此文是学法吧整理的一篇关于10种无糖水果的优秀文章,是小编精心整理的文章,里面有糖尿病人能吃樱桃吗车厘子和10种无糖水果的文章,喜欢本文的请关注小编。
樱桃是某些李属类植物的统称,果实可以作为水果食用,外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙、黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,具有很高的食用价值,下面我们就一起来看一看糖尿病人能不能吃樱桃吧!
糖尿病人能吃樱桃吗?
糖尿病人能吃樱桃,但是不能多吃,要少量吃樱桃。如果吃新鲜的樱桃,每天不要超过10个。樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量,从而有效地降低糖尿病患者血糖。此外,樱桃含有丰富的维生素E,对于糖尿病人防治肾脏并发症有益。同时,维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。
常吃樱桃有什么好处?
1、防治贫血:樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2、防治麻疹:樱桃核味幸性平,具有发汗透疹、解毒的作用,麻疹流行时给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。
3、祛风胜湿:樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4、收涩止痛:樱桃汁对烧伤有独特的功效,将樱桃挤出汁液频繁涂抹于烧伤部位,便能立即止痛,又可避免伤口感染,防止化脓,起到收敛止痛、防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、养颜驻容:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑(脸上的顽固性斑或雀斑可以起淡化作用)。
糖尿病不能吃的水果
1、美国提子:提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。
2、菠萝芒果:菠萝和芒果都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。
3、车厘子:糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。
4、火龙果:富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。
5、释迦果:每100克释迦果可含总糖15.3~18.3%,维生素c为265毫克。由于释迦口感偏甜,含糖量较高,糖尿病患者应慎食。
6、榴莲:蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。
以上内容是关于10种无糖水果和糖尿病人能吃樱桃吗车厘子的解析分析,如果大家对此内容有什么意见或者建议的话,请在下面评论区留言或者评论,我们将第一时间回复您!
本文标题:糖尿病人能吃樱桃吗车厘子 10种无糖水果
本文链接:http://m.chameiwen.com/article/26423.html
此文是学法吧整理的一篇关于10种无糖水果的优秀文章,是小编精心整理的文章,里面有糖尿病...
此文是学法吧整理的一篇关于哺乳期可以吃哈密瓜吗对婴儿有影响吗的优秀文章,是小编精心...
此文是学法吧整理的一篇关于隔夜的铁观音茶叶还能泡吗的优秀文章,是小编精心整理的文章...
此文是学法吧整理的一篇关于西洋参和枸杞能一起泡水喝吗的优秀文章,是小编精心整理的文...
此文是学法吧整理的一篇关于拉肚子能吃桃子吗?桃子是凉性还是热性的优秀文章,是小编精...
此文是学法吧整理的一篇关于孕妇可以吃橙子吗中期的优秀文章,是小编精心整理的文章,里面...
此文是学法吧整理的一篇关于孕妇能吃茼蒿吗孕中期的优秀文章,是小编精心整理的文章,里面...
此文是学法吧整理的一篇关于孕妇可以吃魔芋吗中期的优秀文章,是小编精心整理的文章,里面...
此文是学法吧整理的一篇关于九个月宝宝南瓜和山药能一起吃吗的优秀文章,是小编精心整理...
此文是学法吧整理的一篇关于经期能吃红枣吗?经期哪些食物不能吃的优秀文章,是小编精心...