6个月宝宝辅食西兰花泥的做法 六个月宝宝西兰花泥怎么做

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西兰花:宝宝辅食的新宠

想要为宝宝提供既美味又营养的辅食，西兰花绝对是妈妈们的首选！这个小小的蔬菜，却含有丰富的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素C等，而且极易消化。那么，如何将西兰花巧妙地融入到宝宝的辅食中呢？接下来，让我们一起学习几种简单又美味的西兰花辅食做法吧！

??西兰花汁

只需准备5朵新鲜的西兰花和1杯水，将西兰花洗净煮熟后搅拌成泥，过滤取其汤汁即可。这款西兰花汁不仅富含营养，还带有清新的口感，是宝宝们的最爱！

??西兰花土豆泥

将土豆和西兰花一起煮熟后搅拌成泥，再加入适量的配方奶粉搅拌均匀。这款西兰花土豆泥口感细腻，营养丰富，是宝宝辅食的绝佳选择。

??多样化搭配

除了以上两种做法，西兰花的做法还有很多种，妈妈们可以根据宝宝的口味进行创意搭配。同时，为了宝宝的健康，记得在添加辅食时要选择低过敏的食物，并且不宜过早添加哦。

??营养全面

西兰花作为宝宝辅食的理想选择，不仅营养丰富、易消化，还能为宝宝提供全面的营养支持。让宝宝爱上西兰花，健康成长！

婴儿辅食西兰花泥做法

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宝宝辅食西兰花怎么做 宝宝吃西兰花好处多食谱大推荐

一、西兰花土豆泥

适合6个月宝宝

1、食材：

土豆20克、西兰花10克。

2、做法：

（1）土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。

（2）西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。

（3）捞出剁碎。

（4）将蒸好的土豆碾成泥。

（5）土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

二、西兰花糙米糊

适合6个月宝宝

1、食材：

糙米饭15克、西兰花20克、蔬菜高汤150毫升。

2、做法：

（1）取用糙米饭加入蔬菜高汤，拌匀。

（2）将西兰花洗净，汆烫至熟。

（3）将做法1和2的备料混合，以果汁机或搅拌棒打碎即可。

三、西兰花土豆丸

适合7-9个月宝宝

1、食材：

西兰花10克、胡萝卜5克、土豆45克、牛奶（或母奶）3大匙。

2、做法：

（1）土豆洗净切成小块，蒸熟或煮软。

（2）用搅拌棒或研磨器，将熟土豆块打碎或磨成泥，再加入牛奶（或母奶）搅拌均匀，取适量搓成丸状，备用。

（3）西兰花和胡萝卜洗净，放入滚水汆烫至熟透后，以搅拌棒或研磨器磨碎，备用。

（4）将做法2的土豆丸，裹上做法3的西兰花碎和胡萝卜碎，即可完成。

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