广东流感如何预防传染 广东流感如何预防

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如何预防流感 做好这几点让你远离流感

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方法一：接种疫苗

接种流感疫苗是最有效预防流感及其并发症的手段。

因流感病毒变异非常活跃，这种特异性保护作用只能维持1年，因此，流感疫苗需要每年接种。

方法二：一般预防

1．保持卫生

保持良好的个人及环境卫生，每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。

2. 少去人群聚集地

流行高峰期避免去人群聚集场所，特别是症状较轻的病人应尽量到社区医院就诊，避免发生交叉感染。

3. 注意休息

流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

4.勤洗手

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕、挖鼻孔后)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

5 .注意保暖

根据天气变化，注意防寒保暖。提倡冷水洗脸，均衡、清淡饮食，适量运动，增强自身抵抗疾病能力。充足休息，避免过度疲劳，合理睡眠。

如何预防流感的发生?

预防流感可以采取以下措施：

• 注意个人卫生：经常洗手，保持手部的清洁和卫生，避免用脏手接触口鼻眼等部位。

• 保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气流通，避免长时间处于封闭、不透气的环境。

• 健康饮食：合理搭配饮食，适量摄入新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻等食物。

• 适量运动：适当增加体育锻炼和耐寒锻炼，如晨跑、打球、跳舞等，以提高身体免疫力。

• 避免接触病人：尽量避免接触流感患者，如果必须接触，应佩戴口罩，并注意手部的清洁和卫生。

• 接种疫苗：接种流感疫苗可以有效地预防流感的发生和传播。

通过以上措施的采取，可以有效地预防流感的发生和传播。

如何预防流感?

预防流感可以采取以下措施：

• 避免去人多拥挤的地方。在流行性感冒流行的期间，应尽量避免参加一些集体娱乐活动，特别是老年人和孩子这些易感染人群，应该少去公共场所，并时刻注意通风，必要的时候可以对居住的场所进行消毒。

• 打流感疫苗。预防流感还可以通过注射疫苗的方式，接种的时间一般是在每年的10月份至11月份，而且每年必须要接种一次，通常情况下接种完流感疫苗以后，两周左右的时间，身体内就会产生一定的抗体。

• 保持良好的个人卫生习惯。平时要注意个人卫生，饭前便后一定要洗手，以减少病毒的侵入。同时，在流行性感冒流行的期间，应避免去人群聚集的地方，减少病毒的传播。

• 调整饮食和运动。饮食要合理搭配，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣以及过于油腻的食物。另外，适当的运动也可以增强身体的免疫力，预防流感的发生。

• 隔离治疗。家庭成员如果有一个人患有了流感，那么一定要隔离治疗，这样才能达到全家人预防的功效，同时隔离的时候最好隔离一周左右，直到呼吸道的主要症状消失才能共同生活在一块。

• 避免接触传染源。避免与患有流感的人接触，或与感染者密切接触过的人接触。

• 增强身体免疫力。通过合理饮食、规律作息、适量运动等途径增强身体免疫力，以抵抗病毒的侵袭。

以上措施可以帮助预防流感的发生。如若出现流感症状，请及时就医治疗。

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