7月吃什么果泥好吃呢视频 7月该吃什么水果

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宝宝七个月了,这个年龄的宝宝适合吃什么水果呢?

一般情况下，如果七个月大的宝宝身体健康，没有异常消化不良，那么可以选择的水果有很多，因为水果富含维生素C和维生素B，还有果糖和纤维素。各种水果所含的营养成分不同，你可以为他选择不同的水果。比如可以选择吃苹果，苹果富含维生素C等微量元素。可以选择草莓、桃子。这些水果可以让他吃，做成果泥或者做成果汁让他喝。最好给他选择时令水果，这样比较好。不要选择反季节的水果，因为反季节的水果含有一些激素，对宝宝身体不好。

苹果味道温和，富含碳水化合物、微量元素和维生素，还有丰富的有机酸、果胶、钙、磷、钾、铁、膳食纤维、苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等。具有非常高的营养价值，可以满足宝宝的生长发育需求。苹果可以做成苹果泥喂婴儿。新鲜的橙子含有丰富的维生素C、维生素P和大量的有机酸，可以保护细胞，增强白细胞的活性。它们还可以对抗自由基，加快身体的新陈代谢，有助于增强抵抗力和免疫力。七个月的宝宝可以喝一些新鲜的橙汁。

七个月大的婴儿已经能够适应各种肉类补充剂。这个单纯的宝宝排斥功能差，牙齿还没萌出。所以在选择水果上，可以吃一些香蕉、火龙果、芒果等软质水果，比较适合。七个月大的婴儿可以吃很多水果。给宝宝买时令水果比较好。更新鲜。如果宝宝自己吃不好，就榨成汁给宝宝喝，比如香蕉、苹果、西瓜等。夏天最好直接把水果榨汁给宝宝喝。香蕉是最适合七个月宝宝的水果，营养含量高，维生素丰富。每天给宝宝吃一到两种水果就够了，不用补充太多。水果里的糖分也很高。如果吃得太多，很容易造成儿童肥胖。

7个月的宝宝可以吃什么辅食食谱

宝宝在七个月的时候我们都知道就已经需要通过食物来进行补充营养了，那么在七个月的时候辅食吃什么是比较好的呢?饮食中需要注意哪些事项呢?并且我们都知道宝宝的发育是有一定规律的，那么在七个月的时候发育指标是多少我们都知道吗?下面就让我们一起去看看吧。

七个月宝宝辅食能吃什么

果泥：在宝宝七个月的时候水果是不可缺少的，但是因为年纪小的原因还有就是因为没有牙齿的缘故，所以我们需要将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥给宝宝食用。

苹果泥：苹果是我们日常的生活中不可缺少的，我们每天吃一个苹果是再合适不过的了，宝宝也是如此，那么应该怎样吃呢，苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

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香蕉泥：香蕉本身就是一种很软的食物，很方便的方法就是直接将他碾成泥食用就可以了。

蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。

南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。

菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。

血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

肉末：取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。

蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。

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七个月宝宝发育指标

性别身高体重坐高头围胸围

男孩66.7-72.1cm7.4-9.3kg44.7cm45cm44.6cm

女孩64.8-70.2cm6.8-8.6kg43.8cm43.7cm43.5cm

视觉：能辨别物体的远近和空间;喜欢寻找那些突然不见的玩具;跟宝宝玩“躲猫猫”的游戏，观察宝宝的兴奋程度和反应及时与否。

听觉：倾听自己发出的声音和别人发出的声音，能把声音和声音的内容建立联系。在宝宝面前呼唤“爸爸”，观察宝宝是否会把头转爸爸。

触觉：看到东西伸手就去抓，不管什么都会往口里放;手的动作从被动到主动，由不准确到准确。给宝宝准备一些能拿着、摇着、转着玩的玩具，如皮球、不倒翁、塑料娃娃、喇叭、铃铛等等，观察宝宝是否流畅地抓握玩耍。

数理逻辑能力：这时的宝宝初步有了逻辑智能，能够意识并且会比较物品的大小，能够辨别物体的远近和空间。把不同形状大小的玩具，展示在宝宝面前，当面藏起来，看看宝宝会不会去找。

才艺培养：宝宝或许喜欢看图画书了，喜欢听到翻书的声音，对喜欢的音乐也会有强烈的反映。给宝宝播放他所喜欢的音乐，或者给他看图书，看看他是否兴奋不已。

想象能力：这个阶段的宝宝照镜子时，已经可以把镜中的宝宝和自己联系起来了，联想能力有了很大的提升。看看宝宝照镜子时是否会去摸镜中的自己，并尝试与镜中人对话。

肢体运动：这个阶段的宝宝已经可以不用支撑坐起来了，另外宝宝的翻身动作已经很灵敏了，肢体动作相当活跃。宝宝的平衡能力发展得相当好了，头部运动也非常灵活。父母可以双手扶着宝宝腋下，看看宝宝是否上下跳跃。观察宝宝是否会拿着两个东西，然后对碰，为宝宝学爬做准备。

语言能力：这时的宝宝很可能已经会说出一两句“papa”“mama”了，宝宝的语言发展已经进入了敏感期，他已经可以发出比较明确的音节。

宝宝健康的饮食原则

1、妈妈不挑食。“孩子开始学习认识味道的最初途径之一，就是通过羊水和母乳。”美国费城化学感觉中心的味觉研究员博士解释道，“研究发现，母亲在怀孕的时候吃的东西以及哺乳时候分泌的乳汁，会影响到孩子日后对食物(或者说是孩子对食物的口味)的接受倾向。”同时，研究者还发现，母乳喂养的孩子要比人工喂养的孩子更不挑食(甚至这种好习惯可以一直延续到成年)，特别是当喂奶的妈妈们不挑食的时候。

当然，在孩子成长的过程中，父母首先要以身作则，自己保持一个良好的饮食习惯。如果你们不挑拣蔬菜的味道什么都吃、常常吃一些粗粮、在饭桌上准备足够而适量的鱼、肉，孩子就会把这样的饮食习惯看作自然而然，而不会产生挑食的模仿效应了。

2、让牛奶成为日常。研究发现，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告诉他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。

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3、丰富的食物，丰富的口味。大多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应。不过，当孩子能够接受一种食物之后，父母千万不要害怕去继续扩大孩子接触食物的范围。孩子在小的时候接触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。

4、拒绝甜饮料。儿童时期的肥胖似乎不能归罪于任何一种食物的效应，但专家们严肃地指出：那些五颜六色的无比诱人的甜甜的碳酸饮料，其实正在冲击着孩子的生活，这就是最大的问题所在。杂志做过这样一个实验：让一些7个月的宝宝用奶瓶喝一点碳酸饮料，到了他们两岁，其中便有1/4的孩子几乎每天都要喝一点甜饮料。加州医学研究学院的儿科专家主任、医学博士告诫父母们：“家中根本不要有碳酸饮料!它除了增加热量和满足口味的欲望之外，没有任何的营养价值。”而同时，尽管果汁相对来说会有更营养一些，但果汁饮料中，也是含有大量的糖份的。

所以，父母可以自己给孩子榨一些100%的鲜果汁。对于6岁以下的孩子，可以每天给他们喝110～170克鲜果汁，6岁以上可以每天喝340克。为了冲淡其中的热量，你也可以把鲜果汁中加上水。当然，最好的解渴饮品其实还是白开水。

5、吃东西要有规律。孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。他觉得无聊了吃东西、觉得紧张或烦躁了吃东西、玩儿的时候吃东西、在路途上吃东西……这种习惯不仅会导致孩子发胖，还会使他因为不正常吃饭而营养不良。1岁左右的孩子，应该每天吃3顿饭，两次加餐，每餐之间相隔3～4小时。这时候是孩子身体结构旺盛发育的时期，所以每天要按时按顿按量(或适量)给孩子吃东西。

父母一定不要为了让孩子安静或者让他有事儿做不打搅你，就给他零食吃，比如在开车的时候，或者去购物的时候。“孩子需要明白，食物是用来添饱肚子、让自己不饿的，而不是用来满足精神或情感的一些需要，或者缓解无聊的。”华盛顿大学的营养学专家、高级医师建议父母。

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6、抵制压力。孩子逐渐长大，逐渐会接触到更多的人：邻居、亲戚、小伙伴等等。即使在你自己的家里坚持着健康绿色的饮食习惯，那些“垃圾食品”对孩子的诱惑还是无处不在。大人会用糖来哄小孩，小朋友手中有颜色的水很吸引人，快餐广告的形象让孩子喜爱。非健康饮食的压力真的很大。首先，父母们可以尽量向亲友说明自己的原则，请他们不要用这些东西来哄逗孩子，也不要在孩子面前强调这些东西有多好吃。另外，尽量在孩子吃过饭后，再和其他小朋友一起玩儿，吃饱了额肚子总是对诱惑要降低几分热情的。再有就是，要耐心地温和地给孩子讲为什么不能吃那些垃圾食品，用的语言和道理都要尽量简单浅易，不要怕小宝贝听不懂你的话，久而久之，他就能听懂，并且形成自己的潜意识，帮助他来抵制诱惑，判断自己的饮食选取了。

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七个月宝宝水果推荐一 苹果

1、营养成分：

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

2、食用禁忌：

苹果不可与胡萝卜同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。

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七个月宝宝水果推荐二 橙子

1、营养成分：

鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、食用禁忌：

饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。橙子味美但不要吃得过多，如吃得过多将有可能患“胡罗卜素血症”。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

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七个月宝宝水果推荐三 香蕉

1、营养成分：

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

2、食用禁忌：

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

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