吃油麦菜会致癌吗是真的吗 吃油麦菜会致癌吗知乎

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油麦菜是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣，叶片呈长披针形它的长相有点象莴笋的“头”，叶细长平展，笋又细又短，与人们熟悉的生菜相近，所以又名牛俐生菜，色泽谈绿，质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，下面我们就一起来看一看吃油麦菜会不会致癌吧！

吃油麦菜会致癌吗？

吃油麦菜不会致癌。油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋，吃法与生菜相同，可清炒或作汤，但烹饪时间宜短。油麦菜是生菜中尖叶的一种，品种不是很多，目前用的最多的纯香油麦菜是国外引进的，由于我国对油麦菜的研究起步较晚，到目前还没有特别好的品种，但是总的来说油麦菜里面是没有致癌物质的。

油麦菜可以生吃吗？

油麦菜可以生吃。油麦菜营养价值丰富，但在高温加热条件下很容易被破坏，导致营养成分流失，因此生吃可以说是油麦菜最佳的食用方法。而且，在炎热的夏日季节生吃油麦菜还有清燥润肺、化痰止咳、缓解上火的作用。但因为油麦菜茎叶中含有莴苣素成分，所以生吃时味道有点微微的甘苦，所以大家在生吃油麦菜前可以用淡盐水将其浸泡15分钟，又或者是将油麦菜与豆瓣酱、芝麻酱一起食用，去除苦涩味的同时还能增加油麦菜的口感和风味。

油麦菜的营养价值

1、镇痛催眠：油麦菜因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。

2、减肥功效：油麦菜所含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以消除多余脂肪从而能够减肥，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

3、化痰止咳：油麦菜对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度并且使之容易咳出。

4、润肺祛燥：油麦菜富含维生素A，能保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染，滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。

5、治疗贫血：麦菜富含胡萝卜素、维生素C以及铁、钙和钾等多种微量元素，对降低胆固醇、治疗神经衰弱以及治疗贫血有一定的辅助作用。

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