专注力训练 7-12岁游戏 专注力训练游戏

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培养儿童注意力的游戏有哪些?

你好，我是灵山阿文。关于儿童注意力的 游戏 有以下几点

1、走迷宫。相信很多孩子这个都会玩而且很喜欢。

2、画画。可以让他们自由发挥画画，然后涂上漂亮的颜色。

3、寻找隐藏的图画。这个 游戏 是最受儿童喜爱的一款视觉智力 游戏 ，适合各个年龄段的孩子。

4、做手工DIY。可以事先陪同孩子一起找材料，再给他们自由发挥。

心理学研究发现，不同年龄的儿童注意力持续时间不同，下面就分不同年龄段介绍一下培养注意力的 游戏 。

1.藏猫猫： 宝宝坐在妈妈怀里，爸爸找东西遮住自己的脸问宝宝“爸爸在哪？”当宝宝寻找时，爸爸迅速拿掉遮挡的东西对宝宝笑。也可以家长和宝宝调换，让宝宝把自己藏起来。

这个阶段的宝宝，注意力记忆力都很短，让宝宝明白不在眼前的事物并不等于不存在，是宝宝发展的一个里程碑。经常玩这个 游戏 ，还能提高宝宝玩 游戏 的持久度。

2.面对面说话： 妈妈让宝宝注视着自己的脸，轻声慢语，多用重复的词和宝宝说话。可以指着自己和宝宝说“我是妈妈，妈～妈～”，然后指着爸爸说“这是爸爸，爸～爸～”。

妈妈重复的语言，适当停顿和缓慢的语速都有利于宝宝去确认、分析和记忆，也能通过这种 游戏 让宝宝专注于和妈妈互动。

3.眼随手动： 家长可以在手指尖涂上不同的颜色或者画上不同的表情，用各种夸张的动作吸引宝宝的注意，当宝宝看向手指之后，动动手指，宝宝的视线也会跟着动。

视觉训练会让大脑皮层形成更多的视觉记忆，从而促进专注力的发展。

4.照镜子： 妈妈和宝宝一起面对镜子，妈妈先张嘴，让宝宝指出镜子中的妈妈，宝宝指对之后妈妈一定要拥抱或者亲亲宝宝给他鼓励；然后让宝宝对着镜子张嘴，并指出自己。

这个 游戏 可以帮宝宝逐渐意识到自我的存在。

5.找找球在哪： 妈妈在宝宝看不到的位置叫宝宝的名字，吸引注意以后，把小球滚到宝宝面前。开始，球的速度要慢一点，容易让宝宝的目光追随到。然后，变换不同的位置，让小球滚出来。小球的颜色要选择比较鲜艳的，容易被宝宝注意到。

宝宝的目光随着球滚动的轨迹移动，宝宝还会对球的运动轨迹进行预测，有助于提高宝宝的注意力和目光追随能力。

1.夹豆子： 找一些不同种类的豆子，像黄豆，花生，黑豆等，让孩子用筷子或夹子把豆子分类夹到不同的碗中。

这个 游戏 对孩子来说，非常有难度，能很好的锻炼孩子的注意力。

2.串珠子： 用线把珠子串在一起，开始不要给孩子太多珠子，要循序渐进。家长可以根据孩子的年龄选择不同孔径的珠子和软硬度的绳子，调整难度。

串珠子是提升专注力的经典 游戏 ，同时还能锻炼宝宝的手眼协调能力。

3.指令 游戏 ： 让孩子按照你的指令行动，比如，向前走，向后走，变高，变低等。也可以做与指令相反的动作，比如说向前走，孩子就后退。

指令 游戏 能有效锻炼孩子的抑制能力，好的抑制能力是提升专注力的重要部分。

4.大家来找茬： 找两张有些许不同的图片，让孩子找不同。开始的图片要简单不同处要明显，后面再逐渐增大难度。

孩子聚精会神的查找是锻炼注意力的好机会。

5.剥鸡蛋壳： 妈妈先给孩子演示一遍如何剥，再给孩子一个煮熟的鸡蛋，从敲碎鸡蛋到剥掉所有壳全部让孩子独立完成。

剥鸡蛋的过程中，孩子的注意力全都集中在鸡蛋上，这样的生活实践，不仅能提高专注力，还能锻炼手指的精细动作和手眼协调能力。

6.传话： 妈妈悄悄对孩子说一句话，然后让孩子告诉爸爸。悄悄话的内容和长度要不断进行变化，调整难度。

年龄小的孩子，需要很专注的听才能记住家长的悄悄话， 游戏 还能提高孩子的语言能力。

8.猜乐器： 给孩子展示几样乐器，并分别奏响它们，让孩子熟悉每种乐器的声音。然后蒙住孩子的眼睛，演奏其中一种，让宝宝猜乐器名称。乐器的种类可以随孩子年龄的增长来增加，调整难度。

孩子需要专心投入才能准确记住并分辨出乐器的声音，所以很锻炼宝宝的注意力。

1.剪纸： 对这个阶段的孩子来说，使用剪刀一直是挑战和吸引力并存的事。家长在白纸上画出不同的形状和线条，让孩子用安全剪刀剪。可以根据孩子掌握的灵活程度调整线条的难度。

2.接数字： 孩子能比较流利的数数以后，家长先说出几个数字，孩子接着说一样多的数。家长说1、2、3，孩子要说4、5、6；家长说7、8，孩子要说9、10。

在锻炼专注力的同时，还能让孩子学会更多的数字。

3.说哪指哪： 家长和孩子面对面，家长一边说“鼻子”、“眼睛”、“耳朵”、“嘴巴”...一边指向自己的对应部位，让孩子也一起做，比比谁速度快，对的多。随着熟练度的加强，可以加快速度。

这个 游戏 会在高度兴奋中凝聚孩子的注意力。

4.猜球 游戏 ： 准备两个一样的纸杯和一个球，将球放进其中一个杯子里，适当变换纸杯的位置，让孩子猜小球最终在哪个杯子下。

这个 游戏 可以很好的锻炼孩子的观察力和记忆力。

5.圈字 游戏 ： 家长在纸上写出一长串数字，一式两份，家长和孩子同时比赛，看谁又快又好的做完。

1.圈出数字6：

2.在两个连续相同的数字下划线：

0～6岁是儿童注意力培养的关键时期，这个年龄段的儿童基本没有自我培养能力，需要父母、老师的指导和引导。

一、??根据不同年龄儿童注意力集中的特点

1、0.5～2岁的时候，喜欢独立玩耍，并且动作发展速度较快，学会了坐、行走，同时能够发出一定的声音。家长可以选择一些独立的训练感官的 游戏 来训练儿童的注意力。

例如：4～5个月的孩子可以玩摇铃，通过刺激听觉器官来训练儿童的注意力。

2、当儿童成长到2～3岁的时候，喜欢和两三个人一起玩，也学会了独立行走，语言也得到了迅速的发展。

例如：这时家长可以为儿童设计一些行走和学习说话的 游戏 ，如角色扮演 游戏 等。

3、儿童成长到3岁时，身心的发育都有了一个明显的提高，此时家长可以为儿童选择一些相对比较静的活动，如智力 游戏 或者自主 游戏 等。

二、??注重增加儿童 游戏 的经验

儿童在接触一种新的 游戏 时，由于对陌生的 游戏 规则需要一定的接受时间和过程，很容易因为失去兴趣而开始分心。如果家长能够帮助儿童联想到其他的相类似的 游戏 规则，那么他就会接受得更容易一些，也会更加专注 游戏 。

例如，儿童在玩过家家的 游戏 时，家长可以引导儿童联想到自己、爸爸和妈妈，让他在 游戏 中快速掌握家庭的组合元素，并将日常生活中的经验注入 游戏 中，使 游戏 更有意义，并且令儿童更快投入 游戏 当中，专注于自己的角色。

三、??变换 游戏 的形式

儿童在自己感兴趣的 游戏 中通常会保持较高的专注力，因此，家长在儿童 游戏 过程中应当及时了解他们的兴趣所在，将活动的形式变得更加多样化。

固定的 游戏 规则和过程，会因为缺乏足够的新鲜感，对 游戏 产生厌倦情绪，注意力也会出现涣散，家长同样要根据儿童的具体需要自己或者协助他开发新的玩法。

四、??适当引导孩子去玩

?

家长的本职“工作”应当是引导儿童参与 游戏 ，让他们将更多的注意力专注于 游戏 本身，而不是家长在 游戏 中的表现。

（1）不要急于干涉儿童 游戏 。

家长对儿童行为不理解时，不要立刻上前打断，在保证安全的情况下应耐心观看下去，在看的过程中或许就会理解儿童的行为意图，如果活动结束后，家长仍然不理解，这时可用询问的语气请儿童解释该行为的原因。

（2）不要将自己的意愿强加给儿童。

当家长与儿童一同做某项 游戏 时，常常不考虑他的感受，将自己的喜好一味地强加给儿童，其结果导致儿童处于被动地位，一切都听凭家长的“调遣”，很容易因为失去兴趣而分散注意力。所以，家长要时刻铭记，儿童才是 游戏 的真正主人，家长要充分鼓励儿童发挥自己的想象力与注意力，尽可能独立完成整个 游戏 。

（3）进行 游戏 时应当考虑儿童的年龄。

（4）不能对儿童 游戏 中的求助置之不理。

培养儿童的独立性固然重要，它能够促进儿童不断探求真实，但是在 游戏 过程中，儿童由于年龄和经验的限制，对于遇到的问题一时很难解答，这时就会向家长求助。家长要尽量利用科学的方法来引导、启发儿童，而不能对于他的疑问毫不在乎，更不能因为儿童提出的一些要求而强迫儿童终止 游戏 。

总之，玩 游戏 要遵循以上原则，很多视频app和 育儿 app有很多 游戏 ，可以自己搜一下。

游戏 1：猜扑克

做法：取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5.选取一张要孩子记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌子上，有家长随意更换三张牌的位置。最后让孩子报出梅花2在哪里，如果他猜对了，就算胜出。家长和孩子可依次轮换做 游戏 。

提示：随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度，可有效锻炼孩子的注意力和快速反应能力。

游戏 2：抢背电话号码

做法：一本电话号码本，就可以成为 游戏 工具。家长让孩子看一两秒钟电话号码本，让他记住某人的号码，然后移开号码本，让他背出来。家长和孩子还可以轮换着背，比比谁厉害。

提示：随着孩子记忆号码的水平不断提高，可适当增加难度，如让孩子记两个或三个人的号码等。

游戏 3：开火车

做法：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。如，爸爸当作北京站，妈妈当作上海站，孩子当作广州站。爸爸拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开。”于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开。”这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

提示：这种 游戏 要三人以上，一家三口就可以完成。当然如果有爷爷奶奶或其他亲朋好友参加，那就更好了。这种 游戏 由于要做到口、耳、心并用，因此能让孩子的注意力高度集中，同时也锻炼了他思维快速反应能力，而且 游戏 气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，就会乐此不疲。

很感谢能够回答您的问题

父母们总会有这样的疑问：“我的孩子总是不能集中注意力，该怎么帮助他改正？”很多家长都有这样的担心，觉得自己的孩子做事情都是三分钟热度，注意力很难集中。家长担心这种情况继续恶化下去，可是又找不到方法来应对。

其实，家长的这种担心，往往不是孩子的问题。首先我们需要认识到，不同年龄段的孩子，在保持注意方面是有很大区别的。孩子的注意力不集中是自我控制力引起的。一般来说，自我控制能力可随着年龄的增长而逐步得到改善。因此，父母一定要克服对孩子粗暴、焦虑的态度，而要关心体贴他们，同时认识到合理要求孩子的重要性。

孩子的注意力跟大脑发育有关，一个人的大脑要到20多岁才会完全发育成熟。如果做一件事情超过20分钟，孩子想做点别的事、起来动一动，这是非常正常的现象。而且，越是年幼的儿童，越不能长时间保持注意，因为他们控制注意的能力还比较弱，容易受到干扰，很难抑制与任务无关的思维活动。所以，当孩子不能安静地坐下来听故事，不能坚持学习和写字的时候，请不要轻易给孩子贴上“注意力不集中”的标签。

注意力不集中的表现

1、对他说话时常常目光游离不定，且记不住对方所说的话；

2、经常拒绝做一些需要持续用脑的事情；

3、常常丢三拉四，很容易被周围的一丁点响动分散注意力；

4、难以安心上课，坐上一会就会情不自禁地站起来走动；

5、记不清老师上课教的内容和布置的作业；

6、难以进入午睡状态；

7、在无人监督的情况下，难以独自完成老师布置的课后小作业。

如果以上症状超过3项，那么家长们就该注意了，孩子小时候注意力不集中，若是未能及时得到改正，对今后升学后的成绩以及智力发展都会带来很大的负面影响。其实只要家长用心纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有惊人的表现和成就。

怎样帮助孩子培养注意力呢？

首先要保证有规律地生活

简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做 游戏 、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。

还要营造安静整洁的环境

安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。

限制孩子看电视、玩电子 游戏

如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习。尤其是对电视和电子 游戏 上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在曹营心在汉”。所以，要限制孩子对电视和电子 游戏 的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

多关爱孩子，照顾孩子的情绪

孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时候，孩子才更易于专心致志地做事。

以上是我的回答，希望能够帮到你。谢谢啦！

1.筷子夹豆子

准备两个碗，一碗装豆，一个空碗；一双筷子。

让孩子眼盯豆子，手夹豆子，通过计时的方式，训练孩子在规定时间内夹豆子的成功数量。

依据孩子的耐心和兴趣情况，确定训练时间段及次数。时间短，夹豆子数量逐渐增多，说明孩子的注意力有所提升。

2.圈数字或圈汉字

家长准备一串数字或一段文字，将其中某个数字或汉字不规律的重复。这串数字或文字的长短，依据孩子完成的难易程度决定。

给孩子明确规则，多次训练后，通过计时及错误率的对比来判定孩子的注意力是否有所提升。

3.玩“萝卜蹲”的 游戏 。

游戏 口令:白萝卜蹲，红萝卜蹲，青萝卜不蹲。

具体做法:第一人喊“白萝卜蹲”，一边说一边蹲下，三秒左右自行站起；第二人喊“红萝卜蹲”，一边说一边蹲下，三秒左右自行站起；第三人喊“青萝卜不蹲”，一边说一边立着不动。

无论多少人参与，将以上口令依次规律重复即可。依据孩子参与时反应速度的变化情况，确定孩子注意力是否有所提高。

4.玩“走迷宫”的 游戏 。

家长朋友可以给孩子准备“走迷宫”的书画册或者书籍，先陪孩子玩一玩，帮助其熟悉规则。

后来，就可以逐渐放手让孩子独立完成，如果孩子独立完成的速度和质量有所提升，那就说明孩子的注意力有所改变。

5.玩扑克

准备三张扑克，让孩子仔细认清每张扑克的花色，并记清楚它们的位置。

接下来，家长朋友可以先慢慢移动扑克，让孩子在自己注意范围内能够记清它们的移动轨迹，在家长朋友停止后，请孩子报告扑克的位置与花色，如果都能一一对应，说明孩子在参与训练。

待孩子树立了自信心后，家长朋友就可以慢慢提高速度，来训练孩子的注意力。

当然，速度快，孩子依然能够准确判断，说明孩子的注意力得到了很大的提升哟！

最后，温馨提示:当孩子自己在做某件事时，家长朋友一定不要贸然打断孩子，干扰孩子或随意指使孩子，这些做法都会破坏孩子的注意力哟！

希望以上内容能够帮到您。

你好，很高兴回答你的问题。

专注力对于孩子的成长来说是很重要的，如果一个孩子没有良好的专注力，那么他在学习过程中，可能会坐不住，注意力不集中，从而影响学习成绩。

培养儿童专注力的 游戏 ，宝妈可以从以下几个方面进行锻炼。

第一，复述小故事。宝妈可以找一篇简短的小故事和孩子先一起读一遍，如果故事有配图会更好，故事讲完了，宝妈再引导孩子自己复述一遍，不要求逐字逐句都能复述出来，能把大概意思表述清楚就可以了。

第二，迷宫小 游戏 ，宝妈可以带孩子一起玩迷宫小 游戏 ，这个 游戏 可以锻炼孩子的查找能力，等孩子能力增强以后可以再做复杂的，比如找不同。画两幅画，让孩子找出图中有几处不同，这个 游戏 能提高孩子的观察能力。

第三，萝卜蹲。可以让家庭成员都参与进来，分成几组，一组代表萝卜，一组代表白菜，一组代表茄子，喊口令，喊到哪一组蹲，哪一组就要快速蹲下，这个 游戏 可以锻炼孩子的反应能力。

这些 游戏 都能很好的锻炼孩子的专注力，从小 游戏 入手，还能增加趣味性，使孩子更容易投入进去，宝妈可以尝试一下。

培训孩子的注意力，更确切的说，我们希望我们的孩子从小就有专注力这个好品质。而专注力的真正建立往往关键在成人，我们有时候太喜欢干预孩子，正确的是我们应该严格避免抑制孩子的自发活动，给孩子充分的行动自由，不是你想让他玩什么，而是他喜欢什么，让他走有充分的自由选择自己感兴趣的事情，因为有了兴趣，孩子就会去反复做那件事儿，在这样反复的练习中，就会产生专注，也会有序。因为专注，孩子会逐渐的感知和把握事业的规律并顺应这个规律，这时你会看到一个，专注，情景心生智慧的孩子。

1[玫瑰] 找出不同

准备一本“找出不同”的画册，与孩子一起发现不同吧。

让孩子仔细观察，两幅看上去十分相似的图，它们的差别到底在哪里？

当孩子集中精力，一个一个地发现那些不同时，他们会很开心。

2[玫瑰] 镜子 游戏

爸爸或妈妈与孩子面对面站着，好像在相互照镜子一样。

这个 游戏 既能够提高孩子的观察能力，又能提高孩子的身体协调能力。

刚开始给孩子做的动作可以简单一些，尽量放慢速度，等孩子熟练以后，可以加快速度。

3[玫瑰] 读数字

把下面的三组数字一口气读下来，中间都不要停顿，并把错误的次数记录下来。

第一组

58348 25614 45854 80792 87942

第二组

56807 78495 35487 24815 97102

第三组

98754 15497 87945 47840 87950

4[玫瑰]走出迷宫

给孩子买本迷宫书。

从迷宫的入口开始，让孩子一点一点地走下去，直到找到出口。

一开始可以带着他们一起玩，等孩子熟悉了之后可以要他们自己玩。

5[玫瑰]计算机 游戏

与孩子一起玩一个适合他们玩的计算机小 游戏 （“连连看”）。

让孩子操作鼠标，找到相同的图案然后把它连起来。

父母须知：适当控制孩子玩电脑 游戏 时间哦。

我是@云水禅心亲子 ，愿用我的专业知识，为您解答 育儿 道路上的困惑[爱慕]

培养儿童注意力的要点在于不打扰，给他足够的时间去完成自己想完成的事情，哪怕是看动画片也尽量做到在一集的空档期再和小朋友说话。

一 躲猫猫

贯穿我家仔仔童年的一个 游戏 就是躲猫猫。很容易的 游戏 ，任何时候场地都可以玩，而且不同时期玩法也不一样。几个月大的时候是吸引宝宝注意力，到一岁就可以开始训练语言能力。我家仔仔通过这个 游戏 学会了很多话。那时我们坐在飘窗上，仔仔用窗帘遮住自己，我则假装寻找，伸进去一只手问，这是什么啊，是手吗？是脚么？几次之后重复这个 游戏 ，他就会自己回答，手，脚，胳膊……这不仅是培养注意力的 游戏 ，同时也可以增加语言交流，鼓励宝宝说话。

二 搭积木

第二个持久的 游戏 是搭积木，主要有木头积木和拼插积木。两岁以内我们是以木头积木为主，因为拼插类操作起来对他有一定的难度。很多宝爸宝妈都是买一些玩具丢给他们，然后问宝宝怎么不喜欢玩？低龄的他们接触的事物少，想象力也是有限的，任何 游戏 一定是由大人带宝宝上手以后再任由他们发挥，但是记住，哪怕他们只是单纯的一个接一个的排列这积木，也要给与赞扬他们的作品，这点对宝宝养成自信很重要。拼插类积木从大颗粒到小颗粒，具有持久性，也能很好的培养他们的空间能力。现在我家仔仔可以拼搭半天。

三 游戏 书

从仔仔两岁半开始，我们就接触了培养专注力的第一本 游戏 书，爱不释手，小朋友很喜欢挑战里面的找不同，找找在哪里，一起其他找一找的东西，后面大点了就开始逻辑类的 游戏 书，或许正是这些书导致他现在有不小的求胜欲。

四 绘本

绘本是专注力不可或缺的一类，很多人会说看书是学习，他们不喜欢。图画精美，故事精彩，讲故事的人还是=声情并茂又是最亲近的人，还有什么比这更享受更吸引小朋友了？

相信只要你用心陪伴，宝宝一定会有很好的注意力。

专注力训练游戏

专注力训练游戏

专注力训练游戏1

1、家庭开火车

以三人为例，三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”

大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。火车开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让专注力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。

2、图片寻记忆

让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等。

可以买一些锻炼观察力、专注力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来，等等。

时间不可过长，让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了，可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

3、故事找答案

给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他，相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。

当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把专注力放在整个故事上了。

4、请学我这样

通过让孩子完成特定的动作来达到训练专注力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。

5、玩扑克游戏

取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花。让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

6、玩乒乓球

本来一个人要保持专注力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散专注力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练专注力的高度集中。

有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了!掉了!”他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和专注力集中，继续完成游戏。

专注力训练游戏2

锻炼大脑提高记忆力的.游戏

图画猜谜(象形图)

通过文字与图画的组合传达某种意思，并让人猜那是什么的智力游戏。像江户时代有“持有四支箭的男性的画=四谷”，英语里有“BAD+BAD=TooBad(可怜)”等版本。可以试着自己创作一下。

对于习惯了各种应用程序的现代人来说，这些上世纪的游戏很新鲜吧。我们可以在工作午休的时候或是乘飞机的时候，利用琐碎的时间来玩一玩。希望大家都能在努力提高记忆力的方面，每天进步一点点。

国际象棋

世界上最具智慧性的游戏之一—国际象棋，初学者会使用短期记忆去分析棋盘上的局势，而高手则倾向于通过长期记忆去施展战略。

大脑瑜伽(手指游戏)

单人划拳等手指游戏被称作大脑瑜伽，可以强化神经联系，在无事可做的时候是最合适的大脑锻炼方法。

纵横字谜

有调查结果显示，运用到认知能力的纵横字谜，对预防痴呆症具有良好效果。但是，如果玩到了熟能生巧的程度，反而会失去其效果。

托盘游戏

其中一个人在托盘上放上几个物品，之后再用布将它们盖起来藏好。然后另一个人来回忆托盘上的物品。“诶，那里面放的是什么呢?”确实是一个让人着实的为自己的烂记性感到着急的游戏。

锻炼大脑提高记忆力的方法

方法1：多阅读

透过阅读，可以刺激大脑思考、强化理解能力，同时也会变得比较容易专注在一件事情上，重点是尽量广泛地阅读，不管是《权力游戏》科幻类小说，还是贾伯斯自传，又或者是营销策略管理书籍，各式各样的阅读不但可以拓展见闻、丰富我们内在知识，还能达到提升记忆力的效果。

方法2：益智游戏

多玩类似像数独、纵横字练习等动脑益智游戏，或是跟家人来盘象棋、跳棋吧!这些都是可以帮助训练大脑的突触神经，包括存储区域的益智游戏。其实不只是益智游戏，就连很多玩家热爱的射击类游戏对于训练大脑专注力。他们需要玩家的注意力在“高度集中”与“高度分散”之间转换，并要求玩家做出快速、但准确的决定。

方法3：学习新的技能

曾有瑞典研究发现，只要跳出我们生活原本习惯的舒适圈，挑战一项原本不会的技能，例如学习新语言、学习新的乐器。乐器演奏对于创意力、分析技能、语言、数学、精细肌肉的训练等皆有所助益，演奏可强化脑部胼胝体，提升大脑左右半球的结合度，产生新的连结点。

另外，研究显示会说双语的人在解拼图时，比只会说母语的人表现更好，当然不是要你硬着头皮去学不喜欢的语言，但这的确是能让大脑更懂得处理生活中较耗心力的任务，包含执行技能，例如规划事情与解决问题。

专注力训练游戏3

一、全家一起数数。

妈妈数1，2，3，爸爸数4，5，6，宝宝数7，8，9，……

妈妈数1，爸爸数2，3，宝宝数4，5，6，……

增加难度的方法：数到3，13，23时，不能念出来，必须拍手一次。

二、有意回忆。

周末如果去动物园玩，可以先告诉宝宝，回来以后，要把看到的动物名称说出来，和妈妈比赛，看谁说得多。

三、触觉练习：我的小手长眼睛。

准备一个大袋子，在里面放一些孩子日常使用的物品，如书、球、橡皮、筷子、水杯、铅笔、积木等等，请宝宝伸手进袋子摸一样东西，并说出名称，然后再拿出来看是否正确。

四、按节奏拍手。

妈妈先拍一段节奏，然后请宝宝重复。如：啪啪啪-啪啪啪-啪啪啪啪啪。啪-啪啪——啪-啪啪——啪-啪啪。妈妈可以自己编排节奏，开始的时候短一点，宝宝可以记得住，并且重复拍出来。慢慢增加长度。

宝宝记不下的时候，就不要再加长了，以免破坏了宝宝的学习兴趣。宝宝如果做好了，一定要给一个鼓励的亲吻;宝宝如果没有记住，千万不要说他笨，直接降低难度，再来一次就可以了。

这是一个听觉记忆练习，也可以改变方式，如妈妈说连续5个无关的字，或5个不连续的数字，请宝宝重复。

五、按物品分类拍手。

跟宝宝说如果听到水果的名称就拍一次手，听到其他不拍手。

然后每2秒依次念出一些物品的名称，如：太阳、苹果、桌子、飞机、橡胶、皮球、鞋子、瓜子、…….

过一段时间，可以增加难度。比如听到水果拍一次手，听到动物拍两次手，听到XX拍三次等等。这个需要根据孩子的实际情况来确定。

六、快速划线。

在几组数字中，相同的数字下面划一条线，越快越好。

如：

根据孩子注意力集中的时间长短，每次做6-10组。

增加难度的做法：在22下面划一条线，在55下面划两条线。

提升孩子专注力的小游戏有哪些?

提升孩子专注力是一个循序渐进的过程，可以通过一些简单有趣的小游戏来帮助孩子提高集中注意力的能力。以下是一些可以帮助孩子提升专注力的小游戏：

记忆卡片游戏：准备一组卡片，每张卡片上都有图案，图案可以是动物、水果、形状等。将卡片面朝下排列，玩家轮流翻开两张卡片，如果图案相同则保留这两张卡片，如果不同则翻回去。这个游戏要求孩子记住卡片的位置和图案，从而锻炼记忆力和专注力。

拼图游戏：拼图是一种很好的专注力训练工具。孩子需要集中注意力找出拼图的正确位置，这不仅能提升专注力，还能锻炼孩子的空间智能。

猜谜游戏：家长可以和孩子玩猜谜语的游戏，比如给出一个谜语，孩子需要集中注意力思考答案。这种游戏可以激发孩子的思维能力，同时提升专注力。

传话游戏：一个人耳语给旁边的人一个词或句子，这个词或句子被一连串地传下去，最后一个人说出他听到的词或句子。这个游戏考验孩子的听力专注力和记忆力。

音乐椅子游戏：播放音乐时，孩子们围着椅子走动，音乐停止时，孩子们必须尽快找到椅子坐下。这个游戏可以锻炼孩子的听觉专注力和反应速度。

静坐游戏：让孩子在一定时间内静坐，不做任何动作，不看任何干扰物，只是专注于自己的呼吸或者心中默数。这个简单的游戏可以训练孩子的自我控制能力和专注力。

找不同游戏：给孩子两幅看似相同的图片，让他们找出两幅图片之间的区别。这个游戏可以锻炼孩子的观察能力和专注力。

速记游戏：展示一系列物品，然后遮盖起来，让孩子尽可能多地记住这些物品。这个游戏可以锻炼孩子的视觉记忆力和专注力。

时间管理游戏：给孩子一些任务，设定完成这些任务的时间限制。孩子需要合理安排时间和注意力来完成这些任务。这个游戏可以提升孩子的时间观念和专注力。

平衡游戏：让孩子尝试在一条线上走路，或者在一个平衡木上保持平衡。这类游戏要求孩子集中注意力控制身体平衡，从而锻炼专注力。

通过这些游戏，孩子可以在玩乐中不知不觉地提升自己的专注力。重要的是，家长应该鼓励孩子在游戏中保持耐心和毅力，同时也要注意不要过度强迫，以免孩子感到压力过大而适得其反。

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