一个月减了10斤算过度减肥吗 一个月减了10斤就不掉秤了

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90kg减肥一个月只瘦了10斤,正常吗?

就看你是怎么斗脊消受的了？如野备果你是正常吃饭，只是减少饮食的话，那瘦十斤是很空知正常的。如果你是大幅度的，很运动的话，那么你瘦的会更多。因为人的身体到120的时候。身体开始恢复。就减肥特别慢。

一个月可以瘦10斤吗?

一个月减肥10斤这个说难不难说简单也不简单呢。减肥这个是很考验人的意志力的哦，首先你要做到坚持，减肥刚开始的时候是最累最困难的，因为以往身体都比较懒的状态，现在突然运动是不习惯的。还要做到戒口，一定要以清淡的饮食为主，千万不能吃那些高热量高脂肪的食物。只要你能坚持下去一个月瘦10斤那肯定是没有问题的哦

减肥需要讲究科学的办法的呢！要坚持做到每一天都保持有一定的运动量，并且平时的饮食习惯要改成清淡为主。对于那些哗携搜高热量，高脂肪的食物必须抵制。最好的就是制定一个减肥计划，每天都按照计划进行，一段时间后你就会发现体重下来了的

减肥也要适度减肥，不能盲目乱减，要保持三餐正常吃饭，不熬夜，不贪睡，不要进行极端减肥方法，比如不吃饭等，否则轻则没效果，严重可能没减反增或者对身体造成伤害。减肥我推荐去爬爬山，每周都坚持爬两次，每次都到山乱历顶。在山顶再吼吼山，呼吸呼吸新隐首鲜空气，对身体和心情都要好处。

减肥一个月瘦了10斤,半个月一直都没有掉秤,但一直都在坚持,为什么突然...

减肥偶尔反弹也是有的，不必太在意了。只要你一直坚持下去，因为减肥是一个持之改肢以恒的事核轮世，你想要一两个月就减下去，是不可能的。你必须长桐知期持久的坚持下去才能减肥成功。所以一定要坚持，坚持就是胜利。

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