广东女人如何吃当归汤 广东当归汤的做法

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养颜当归汤的功效与做法,养颜当归汤的功效与做法窍门

每一个女性都希望自己变得更加的漂亮，但是平时生活中有一女性工作比较繁忙加之平时经常熬夜，就会导致气色暗淡，这样对健康和容貌都有很大的影响，那么多喝一些美容养颜和补气养血的汤类也能够让皮肤变得更好，当归就有对女性朋友身体有很好的改善，经常食用也能变得更加年轻漂亮，下面一起了解一下养颜当归汤的功效与做法

养颜当归汤的功效与做法

一、当归炖鸡

材料：母鸡1只，当归30g，调料适量

做法：母鸡宰杀干净处理好后用开水汆烫后捞起沥干水分，将当归和葱姜等调料放入鸡腹中，然后一起放入砂锅中加适量清水将鸡肉炖熟烂即可。

功效：补血调经、保肝润肠，用于月经不调、痛经，老年便秘，体虚引起的头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗等症。

二、当归补血汤

材料：归身(酒洗)6g，炙黄芪30g

做法：两种药水煎服。

功效：补气血，用于气血两虚，目赤面红，烦渴欲饮，脉洪大而虚、重按全无等症。

三、归地烧羊肉

材料：羊肉500g，当归、生地各15g，干姜10g，配料适量

做法：羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。

功效：益气补血、温中补虚，用于病后、产后体虚，贫血，肾虚等症。

当归花生汤

做法：当归切薄片备用；黑花生泡1小时备用；所有材料一起熬煮40分钟，沸腾后，转小火；放到80℃时，调入蜂蜜即可。

花生的功效与作用

花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后，花茎钻人泥土而结果，所以又称“落花生”，又由于营养价值高，它所提供给人体的热量，在同样情况下比牛奶高

上面就是对养颜当归汤的功效与做法的介绍，通过了解以后我们平时在生活中可以经常食用一些当归汤，但是值得注意的是女性朋友月经期间如果经血过多尽量不要食用当归，另外平时在生活中想要漂亮也可以多吃一些水果和青菜。

广式当归粥的做法

当归粥是一道传统的药膳。此粥具有活血止痛，润肠通便的作用。适用于治疗气虚血淤型脑动脉硬化、冠心病。将当归洗净后放入沙锅内，用温水约600毫升浸泡10分钟，在火上煎熬两次，每次煮沸后再慢煎20至30分钟，共收汁150毫升。红枣浸泡洗净。粳米淘洗干净。将粳米、红枣、白糖同入锅中，加入药汁，加水适量煮粥。

制作材料

：当归(20克) 粳米(55克) 枣（鲜）(20克)

调料：白砂糖(10克)

类别：快餐/主食 活血化瘀调理 便秘调理

制作方法

1. 将当归洗净后放入沙锅内，用温水约600毫升浸泡10分钟，在火上煎熬两次，每次煮沸后再慢煎20至30分钟，共收汁150毫升。

2. 红枣浸泡洗净。

3. 粳米淘洗干净。

4. 将粳米、红枣、白糖同入锅中，加入药汁，加水适量煮粥。

食谱营养

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

枣（鲜）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

食谱相克

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

枣（鲜）：枣忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。

当归粥所含营养素

热量 (253.05千卡) ·蛋白质 (4.46克) ·脂肪 (0.39克) ·碳水化合物 (58.33克) ·膳食纤维 (0.71克) ·维生素A (8.00微克) ·胡萝卜素 (48.00微克) ·硫胺素 (0.10毫克) ·核黄素 (0.06毫克) ·尼克酸 (0.90毫克) ·维生素C (48.60毫克) ·维生素E (0.71毫克) ·钙 (12.45毫克) ·磷 (71.95毫克) ·钾 (128.85毫克) ·钠 (1.60毫克) ·镁 (24.00毫克) ·铁 (0.96毫克) ·锌 (1.11毫克) ·硒 (1.54微克) ·铜 (0.12毫克) ·锰 (18.77毫克)

当归炖什么汤好喝?

当归炖乌鸡汤最好喝了。这是以前我妈妈最爱炖来给我们女孩子补身子的了，尤其是在每个月来完月经之后，补气补血的最佳汤品。身子虚虚的时候，或者天气冷的时候，来一碗这个乌鸡炖当归，总是感觉又充满了能量。这种都是炖品，也就是要拿炖盅来隔水炖很久的才保留了原滋原味，锁定所有营养成分。

除了当归、还有乌鸡、红枣、黄芪、枸杞，不用放太多杂乱的东西，以防夺去了乌鸡和当归本身的味道。红枣补血，所以这个不能少；还有黄芪补气佳品；枸杞补肝益肾、明目护眼等功效。

黄芪要提前用水浸一下，红枣把心挖一下，其他食材都是放进炖盅里面，加入凉开水开始炖。一般都是大火炖半个小时，然后中火炖一个小时就好了。注意在炖的时候不要放盐，最后差不多熄火了再放盐就可以了。

这种当归炖汤一直都是女人滋补佳品，无论是少女还是妇女都可以了。尤其是坐月子的女人，也可以喝。因为当归就是专属女人的药材，很多医院开的药物都是这种药材为主的。还有流产之后或者动手术之后的人，也是可以多喝的。这些非常补的东西，不要在来月经那几天喝。一定要等来完了之后再喝，才能达到最佳吸收的效果。制作方法也非常简单，平时这些药材可以放冰箱里面备用，只需要买活鸡加到一起就可以了。

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