食用沙棘的功效与作用禁忌 沙棘的功效与作用禁忌 m.由来.cn

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沙棘是一种落叶性的灌木植物，沙棘的耐旱抗风沙能力是非常强的。能够在盐碱地上正常生长，所以在我国西北部有着广泛的栽植面积，用于水土保持。其实沙棘果实是含有丰富的维C的，有着较高的营养价值。那么沙棘有什么功效作用呢？又有什么禁忌呢？下面小编就为大家简单介绍一下，一起来看看吧！

1、功效

沙棘含有丰富的营养元素，有着生津止渴、活血化瘀的功效，能够用于治疗咳嗽痰多等问题。食用沙棘还能够治疗心血管疾病，因为沙棘含有一种名为沙棘黄酮的物质，加上氨基酸、纤维素等营养成分。能够清理血液杂质，也能够使肝肾功能尽快恢复。沙棘还能够抑制皮肤黑色素的形成，避免脂褐质沉积等。因此有着延缓衰老的功效，通过抑制色素的形成来哦美白皮肤，消除皮肤斑点。

2、作用

沙棘有着预防呼吸系统疾病的保健作用。在中医方面，沙棘有着止咳平喘、理肺化痰等各种作用，因此对于呼吸道疾病来说是一种比较好治疗物质。沙棘含有丰富的氨基酸、有机酸等成分，能够促进胃液胃酸的分泌，所以沙棘有着健脾养胃的作用，可用于治疗消化不良等问题。沙棘还有着对糖尿病的辅助治疗作用。因为沙棘含有的沙棘黄酮、SOD等物质能够降低血糖，从而防止加重糖尿病的病情。

3、禁忌

在吃沙棘的时候也是有禁忌的，在吃沙棘时，老人、小孩及一些身体虚弱的人是不可盲目食用的。如果食用不当的话，那么容易产生副作用，对人体健康的影响是非常大的。沙棘是不宜和生冷、油腻以及辛辣的食物同食的，在吃完沙棘之后也不能立马食用，否则是会产生副作用的。任何东西都要注意控制好食用量，沙棘也不例外，每次不宜吃太多，对身体是弊大于利的。

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