广东夏天如何避暑保暖呢 广东适合避暑吗

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广东避暑胜地有哪些

广东避暑胜地：

1、广东韶关市南岭国家森林公园

在炎热的夏季森林公园肯定比城市要凉快不少，而韶关南岭国家森林公园是广东省最大的一个自然保护区，动植物资源非常丰富，生态环境也堪称一绝，让人很难相信的是，整座公园的年平均气温只有20.2度，绝对是一个绝佳的避暑胜地。每到夏季这里的游客都会有显著的增长，除了比较凉爽之外，公园的自然景观也很美丽，很多珍稀植物也会让游客们感到大开眼界。

2、广东清远市连州地下河旅游景区

该景点一般指的都是连州地下河，景点冬暖夏凉，是一个远近闻名的避暑胜地，同时这里还是我国的一座5A级旅游风景区。连州地下河是一处典型的喀斯特地貌溶洞，自古以来这里便是一个盛夏的避暑之处，洞内的景象很壮观，各种各样的钟乳石造型奇特，极具观赏性。

3、广东新丰江水库

广东新丰江水库还有这一个名字叫万绿湖，是华南地区的第一大湖，一年四季这里都以绿色而闻名，生态环境堪称一绝，在喧嚣的城市生活久了，来到这里会感到无比放松，呼吸着新鲜的空气，远眺着远方的美景，这样的旅行体验简直不要太惬意，新丰江水库也是一个避暑好去处，如果夏天不知道去哪玩，不妨试试这里。

广东避暑好地方广东避暑去哪里

对于我们来说，这个崭新的八月依旧是炎热的，依旧是一出门就会大汗淋漓的那种，让人难以忍受外面的天气，更别说要出去玩耍了，可是就是这样的天气，广东还有一些地方是十分凉爽的。

广州大丰门漂流

大丰门在白水寨景区与南昆山景区之间，环境一级棒，不仅有各种瀑布湖泊，还有超级多绿色植被，是天然的避暑圣地和森林氧吧。

这里山高林密，还有比较陡峭的峡谷峭壁，千百年来一直人迹罕至，封闭原始，全球漂流之霸的大丰门漂流。

全长6350米总落差391米，共有930个极速落差，278道大小叠水，6段原始绝壁景观，是目前国内漂程最长、落差最大、叠水最多、风光最为原始的峡谷漂流，被业界评为最刺激但又最安全的漂流。

交通&门票信息

地址：广州增城派潭镇高滩村仙全泉西路3号大封门森林公园

门票：威猛漂：168元/人霸王漂：218元/人无敌漂：368元/人

自驾路线：自驾车可从增城(荔城——小楼——派潭)、从化(经大尖山茶场)两条路到达

清远古龙峡漂流

清远是中国的漂流之乡，古龙峡更是被称为清远漂流的巅峰之作，其位于位于清远市清新县内，被誉为"浪尖上的过山车"的古龙峡漂流，沿岸树木茂盛，花草斑斓，光是看风景也不错。

两岸是长满绿树的高山，脚下是深绿色的潭水，看着就炒鸡清凉。

交通信息

地址：广东省清远市清新县三坑滩

交通指南：广佛高速-广州环城高速-广清高速往连州方向走，朝国家飞碟训练中心方向行驶，靠右进入S114，再走几公里便可达到

清远黄腾峡漂流

黄腾峡海拔683米，山势雄伟壮观，有8公里长的大峡谷，蜿蜒崎岖的峡谷像一条腾飞的巨龙，常年烟雨弥漫更像是仙境。

黄腾峡是清远水质最好的，在这里漂流耳边除了乎乎的风声，就是四溅的水花，一个浪头打过来浑身浇个透心凉!

交通&门票信息

地址：清远市清城区东城街石板村

门票：全程勇猛漂288元，天然猛士漂188元，观景勇士漂158，

自驾：广佛高速-广州环城高速-许广高速-清远立交-清远大道-直行经过红绿灯后往凤城大桥方向→经过凤城大桥后直行第三个红绿灯右转直入3.8公里→到达黄腾峡生态旅游区

清远市连州地下河

连州地下河位于连州市旁边的东陂镇大洞村里，其特色是洞中有洞、洞中有河、洞中有桥、洞中有瀑布。

连州地下河是巨型石灰岩溶洞，藏在群山中，全长一千五百多米，是历经两亿五千万年形成的地下奇观。这里四季气温保持在20℃左右，冬暖夏凉，令人流连忘返。

玩法推荐：

1、在洞中行走，欣赏形态各异的钟乳石景，感受“天然空调房”般的清凉。

2、乘着小船在地下河中游览，河面和景物在彩灯照射下，五彩缤纷、摇曳多姿。

3、细细聆听讲解员的叙述，在历史故事中感受地下奇观，赞叹大自然的鬼斧神工。

地址：清远市连州市东陂镇

韶关市乐昌古佛洞天景区

古佛位于乐昌市城西南处，有中国最美溶洞之称。古佛岩属大型石灰岩溶洞，洞内上下重叠三层，常年气温保持在19—20摄氏度，汇聚了众多国内罕见的溶洞景观。

岩洞内的景区主要分为古佛殿、观音殿等七个宫殿，整个游程570米。在洞内的最高处，有一半圆型石幔，形如明月，号称“天下第一月”。

玩法推荐：

1、炎炎夏日约上三五知己到古佛洞天走一走，感受洞内凉风习习。还去探索溶洞深处的奇景，欣赏那一轮半挂的“明月”。

2、去附近的寺庙烧香，祈求好运，也可去山顶瞻仰佛像。

地址：韶关市乐昌市南郊5公里处

阳江市凌霄岩国家地质公园

凌霄岩国家地质公园位于广东阳春西北的罗阳峰林之中，景色以喀斯特岩溶地貌和自然山水溶洞为主，以雄伟壮观著称，被誉为“南国第一洞府”。

凌霄岩洞内高度120多米，上下分三层，有凌霄大厅，凌霄宝殿和观景台。凌霄大厅高大宽敞，岩底小溪清澈透亮，潺潺流水穿岩而过，洞内景物千姿百态，惟妙惟肖，气象万千，仿佛进入神话世界。

玩法推荐：

1、可以先在洞内游览参观神奇的喀斯特地貌，然后到洞外登山小路从另外一个角度感受这个溶洞。

2、凌霄大厅设有小型茶座，点上一杯热茶，坐下感受这个宏伟的“大厅”绝对是一种难忘的体验。

地址：阳江市阳春市河?镇

韶关市南岭国家森林公园

南岭国家森林公园位于广东省北部，园区内森林密布，是夏季避暑的好去处。这里负离子含量是广东之最，可谓是“天然氧吧”;南岭山脉连绵，存留着广东省最完整的原始森林，享有“广东物种宝库”的美誉。

此外，这里还有广东最高峰——石坑崆，海拔1902米，有“广东屋脊”之称，是登高望远的绝佳之地。主要景区有小黄山景区、瀑布群、亲水谷、石坑崆等。

玩法推荐：

1、游览瀑布群，沿途赏绿树山花，看飞鸟游鱼，来一场20度的“森林浴”。

2、站在乳峰顶，远眺高山林海，感受“会当凌绝顶，一览众山小”的快意。

3、登上石坑崆，感受奇幻多变的景色，邂逅一场最美的日出。

地址：韶关市乳源瑶族自治县乳阳镇

惠州市南昆山国家森林公园

南昆山位于惠州市龙门县西南部。夏日暑气正严，南昆山内植被茂密，满山苍翠，又海拔较高。因而，据测量夏季气温能比广州等周边大城市低6℃-8℃，是一个不可多得的天然避暑胜地，有“古代桃源今代存”的说法。

这里森林覆盖率达90%以上，有“北回归线上的明珠”之称。

玩法推荐：

1、跋涉登山步道，呼吸新鲜空气，看宁静竹海、壮美瀑布。

2、去园区内的十字水生态度假村，感受国际顶级竹子建筑工艺和自然的完美融合。

3、去南昆山川龙峡，在全天然河道挑战自我，进行一次惊险刺激的夏日漂流。

地址：惠州市龙门县南昆山355省道附近

广州市从化流溪河国家森林公园

位于广州市郊从化东北部，是首批国家十大森林公园之一。在流溪湖面上，分布着大小二十二个岛屿，如白玉翡翠。公园的东南部，耸立着五指山、鸡枕山等山峰。

公园的中央是流溪河水库，面积2万多亩。园内四季常青，集人文景观、森林保健功能于一体。有水上游乐、与猴同乐、民族风情园等多个游乐项目。

玩法推荐：

1、景区内服务设施比较齐全，适合家庭避暑出游。

2、公园里有一座猴岛，喜欢猴子的朋友可以上去和猴子拍照留念。

3、公园内游客可以租自行车，沿着绿道骑行。

地址：广州市从化区吕田镇安山塘田村流溪河水库边

广州市南沙湿地公园

南沙湿地公园位于广州的最南端，被誉为“广州之肾”。南沙湿地为人工湿地，原为珠江入海口滩涂，在上世纪围海造田中成陆。

经过多年科学的人工改造，逐渐形成了“碧波荡漾、绿树成荫、荷花飘香、万鸟齐飞”的美景。

玩法推荐：

1、可以与三五亲朋一起漫步绿荫道，欣赏园内的海景长廊。

2、不妨租上一辆自行车，悠闲骑行，在天然氧吧中整理身心。

3、乘船荡入水边的红树林，听鸟儿的嘤嘤鸣声，也别有一番乐趣。

地址：广州市南沙区万顷沙镇新港大道1号

肇庆市星湖湿地公园

星湖国家湿地公园位于肇庆市城区，山水相间，充满着自然的吸引力，保留了湿地森林的原生态风貌，是端州城区一道靓丽风景线。

这里有一万多亩的湖泊，又有茫茫的原始森林和宽阔的滩涂湿地，形成了动植物多样性的生态系统。公园内湖堤蜿蜒，小岛星罗棋布，栖息有180多种鸟类，其中“湿地之神”丹顶鹤有40多只。

玩法推荐：

1、去丹顶鹤园，看那美丽优雅、千姿百态的丹顶鹤，感受人和动物和谐共处的美好。

2、可以在此观赏卧佛含丹天象奇观。傍晚时候，夕阳如一枚仙丹，落进卧佛的嘴里，卧佛全身镀上一层金光，如真似幻，让人沉迷。

3、去拜访石洞古庙。每年夏至日前后，可于洞中观测到太阳直射现象，即“立竿无影”的天文奇观。

地址：肇庆市端州区七星岩景区内

深圳市华侨城国家湿地公园

华侨城国家湿地公园是一处介于自然保护区和公园之间的生态基地。这里拥有宽阔的水面、茂盛的芦苇荡、郁郁葱葱的红树林、自然滩涂。

位于心湖中央的鹭岛上林木葱郁，拥有近三十种原生植被和树木，栖息着数十种珍稀鸟类。走进华侨城湿地，犹如身处城市中的一片自然绿洲。

玩法推荐：

1、园内修建有可供步行和骑行的林荫小道、栈桥和观鸟屋，既能参与生态观光，又可以带小朋友一起体验环保教育。

2、待到黄昏时，远离都市的繁杂，置身游人稀少的湖边，看西斜的阳光映照着湿地湖面，用望远镜看远处群鸟嘻戏，或许是一种别样的享受。

地址：深圳市南山区白石路与云天路交界处

夏天如何避暑?

一、饮食宜清淡，多食有助清热解暑的水果，以下有4款水果，帮助夏日清凉解热：

1.消暑利器——西瓜

西瓜是夏季人们最爱清热解暑的水果之一。西瓜含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等。西瓜性寒，有助生津止渴，散热解暑等。脾胃虚寒、糖尿病等人群不宜食用。

2.消暑佳品——枇杷

枇杷柔软多汁甘甜，枇杷含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、铁、钙及B族维生素、维生素C、胡萝卜素等，被称为果之冠。枇杷性凉。有助生津止渴，和胃降逆、润肺止咳等。明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载:枇杷乃和胃降气，清热解暑之佳品良药。

3.解暑神器——梨

梨性寒，生津止渴，清热化痰等。梨含碳水化合物、B族维生素、维生素C等。脾胃虚寒及痰喘等不宜食用。

4.解暑佳果—甜瓜

甜瓜凉爽可口，是夏季解暑常见水果。从传统中医角度，甜瓜性凉，有助解暑止渴，利水通淋。现代研究，甜瓜含少量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维及微量元素等。宜去籽食用，脾胃虚寒、糖尿病者等不宜食用。腐烂变质甜瓜不宜食用。

二、选择清晨傍晚或晚上时间运动，不宜长时间运动或大量出汗。其中游泳是比较好的帮助身体凉快的运动。

三、及时补充水分多喝白开水，少喝饮料；根据中国居民膳食指南推荐，正常人每天至少需要喝1500-1800毫升水，大约8-10杯左右。如有上火适当喝点王老吉或加多宝。

四、尽量避开10点-15点这段时间外出，如果外出最好应涂些防晒品或者带个太阳伞。

五、适当选择风扇、空调等可以去热的电器设备等。开空调时室内外温差不宜太大；把温度调到适宜即可。

六、外出最好随身备防暑药，防暑最常用的药品有：藿香正气水、广东凉茶颗粒、清凉油 ，风油精等。

（1）夏季防暑养生小窍门：

盛夏烈日炎炎，酷暑难耐。除了空调还有什么避暑妙招呢？

①在室外，要做好防晒，帽子可以选择那种带小风扇的那种，装上电池就能用的。衣服可以选那种物理降温的，穿在身上冰冰凉凉的。

②在室内，可以选择带窗户的地下室，一把竹制的藤椅再加一台电风扇，躺着不动吹吹风也凉快的。

③饮食上，要以清淡为主，可以吃苦瓜、黄瓜还可以做一些酸梅汤、绿豆汤等。水果可以多吃西瓜，西瓜可是解暑必备啊，还有别忘了多喝水。

④洗澡，可以用温水洗澡，记住温水比凉水更好哦，睡前洗澡更容易入睡。

⑤运动，我认为夏天最好的运动就是游泳了，既可以避暑还能减肥。

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