7月份寒潮天气如何预防呢 七月寒潮

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如何预防寒潮

寒潮是预防不了的！我只能给你说说什么是寒潮，这样你或许会明白

寒潮是指大规模冷空气（在气压场上为冷高压）由亚洲大陆西部或西北部侵袭中国时的强降温天气过程。在天气预报中规定，因北方冷空气入侵造成24小时内降温10℃，并且过程最低气温达5℃以下时定义为寒潮天气过程。有时北方冷空气的入侵虽达不到这个标准，但降温也很显著，则一般称为强冷空气。在寒潮或冷空气前锋经过的地区常不仅有强烈的降温，还时常伴有大风和降水（雨、雪）天气现象。寒潮的形成是由于冬季冷气团在西伯利亚不断堆积加强，当成为强大的冷高压后，在高空低压大槽后部西北气流的引导下，便大举南侵，于是在我国南岭以北的广大地区形成寒潮或强降温天气过程。入侵我国的寒潮主要有三条路径：①西路：从西伯利亚西部进入我国新疆，经河西走廊向东南推进；②中路：从西伯利亚中部和蒙古进入我国后，经河套地区和华中南下；③从西伯利亚东部或蒙古东部进入我国东北地区，经华北地区南下。

中央气象台11月4日10时发布寒潮黄色预警,我们该如何做好防寒措施?_百 ...

中央气象台在10月4日10:00发布了寒潮黄色预警，随后各地的气象台也发布了相关信息，这次寒潮将席卷全国，甚至连广东，海南等地也受到了一定的影响。面对突如其来的的寒潮，我们应该如何做好防寒措施呢？个人建议可以从以下衣食住行4个方面出发。

首先是衣方面。大家要准备好各种羽绒服棉服、秋衣秋裤。个别小伙伴为了好看，不喜欢穿秋衣秋裤，但是在寒潮面前，还是要先讲温度，所以小伙伴们请赶快准备好棉袄、秋衣秋裤，以用来抵御寒冷。要注意头部、耳朵、颈这些部位，不要忘了准备东西去保护它。也不要忘记脚上，可以准备几双棉袜，保护自己的小脚。

其次是食方面。面对寒潮，咱可以多吃点热乎的东西。奶茶也不要追求冷的了，捧一杯热奶茶，既能暖口暖心也能暖胃。不仅如此，也有很多温补的食物可以吃，要多吃蔬菜水果之类的，增加蛋白质、脂肪、维生素及矿物质的摄入，提高抵抗力，免得感冒。

再者是住方面。所谓住就是指居住条件，北方的小伙伴们检查好暖气的供应是否充足，南方的小伙伴看一下空调的制热情况是否正常。保证自己有暖气、室内不寒冷，有条件的小伙伴们也可以自己准备电热毯、小太阳之类的供暖装置，让自己暖暖和和的度过寒潮。

最后是行方面。寒潮的到来，天气格外寒冷，所以小伙伴们出门也要格外的注意，特别是北方的有下雪的小伙伴，走在路上要注意树枝，尽量不要走在积雪很厚的树枝底下，保证自己的安全。如果可以尽量选用公共交通工具出行，不要使用自行车电动车之类的，因为天气寒冷，吹风对皮肤伤害度很高，所以爱美的小伙伴们不要让自己皮肤受到伤害哟。

各地寒潮来临了,你有哪些御寒措施?

一、多穿衣服，注意保暖

寒潮来临时，尽量减少外出活动，必要外出时应该适当增加一些衣物，做好保暖工作，头部、手部、足部更应该注意保暖。最不能受凉的地方就是头部，头部受到寒风侵袭，容易引发各种疾病，所以，冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。特别要注意体质较差的人群，特别是老人、小儿、孕产妇，提供更多的保护。

二、适当运动，增加活力

如果是在室内，每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环，增强机体产生热量。俗话说“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多吃药一碗。”，可以适当做有氧运动，增强体魄，提高免疫力。

三、保持合适的室内温度

室内温度尽量达到18℃-20℃，但也不要过高，避免外出时因室内室外温度差过大，引起感冒等不适症状。

四、少喝咖啡

如果在寒冷的冬季喝一杯咖啡，看似有保暖的效果，其实咖啡中的咖啡因有促进人体血管扩张的作用，导致机体热量大量损耗，让人感觉越来越冷。所以应该少喝咖啡，多喝热水。

五、走路摆动双臂

很多人在走路的时候，为了避免手冷，总喜欢把手放在口袋里。其实，最好的方法是戴手套而不是放入口袋中，走路时尽量自然甩动双臂，不仅有利于双臂肌肉活动，还能促进血液循环增加机体热量。

六、移动的暖气——暖宝宝

如果在含量的时候外出，可以在爱冷的地方贴一片暖宝宝，可以是腿部、腹部，最好是放在足部，这样整个身体都感觉到暖和。

七、增加食物的摄入

增加高热量、高脂肪、高蛋白食物的摄取，提升机体的御寒能力。可以喝一杯豆奶，豆奶相对于牛奶来说蛋白质含量更高，蛋白质有助于增强机体散热，提高身体温度，早上喝一杯豆奶，整个人都暖和了。含铁和碘多的食物，都能使身体生热，增强御寒能力，比如猪血、猪肝含铁量都很丰富。

八、双脚注意保暖

支撑人体行走的双脚被称为“第二心脏”，脚也是最怕冷的部位之一，因此，在寒冷的天气下，一定要注意脚步的保暖，做到防寒从“脚下”做起。晚上睡觉前可以用热水泡脚，白天出门时穿棉袜或穿棉靴。

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