金盏菊的功效和食用方法及禁忌 金盏菊的功效和食用方法

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金盏菊这个名字相信大家很耳熟吧，金盏菊原产自印度，这种花的外表是灿烂的金黄色，看起来非常亮眼，因为其具有安眠、解毒的功效，并且使用起来对人体没有伤害副作用极地，所以人们都拿金盏菊来泡茶喝，长期饮用金盏菊茶对人体是非常有帮助的，能够提高人体的免疫能力，预防很多疾病，那么金盏菊有什么功效和食用方法呢？下面一起来看看吧！

一、金盏菊的功效

1、金盏菊中的成分非常有营养价值，含有丰富的矿物质和维生素B，这些微量元素能够有效的预防失眠，提高人们的睡眠效率和睡眠时间，并且降低人的浮躁感，平复焦虑的情绪，除此之外还能保护视力，养肝明目、解毒消炎，还可以美容养颜哦，对于女性朋友来说是一个好东西，每天可以喝金盏菊，这样能够起到养生的效果。

2、金盏菊除了可以内服很好之外还能外用，外用的话金盏菊可以起到杀菌的作用，治疗皮肤疾病及轻微的创伤，具有消炎杀菌防溃烂的作用，如果身体哪里摔倒了或者擦破了皮可以使用金盏菊进行消炎止痛，还能防止伤口溃烂，减轻晒伤和烫伤的影响，平时放在洗澡水或者拿来蒸脸的话可以使肌肤变得光滑细腻。

3、金盏菊还具有保护消化系统的功效，对痔疮也有一定的疗效， 长期饮用金盏菊茶可以帮助人体出汗排毒，清湿热，金盏菊的花朵还可以另外加工成沙拉食用，根据自己的喜好可以增加调味剂，金盏菊的强大功效被人们称为药食兼备的最佳食物，又能入药又能食疗。

二、金盏菊的食用方法

在家食用金盏菊最简单又最普遍的方法就是冲泡法，取一勺干燥的金盏菊花瓣放到杯子里用开水进行冲泡后即可饮用，大概过上5分钟左右为最佳，味道可能会稍微有点苦，所以可以根据自己喜好放入一些调味品或者加少许蜂蜜。

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