七个月的宝宝钙和铁能一块补吗? 七个月宝宝补铁和钙最好什么时候吃

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钙铁锌应该在什么时候吃吸收的最好

宝宝钙在晚餐后吃最好。

1、原因：

按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

2、特别提醒：

给宝宝补钙，一般建议在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。

宝宝铁什么时候吃最好

宝宝铁在每天两餐间吃最好。

1、原因：

给宝宝服用铁剂，最好是选在每天的两餐间，每天服用两三次，这样既可减少铁剂对胃黏膜的刺激，又便于吸收。

2、特别提醒：

同时口服维生素C可促进铁质吸收。

宝宝锌什么时候吃最好

宝宝锌一般在白天吃，特别是午饭后前最好。

1、原因：

一般来说白天补锌，晚上补钙，这样最利于吸收。同时补锌最好是在中午午饭前补，这样可以促进肠胃从食物中获取更多的营养素。

宝宝钙铁锌可以一起补吗

宝宝钙铁锌不可以一起补。

一般来说，宝宝钙铁锌最好不要一起补。

1、原因：

很多妈妈一听到宝宝缺少某几种营养，就希望能快速地给宝宝一次补齐。而实际上往往只能取得相反的效果。对于钙铁锌来说，由于钙、铁、锌都是金属离子，尤其是钙和锌，它们在吸收的过程中，享有共同的通道进入量。如果铁、锌同时缺乏，只要同时给予的铁和锌总量不超过25毫克，就不会发生相互竞争。超过的话，则会出现吸收时相互抑制的情况。“强者胜，弱者汰”，即如果补充的锌量多，铁的吸收就会少。补充的铁量多，则锌的吸收就少。

2、建议：

一般来说，宝宝的钙铁锌补充主要靠饮食，饮食均衡是保持营养均衡很重要的一方面，如果钙铁锌低于正常值的话，最好还是分着补制剂；如果钙铁锌都缺的话，可以用一些制剂来补充；钙和AD是可以一起吃的，其他的药物最好分开一个小时以上。补充制剂的同时，要注意产品的具体使用说明，按规定的剂量服用。

宝宝补钙补铁能一起服用吗

宝宝补钙补铁能一起服用吗

不可以一起吃。

因为钙是人体需要的宏量元素，而铁是人体必须的微量元素，钙、铁同补时，配比量会难以控制，此外元素间会相互产生不良的作用和影响，所以妈妈不要盲目的将钙和铁给宝宝同时服用。

妈妈给宝宝补钙和补铁，若不是严重性的缺钙缺铁，则完全通过食补就能达到补钙补铁的效果。若是缺钙缺铁严重，则要在医生的指导下进行补钙和补铁，注意钙、铁不可同时服用，最好补钙与补铁间隔两个小时，在补铁时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮分开。

宝宝钙铁同时服用有什么影响

同时补充钙和铁的配比量会很难控制，有可能会影响吸收，影响效果。钙和铁在宝宝发育中都有非常重要的作用，如果缺钙会导致软骨病、出牙缓慢、牙齿松动、身材小、鸡胸等;缺铁容易导致贫血，影响宝宝的生长发育。可以适当的补钙、补铁，如果通过用药的方法应该分开补充；如果是食疗，可以同时进行，可以多给孩子吃一些牛奶、虾米、海鲜；也可以给孩子吃一些黑木耳等食物。

一般补钙产品可以早上晚上吃都可以，早上吃了在晒太阳可以促进钙的吸收。补铁的最好和富含维生素c的食物一起吃可以促进铁的吸收，和钙分开一段时间。

宝宝补钙补铁食补什么

1、西兰花牛肉粥。 西兰花和牛肉中含有丰富的营养元素，包括维生素、蛋白质、铁、钙等，将这两种食材一起煮粥既营养又美味，同时还可以起到补钙和补铁的作用。

2、豆腐虾仁粥。 豆腐中含有大量的蛋白质和钙元素，同时虾仁属于海鲜的一种，这两种食材均属于营养价值高的物品，可适量食用。

3、西兰花猪肝粥。 猪肝属于内脏，其中含有大量的铁元素，是宝宝补铁佳品。将其和西兰花一起煮粥，可以为宝宝提供一定量的钙和铁。

宝宝能钙和铁一起补吗

钙铁不要同时补充。

主要是因为钙铁离子同时进入体内，会相互竞争吸收通道，抑制吸收，造成吸收不畅。

以下分别谈钙铁钙如何补充。

一、补钙

儿童补钙应该先以膳食调理为主。日常生活中含钙的食物非常多，随处可见。首先是乳类与乳制品：牛奶、羊奶和奶粉，乳酪、酸奶、炼乳。其次，豆类与豆制品：毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐干、豆腐乳等都是补钙的佳品。其三，鱼、虾、蟹类、海带、鲫鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米等水产品。其四，肉类和禽蛋类都是理想的补钙产品。第五，蔬菜和水果类含钙丰富的有：胡萝卜、芝麻、黑木耳、蘑菇、苹果、枇杷等等。

儿童平日注意膳食调整，并且适当补充钙冲剂就基本满足身体对钙质的需求。

二、补铁

儿童缺铁不仅会影响孩子的正常发育，还会影响智力发育以及免疫能力。膳食中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁存在于动物血液和肝脏中，属于生物铁，吸收利用率高。非血红素铁吸收利用率不高，主要存在于植物性食品中，比如樱桃、菠菜等。

儿童补铁除了食用动物红肉和肝脏之外，应该要额外补充铁质。提纯的血红素铁是儿童补铁的理想选择，如力血康。血红素铁可直接被肠道黏膜摄取，吸收利用。

血红素铁的另外一个优势就是，血红素铁吸收不受其他的膳食影响。血红素铁以分子形式被吸收，与钙离子吸收不冲突。

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