10个月的宝宝能吃山药吗吗 10个月的宝宝能吃山药吗一天几次

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十个月宝宝吃山药好吗

山药的营养价值是非常高的，是一种比较常见的食物，孩子小的时候可以适当吃一些山药进行营养方面搭配，提高人体的免疫力，十个月的宝宝是可以吃山药的，平时可以通过使用山药米粥的方法进行食疗养生，平时应该多吃一些应季的蔬菜和水果，也可以适当将山药做成泥状给宝宝吃，营养价值也是非常高的，吃山药可以提高人体的免疫力。

步骤/方法：

1 山药是我们日常生活中经常吃的一种蔬菜，小孩子成长的过程中，可以适当吃一些蔬菜，不会产生不良的影响的，十个月的宝宝是可以适当吃一些山药的，平时多注意饮食方面调理，给宝宝吃一些含有蛋白质丰富的食品。

2 十个月的宝宝平时应该有一个好的饮食规律，适当的吃些山药，不会产生不良的影响的，而且山药是蔬菜，吃一些蔬菜对孩子的健康成长有很好的调理作用，十个月的宝宝可以经常吃山药。

3 十个月的宝宝少吃些山药，对健康有很好的调理作用，平时多注意休息和饮食方面的安排，少吃一些山药具有一定的健脾养胃的作用，孩子年龄比较小的时候，可以少吃一些山药，但是尽量不要碰山药皮和山药汁。

宝宝能吃山药吗

宝宝添加辅食后，很多妈妈为了让宝宝们吃点有营养的东西，每天可真是费尽了心思。每天面对各种辅食材料，很多妈妈都不知如何下手？例如，现在是山药丰收的季节，很多妈妈都选用它来给宝宝做辅食。那么，山药怎么给宝宝吃最好呢？今天小书虫妈妈就带大家了解山药的品种和做法。

山药有哪些品种？

我们在市面上常见的有铁棍山药和淮山药两种。它们的营养价怎么样？从营养上来说，两种山药都非常好。唯一不同的是：铁棍山药的口感软糯，适合做泥；淮山药的口感比较脆，水分较多，适合炒菜。我经常也选用山药给孩子做辅食，根据经验，给宝宝最好选择铁棍山药，比较绵软，口感比较好，适合宝宝食用。

山药做辅食有什么好处呢？

山药中含有大量的淀粉酶、维生素等物质，可以为宝宝补充身体所需的多种营养成分，建议宝宝满7月龄后可以适当添加。

用山药做辅食时，处理山药需要注意什么？

有经验的妈妈都知道，直接用手处理山药，过后手部就会容易有不适的感觉。因此，建议妈妈们，处理山药时，把山药外皮洗干净后，最好带个手套，或者在手上套个保鲜袋，然后再削皮。或者是用煮开的热水，把山药洗净后，直接放到水里烫煮一下再处理。

那么，山药如何做好吃呢？试试用6种不同做法，健康营养又开胃

（1）小米山药粥

材料：鲜山药100克，小米50克，红枣3颗。

做法：

①将山药洗净切块，红枣洗净去核，放入搅拌机捣碎。

②将锅内加入适量的水，倒入搅碎的山药红枣汁，与小米同煮为粥，即可食用。

（2）山药红米粥

材料：红米30克，糯米15克，新鲜山药10克，杞子适量。

做法：

①红米、糯米淘洗净泡水，山药去皮切丁。

②放入锅开火，锅内放入红米、糯米和清水，用大火煮开。

③改小火煮至黏稠时，加入山药丁和杞子煮30分钟即可。

（3）山药芝麻粥

材料：粳米60克，山药1 50克，黑芝麻1/2小匙，鲜牛奶100毫升

做法：

①把粳米淘洗干净，浸泡1小时，捞出沥干；将山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去掉渣留下汁。

②将锅放置到火上，放入水烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，继续搅拌至熟即可食用。

（4）山药排骨粥

材料：山药10克，猪排骨20克，米粥一碗

做法：

①山药洗净，剁碎；排骨洗净，剁小块

②锅内加水，大火煮沸，放入山药碎、排骨块，小火熬烂，加入米粥熬煮片刻即可。

温馨小提示：排骨可以为宝宝补充优质蛋白质和钙、磷等矿物质，山药健脾，可以促进宝宝食欲。

（5）山药羹

材料：山药100克，糯米50克，枸指禅哗杞子少许，红枣两颗

做法：

①山药云皮，洗净，切小块；红枣洗净去核；糯米淘洗干净，放清水品浸泡3小时后和山药块，红枣一起放入搅拌机中打成汁备用。

②糯米山药红枣汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。

（6）山药胡萝卜排骨汤

材料：山药200克，猪排骨、胡袭轿萝卜各100克，姜两片

做法：

①排骨洗净，焯水备用；山药、胡萝卜分别洗净，切块

②锅置火上，加适量清水、排骨、姜片，大火煮沸后，再放入山药块、胡萝卜块，转小火煮30分钟左右，至排骨和山药软烂后，即可调味饮用。

小书虫妈妈温馨提示：

不同的宝宝口味唯行不同，妈妈们可以尝试以上六种不同的做法，找到适合自己宝宝的口味。妈妈们还可以随时更换搭配的食材，变出更多的口味。为了宝宝的健康成长，相信每位妈妈都可以成为辅食达人。

十个月的宝宝可以吃山药泥加米粉吗

十个月孩子是可以吃山药的。山药是一种常用的食材，营养价值很高含有孝中蛋白质，多种维生素，碳绝闹水化合物，淀粉酶和粘液汁酶等多种营养成分，山药具有健脾益胃，润肺止咳等作用，可适用于感冒的孩子，并且还能够促进孩子的消化功能，对孩子身体成长发育是能够巧宏山起到帮助的作用。

十个月宝宝是可以吃山药的，山药虽好但不能过度食用，凡事过犹不及，吃多了反而会适得其反，因此，家长要注意饮食方面不要太过单一，要想宝宝健康发育，就必须让宝宝全面摄入各种营养，这样才能最大程度的保证宝宝的健康。

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