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番石榴别称芭乐、鸡屎果、拔子等，为桃金娘科番石榴属乔木番石榴的果实，营养丰富，味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃能补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质，下面我们就一起来看一看吃番石榴能不能降血糖吧！

吃番石榴能不能降血糖？

吃番石榴能降血糖。番石榴的降血糖作用早以为日本科学家在动物试验中所证实，在我国台湾省采用番石榴汁或酱治疗糖尿病很普遍。大陆民间也有这方面的例子，比如轻度患者每日三餐后各服1～3杯番石榴汁即有疗效。若取番石榴干果50克、苦瓜一个，水煎服，每日1～2次，对改善糖尿病症状也有较好的效果。

番石榴为什么能降血糖？

1、番石榴中所含类胡萝卜素、芹菜素等成分，能清除体内自由基、预防心血管疾病，也能预防糖尿病与高血压的发生。

2、番石榴所含丰富的杨梅素，能避免血糖停留在血管中，有效改善糖尿病的症状。

3、番石榴含有丰富的维生素C，维生素C可促进胰岛素分泌，提高机体对胰岛素的敏感性，从而使血糖下降。

4、番石榴含有丰富的铬，补充铬能改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

常吃番石榴有什么好处？

1、健胃消食：番石榴含纤维教高，能有效的清理肠道，能起到健胃消食、助消化的功效。

2、除湿止泻：番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效，还有收敛止泻、消炎止血的作用，根皮煮水配红糖可除湿止泻。

3、抵抗癌变：番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病，还能维持正常的血压及心脏功能。

4、补充营养：番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。

5、美白肌肤：番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

6、防治老化：番石榴根及果实具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。

7、降糖作用：番石榴根皮及果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效，富含的纤维能有效的排走积存在肠内的宿便。

8、解酒作用：番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。

9、抑菌消炎：番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂，具有一定的抑菌作用，能对消炎药起辅助作用。

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