盆栽有助睡眠的植物 盆栽有助睡眠吗

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5种植物适合卧室养,释放氧气,空气,你知道吗?清新,有助睡眠

如今大家都喜欢在卧室里养几株新鲜绿色植物，卧房是累了一天回家睡觉的地方，在绿色植物选择时也有讲究，像一些带刺的植物，有毒植物，尽量不要养在客厅。以下这5养花，能吸收氧气净化室内空气，养在客厅还可以促进握扒睡眠。

1.茉莉花

茉莉花是很有益身体健康的花卉，它花可以做成花草茶，喝过能清目安神助眠，因此在客厅养盆茉莉花既可以改善空气环境，使室内空气更为清爽，还可以提高睡眠质量。

茉莉花尽管可养在卧室里，可是是属于喜光的植物，在保养时，也要定期把他搬至有阳光的地方，接纳一些阳光照射，成长期内每月给他施少量复合肥料，植物才可以涨势充沛，并成功盛开。

2.虎皮兰

虎皮兰是非常适合室内养的一种绿叶植物，它的叶片高挺，颜色靓丽，并且净化室内空气效果明显，又很容易养，因而深受大家的喜爱。

虎皮兰较为耐荫，可以汪尺长期融入并没有阳光照射的生活环境，有时候使它见一见漫射光就可以了。在保养时，按时给他浇一些稀薄液肥，维持盆景土段陵昌绵软透气性，它就会持续萌生嫩芽冒出新芽。

3.卢荟

卢荟有很高的功效与作用和美容护肤使用价值，还可以服用，在日常生活中也有许多用途，例如夏季被蚊虫叮咬了，用仙人掌的液汁擦抹一下，能够起到杀菌止痒的功效。卢荟同是净化室内空气的小达人，在卧室里养一盆，晚间能吸收二氧化碳，吸收氧气，对身体的健康也十分有利。

芦荟是多浆植物，较为耐干旱，保养起来也是放心，只需土质疏松富饶，生长发育期内有时候给他浇一些稀薄液肥，适度接纳一些漫射光照，植物就可涨势充沛，且要持续从下边曝出新芽。

4.豆瓣绿

豆瓣绿叶片油绿明亮，清新淡雅，在房间里养一盆，别具一格，还可以消化吸收空气中的有害物质，净化室内空气。还可以摆在阳台，或写字桌边上，能缓解眼睛疲劳。

豆瓣绿喜爱清凉湿润自然环境，在保养时，不可以放到太阳底下曝晒，要不然叶片很容易被烧灼，留有别扭的斑印。在植物生长发育高峰期始终保持肥水充裕，盆景土做了就立即浇灌，每一个月给他施1～2次花卉营养液，就可以让它维持充沛生长发育。

5.竹芋

在客厅这类缺乏太阳的环境里种花，也能养盆较为耐阴的植物，像竹芋或是蕨类，他们净化室内空气实际效果也非常不错，并且姿态优雅，颜色翠绿色，非常漂亮。

像竹芋它就喜欢清凉湿润自然环境，在保养的时候不要使它少水，始终保持盆景土微潮湿，按时去浇一些植物营养液。假如空气环境干躁了，就拿喷水壶动向枝干喷喷水雾，那样它情况会更好一些。

如果你想要在卧室里种花，尽量不要尽量选择冒出硬刺或是绿色植物自身有毒植物，能选这种既可以净化室内空气，又别具一格的花草，这样对于睡眠质量也有一定的帮助。

有助于睡眠的植物盆栽

散尾葵、库拉索芦荟、垂叶榕、虎尾兰、波士顿蕨。

提高睡眠质量的植物有：散尾葵、库拉索芦荟、垂叶榕、虎尾兰、波士顿蕨、芦荟、茉莉花、薰衣草、白掌、垂叶榕等等等。散尾葵：散尾葵是小型的棕榈植物，耐阴性强。

在家居中摆放散尾葵，能够有效去旦扮除空气中的苯、三氯乙烯、甲醛等有挥发性的有害物质。

库拉索芦模哪灶荟：芦荟喜温怕冷，当气温降低至15℃时即停止生长，降至0℃以下时开始死亡，因此北方地区须大棚种植或室内盆栽。芦荟是热带、亚热带喜光植物，生长要求有充足的阳光、空气。

垂叶榕：亦可从幼龄期起，强度修枝，逐年修整成圆球形或长卵形树冠。

盆景适于展厅、博物馆、高级宾馆等处陈列。垂叶榕缓郑作为盆景树种的目的是利用其枝条柔软和生根发达的特性来进行树体造型。

在卧室中放什么绿植,能改善睡眠质量呢?

蟹爪兰的茎节比较长，呈悬垂状常被用作吊兰做装饰，蟹爪兰的花期正值圣诞、元旦，是冬春季节室内主要的盆花之一，蟹爪兰也能够在夜晚释放出氧气。尤其是在冬季门窗紧闭的季节，室内养护一盆成年吊兰或者君子兰，吸烟之后，即使不开门窗，烟味也会消失。吊兰和龟背竹花叶芋等比较容易养护，很耐阴亏茄，比较适合放置在室内。

薰衣草 是多年生草本，常见的颜色为紫色，另外还有蓝色和白色。薰衣草不仅作为观赏性耐空晌花卉一直深受世人的欢迎，另外薰衣草的安神，帮助睡眠，美容的功能都不容忽视。芦荟养在室内也是非常不错的。养护非常的简单，如果您的植株足够大的话，放在室内一个月不给它浇水，它都死不了。绿萝也是常常在家里养护的花卉，卧室里面比较干净，所以感觉可以在卧室放一盆水培绿萝也是非常好的。

一般家里的卧室都是南向卧室，所以说养殖一些比较喜欢阳光的植物是非常棒的，像多肉不仅喜欢阳光，还很招人喜欢，那它养殖在阳台上就很不错。白掌不仅可以吸收空气中的有害气体，并且还调节室内的空气湿度，让人一觉睡到大天亮。文竹可以吸收空气中有毒物质二氧化硫污染性气体，还能分泌出杀菌气体，清除空气中的细菌等微生物，降低因空气中的细菌密度大而引起的伤风感冒等传染病的发病率。

我们在进行养护植物的时候，昌锋一定要选择那些，晚上能够散发出氧气，而且没有奇怪香味的盆栽绿植放在卧室当中。这样能够促进我们的睡眠，对人体没有害处，只有好处哟。绿植的植料上也很有讲究，一般的情况下不能使用气味较浓的营养土不能使用，更不能使用粪便类的有机肥，容易污染室内的空气质量，所以要选择一般的园土就可以了。

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