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雨后新笋
春水初生,春林初盛,植物拔节生长的声音,最是引人入胜。春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富,一到雨水充沛的春天,山上的春笋就争先冒尖。
一场雨后,人们背上布袋上山挖笋,回到家,将挖来的笋破开壳,剥去笋衣,便见笋肉,接下来,炒、焖、滚汤……各式烹饪手段齐上阵,唤起这一道鲜嫩脆爽的春味。
山野荞菜
没有荠菜的春季餐桌,是不完整的,清明祭祖前后,老广们的餐桌总少不了一道“荞菜炒烧肉”,用鲜嫩翠绿的荞菜,配以清明祭祖的烧猪肉爆炒而成,鲜香爽口、脆嫩无渣,独特的辛香中带着几分甘甜,这道菜既有“故人坐轿(荞)西去,后人食荞相祭”之意,又充分体现了“不时不食”的饮食智慧。
惠州酿春
在惠州话中,“蛋”读“春”,酿春就是酿蛋,用大碗装着敲好的鸭蛋或鸡蛋,用青竹片或竹筷子,把刚剁好的香菇木耳肉馅顺着筷子尖往里填,能把蛋黄戳得涨一轮,再用春天清香微苦的枸杞梗煮汤,把酿好的“春”放进去,慢慢烹煮,可谓是春天里的一道妙馔。
赤小豆粉葛煲鲮鱼骨汤
作为一款广东的春季特色汤,赤小豆祛湿利水,粉葛清热解毒,配上春天鲮鱼的鱼骨,养生又美味。老广人的春季祛湿汤层出不穷,除了瘦肉、骨头、鲫鱼等百搭食材,猪心、猪肺、猪横俐也是常见的汤料,喝下一碗春季靓汤,身体就好像泡在温泉中,倍感温润!
凤尾鱼
因鱼尾翘起来好像凤凰的尾巴一样,故此得名,广东人吃鱼鲜讲求吃“头水”(第一批出水)占“鲜”机,此时凤尾鱼虽然未到肉质最饱满的时候,却已经开始抱籽,鲜味更浓郁,简单的香煎便入口香脆,是下饭佐酒的佳品。据老一辈的食家回忆,以前传统清明拜山都会用凤尾鱼,皆因“龙头凤尾”好意头,且鱼腹内多子,意喻人丁兴旺。
湛江蟹
吃蟹不止是秋风起的时候,春天的湛江,各式各样的螃蟹也正当季高袜,湛江蟹一直被誉为“百鲜之尊”,还有“一蟹上桌百味淡”之赞语。春蟹白肚、薄壳、肉嫩、膏黄、味鲜,并有特有的“顶角膏”,打开蟹壳便可见一层蛋黄色的蟹膏,覆盖在雪白的蟹肉上,吃一口就沦陷!
曹虾
在珠江附近,民间流行着一句俗语“千虾万虾,不如曹虾”,清明前后的曹虾是虾中“牡丹”,很多人都会好奇它腹中的籽,其实,这些籽是积蓄了整个冬天的能量。曹虾在广东人手中简单烹制就可得到美味,白灼最佳,无需煮透,汆水变色即可出锅,略加入些许油盐,蘸上少许蘸料,即可整只大快朵颐,只吃虾的原味,一口鲜甜滋味,让人欲罢不能~
桑葚
几场春雨淋漓过后,桑树上挂满了针尖一般大小的桑葚,嫩绿色的桑葚慢慢长大变长,最终变为深紫色,黑黝黝的却非常美味,作为花青素含量最丰富的食物之一,桑葚的营养价值也极高,具有防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用,酸酸甜甜,有滋有味!
枇杷
枇杷果肉柔软多汁,酸甜适度,味道鲜美,被誉为“果中之皇”,是一种低能量却高营养的水果,它包含人体所需的8种戚洞激必需的氨基酸和各种有机酸类物质,具有很高的保健价值。春天气温颤让多变,枇杷可以有效预防感冒,在相对干燥的季节及时补充水分,让皮肤更加光滑细腻,这甜甜的微酸的枇杷果,是老广人春季最爱的水果之一了!
明前春茶
“明前茶,贵如金”,茶树生长速度较慢,经过漫长的冬季和微寒的初春,发芽的茶,养分得到充分的累积,使春茶备受人们的珍惜。略为浓烈的春茶在杯中散发的气息,宛如凝聚了春天所有的精华,冲撞我们的味蕾和记忆,尝一杯新茗,体味春天的渺远悠长。
“不时不食”,五味调和,这是广东饮食的精髓,在广东人心中,食物是有尊严的,正所谓“食不厌精脍不厌细”,善待食材,巧心妙手,用心对待简单却不平凡的一日三餐,在每一个时令季节,把每种味道发挥的淋漓尽致。
“食”字,上面一个人,下面一个良,讲究的就是要吃的好,食自有其格调。追求极致,更要保持对食材的一份匠心。为了最大程度保证食品质量,好油米跋山涉水,与原产地签署合作协议,将最新鲜的粮油带到每一个家庭的餐桌上。
温县垆土铁棍山药,农家现挖现卖,香甜粘糯,美味可口;
有瓜果“营养王”之称的羊角蜜瓜,酥脆蜜甜,回味无穷;
春菜是一种类似芥菜的蔬菜,也叫长麦菜,潮州菜馆最常吃到。煮时配合肉才鲜甜,像春菜排骨煲,春菜浸肉丸。
春菜,并不是中山的传统蔬菜,而是潮汕地区特产的品种,它游宏介于菜心与芥菜之间友磨消,既有菜心的清甜之气,又有芥菜辛苦之味。前几年,只有本地的潮州菜馆专门从潮汕运来才有得吃。近年春菜颇受中山人欢迎,本地己有种植。
春菜,顾名思义,是春天的蔬菜,但不唯春天独有。夏天的春菜更接近中山本地的芥菜仔,味道比春天的偏苦一点,而这样更适合人们夏天食用,清润可口,能清热降火、生津润燥,是夏日有特色的简易靓汤,且男女老少皆宜。相比之,初春的春菜,则更清甜爽脆。
北方也有吃春菜的习俗。近日翻阅闲书,知道春菜,在京津一带,“打春”(立春)的时候几乎一定是要吃的。
不过京津地区的春菜不同南方,他们的春菜是莴苣属的一种蔬菜(通常人们说的莴苣是莴笋,与植物学上的分类莴苣属不同),菜好知叶是主要部分,茎则很短。莴苣有很多别称,比如,莴笋、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋,是莴苣的不同部位的俗称。
春季要吃韭菜炒香干、香椿炒鸡蛋、凉拌马齿苋、清炒菠菜、凉拌蕨菜、豆芽豆腐汤、清炒豌豆苗、凉拌荠菜、凉拌莴笋丝、清炒山药等。春季适合吃一些温补阳气的食物,如初春的韭菜。春天吃韭菜能够健脾养胃、补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎、提高人体抵抗力。
春季吃什么菜培烂最好菜谱
香干和竖中渗韭菜是很好的搭配,香干被誉为是“春天第一菜”,含有非常丰富的营养物质和纤维素,可以帮助肠胃很好的排毒;而常吃韭菜可以起到杀菌、消炎的作用,提高身体免疫力,余脊减少生病的几率。除此之外,香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质,有助于增强机体免疫功能。更重要的是,香椿在春天长出来,搭配鸡蛋一起炒来吃营养丰富。
按中医观点,春季养阳,重在养肝。因为春季是细菌、病毒繁殖旺季,肝脏具有解毒、排毒的功能,此时肝脏的负担最重。春季肝火上升,会使虚弱的肺阴更虚,故很多细菌、病毒会乘虚而入。这时候,就需要低盐、低脂饮食,尽量少吃油炸食品,少喝饮料,避免暴饮暴食。
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