此文是学法吧整理的一篇关于鱼肝油什么时候吃最好一天的优秀文章,是小编精心整理的文章,里面有鱼肝油什么时候吃最好吸收和鱼肝油什么时候吃最好一天的文章,喜欢本文的请关注小编。
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,,主要含有维生素A和维生素D,常用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症,如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症,给小宝宝喂食鱼肝油几乎成了年轻妈妈们的必修课,下面我们就一起来看一看鱼肝油什么时候吃最好吧!
鱼肝油什么时候吃最好?
鱼肝油一般上午吃比较好,然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。小儿吃鱼肝油要坚持吃,3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停,然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃,一般吃的比较少。小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了,如果缺钙比较严重,则要每天增加一粒。成人一般每天2~3粒,间隔6~8个小时。
吃鱼肝油的功效与作用
1、维生素D:维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷,维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等,而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因,维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。天然食物中含有维生素D的食物非常少,多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。
鱼肝油吃到什么时候?
1、宝宝1岁以内,夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D,尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝,可连续服用2~3年。
2、宝宝1~3岁可以选择在冬天服用,而夏天可以停服。
3、宝宝3岁后至青春期前,可根据户外活动、饮食、健康状况来定,如天气寒冷,宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病,应给予补充适量鱼肝油。青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。
以上内容是关于鱼肝油什么时候吃最好一天和鱼肝油什么时候吃最好吸收的解析分析,如果大家对此内容有什么意见或者建议的话,请在下面评论区留言或者评论,我们将第一时间回复您!
本文标题:鱼肝油什么时候吃最好吸收 鱼肝油什么时候吃最好一天
本文链接:http://m.chameiwen.com/article/23620.html
此文是学法吧整理的一篇关于鱼肝油什么时候吃最好一天的优秀文章,是小编精心整理的文章...
此文是学法吧整理的一篇关于人造大理石有辐射吗对人体危害大吗视频的优秀文章,是小编精...
此文是学法吧整理的一篇关于核桃仁怎么保存好的优秀文章,是小编精心整理的文章,里面有核...
此文是学法吧整理的一篇关于普洱散茶好还是茶饼好喝的优秀文章,是小编精心整理的文章,里...
此文是学法吧整理的一篇关于辣椒辣手最有效的方法是什么的优秀文章,是小编精心整理的文...
此文是学法吧整理的一篇关于文玩葫芦怎么盘红的快的优秀文章,是小编精心整理的文章,里面...
此文是学法吧整理的一篇关于番茄面膜的做法视频的优秀文章,是小编精心整理的文章,里面有...
此文是学法吧整理的一篇关于桂七芒果能放冰箱保存吗的优秀文章,是小编精心整理的文章,里...
此文是学法吧整理的一篇关于过期牛奶可以洗脸吗怎么个洗法的优秀文章,是小编精心整理的...
此文是学法吧整理的一篇关于文玩核桃是什么东西做成的的优秀文章,是小编精心整理的文章...