥稀稠度正好。
7、米下锅之后,米粒是聚集在锅底中间位置的,要不停地搅拌,让米粒在热水中做旋转运动,让每一粒米都充分吸收热量,加速开花,这个过程要持续五六分钟左右。
8、之后你会发现,米粒已经膨胀,并且米粒在锅中四散开来,分布的特别均匀,这时就不需要再搅动了,让米粒充分释放粘性。
9、盖上锅盖,留下一个小缝隙,把火拧小,再煮上二十分钟左右,米粒就会开了花,粥香也会四溢,关火之后若再焖上几分钟,你会发现锅子上面有一层粥油。
10、有了这碗清香四溢的粥,你会发现原来自己真的不会煮粥,以前的粥都白煮了,这才叫做粥,一勺入口,绵软滑,白口就能干掉一锅粥。
广东粥是广东省一带的汉人口味特色小吃,归属于粤特色菜。将牛肝切成片,用开水烫去鲜血预留。在一容器内放进白米饭和开水,盖章高火8分钟,取下后加上牛肝、生净生猪肉丝、鲜虾及食盐两匙,黑胡椒粉半匙。盖章高火3分钟,取下撒上葱段及炸油条块就可以。
作法一
原材料
白米饭三杯,
炸油条(切一小块)一根,牛肝150克,生净生猪肉丝100克,鲜虾150克。
调味品
开水六杯,葱段一一茶匙; (A)食盐两匙,黑胡椒粉半匙。
作法
血压将牛肝切成片,用开水烫去鲜血预留。
血液在一容器内放进白米饭和开水,盖章高火8分钟,取下后加上牛肝、生净生猪肉丝、鲜虾及调味品(A),盖章高火3分钟,取下撒上葱段及炸油条块就可以。
作法二
原材料
原料:檽米100克
辅材:生猪肉(瘦)300克
咸鸭蛋75克
皮蛋(鸭蛋)75克
炸油条80克
调味品:白胡椒粉1克小葱10克
烹调方法
1.炸油条、葱(或香菜)切割成碎渣
松花蛋,咸蛋去壳,搅肉(生猪肉搅碎)用挎包起(棒骨无须)。
2.米清洗与咸蛋、松花蛋、搅肉同下锅中,以中火灾煮滚后改成文火熬煮,直至看不到整颗米的水平,捞出搅肉包(或棒骨)。
3.碗中放进炸油条屑,淋下小米粥再下洒下葱(或香菜)屑,白胡椒粉,便是芳香的广东粥。
檽米:檽米带有维生素b21、维生素b22、蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b3及木薯淀粉等,营养丰富。
生猪肉(瘦):生猪肉带有丰富多彩的
蛋白质食物和必不可少的油酸,并出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的
胱胺酸。
咸鸭蛋:鸭蛋带有丰富多彩的蛋白、不饱和脂肪酸、
维生素D、维生素b22、维生素b21、维他命D、钙、钾、铁、磷等营养元素。
皮蛋(鸭蛋):皮蛋较鸭蛋含大量矿物,人体脂肪和总发热量却稍有降低。它能刺激性
消化系统,提高胃口,推动营养成分的消化。
一提到广东的粥就属咸骨粥好喝了,广东人擅长用鲜美的食材煲粥,从而使看似普通的食材,瞬间变得高大上了,变成一道非常美味的经典美食,广东的粥种类非常的多,特别是这种咸骨粥,最为出名。
咸骨粥,其实制作很简单,就是把排骨腌制下,然后和大米一起煮粥,这样做出来的粥,不仅鲜香美味,而且营养丰富,大人小孩都喜欢喝,鲜美咸香,堪称一绝。
一、制作步骤1、准备食材:排骨、盐、大米、姜、葱、料酒、胡椒粉、五香粉、生抽、蚝油等
2、选用小排骨,就是猪肋骨,切成小块洗干净,并晾干水分,加入姜丝、葱丝、胡椒粉、五香粉、生抽、蚝油和盐进行腌制,盐要多放,这样腌出来才咸香鲜美。
3、腌制好后,就可以起锅煮粥了,大米最好选用细长那种米,煮出来比较稠糊的。大米与排骨一起下锅,像平时正常煮大米粥一样煮即可,快煮熟时,加入姜末、五香粉,继续煮几分钟,出锅前再撒点葱花即可。
4、在快煮熟时,也可以加入一些青菜末,不仅颜色好看,而且口感也更好,这类似青菜粥,粥中有素有肉,营养均衡,非常不错。
注意:也可以先煮排骨,等排骨煮五六成熟时,再倒入大米煮粥,也可以分两个锅,一个煮排骨,一个煮大米,最后二者混合再煮几分钟,放入调味料,也可以。
二、制作技巧1、排骨要选用小排,这样的骨头小并且肉也鲜嫩不肥,非常适合煮粥,有些人说用大筒骨是不可取的,那种骨头肉少、骨头太大,影响口感。
2、排骨一定要腌制入味,基本上就是放料酒、料酒、五香粉、生抽、蚝油和盐等,盐一定要多放,咸骨粥嘛,主要就是要咸,这样做出来才咸香鲜美,有味道。
3、粥煮的时间要掌控好,基本上米与排骨煮熟即可,不要煮得过烂,否则会非常影响口感。
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