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你好,鸡蛋熟吃比较好。
生鸡蛋的营养不容易被人体吸收。因为生鸡蛋的蛋白质结构紧密,还没吸收就排出体外了。相比之下,煮熟的鸡蛋蛋白质凝固变性,可以充分水解成容易被人体吸收的氨基酸,营养损失就相对较少。
吃生鸡蛋还有令人不适的缺点:
生鸡蛋很容易感染细菌。生鸡蛋中含有多种细菌,最为常见的就是沙门氏菌。人一旦感染了沙门氏菌后会出现头痛、恶心、食欲不振、呕吐、腹泻、腹痛等胃肠炎的症状。但是沙门氏菌在经过高温加热后,会被杀死。因此煮熟的鸡蛋吃起来更为安全,更为放心。
1、鸡蛋熟吃好;
2、生鸡蛋防碍人体对生物素的汲取;生鸡蛋清中附有一种叫抗生物素的物质,这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的汲取。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭,又可以破坏抗生物素,所以鸡蛋不适合生吃。
3、生鸡蛋极易被细菌污染;鸡蛋由鸡的卵巢及其泄殖腔产出,而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高,所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染,生吃很容易导致寄生虫病、肠道病或食物中毒。
4、生鸡蛋有腥味;生鸡蛋有一股腥味,能抑制中枢神经,使人食欲减退,有的时候还能使人呕吐。虽然鸡蛋营养,但是生吃鸡蛋不是好方法,不仅不利于对鸡蛋营养物质的吸收,反而会使人“中毒”,所以鸡蛋一定要煮熟了吃,半熟也不行。
最好是生鸡蛋,用打孔器在一头小心地打出一个小孔,然后摇晃鸡蛋把里面的蛋液倒出来。
绘画的话,用广告颜料就不会褪色了,而且广告颜料不会再融于水了,油画颜料的话,在潮湿天气中会可能受潮褪色。
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