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6个月宝宝辅食食谱一天安排表
6个月宝宝辅食食谱一天安排表,随着宝宝逐渐长大,在宝宝4到6个月时候就可以适当的增加辅食,与母乳或者奶粉配方奶等一起食用,看看6个月宝宝辅食食谱一天安排表。
一、6个月宝宝辅食食谱一天安排表:
1、早餐:早上六点左右为宝宝进食母乳或配方奶150~200ml;八点左右喂食果汁或者蔬菜汁80~100ml。
2、加餐:上午十点左右喂食米粉大概20克,蛋黄1/4个。
3、午餐:中午十二点喂食蔬菜汁或果汁或者菜汤30~60ml,鱼泥或者肉泥20~50克。
4、加餐:下午两点喂食母乳或配方奶150~200ml。
5、晚餐:下午四点食用菜泥或果泥30~60克,肉汤30~60毫升;晚上六点食用母乳或配方奶150~200毫升,米汤30~60毫升。晚上八点可以食用果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个。
二、6个月宝宝辅食应该注意什么:
1、每餐米面和菜肉蛋的比例不要弄错:米面要占到辅食的一半,然后菜肉蛋不要超过一半。
2、蔬菜不要弄太烂:青菜做的过于软烂会使青菜中的维生素被破坏,纤维素效果也会大大消弱了。
每天给宝宝喂5次奶,或者喝5瓶奶,每瓶250毫升,总摄奶量共计1125毫升左右。但要注意,宝宝的奶量和吃奶时间可能因人而异。只有宝宝每天都吃得,睡得好,感觉肚子饱饱的,精力充沛,才能长得好。
上午7/8点 早上在被窝里给宝宝喂奶:吃奶和添加辅食相结合。如果宝宝早上醒得早(如6点),并且已经吃了,可以在9点再吃早餐或者喂奶。
上午10点左右 给宝宝喂奶:除非早餐吃得比较晚,否则有些宝宝喜欢在上午10点左右吃一顿。以后随着辅食所占比重的增加,这一顿可以省掉。
下午12/1点半 午餐:牛奶加辅食。
下午3点左右午后点心:大多数宝宝都喜欢在下午3点左右再吃一顿。
5/6点 喝茶时间或晚餐:辅食和少量饮料,如果宝宝不想吃奶可以改喝水。
睡觉时间,睡前吃点奶:如果你担心宝宝的包含习惯,可以咨询医生,并监测宝宝的体重。
宝宝六个月精选食谱
推荐食谱一:胡萝卜汁
食材:胡萝卜1根、凉开水适量
做法:
1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效:香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。
推荐食谱二:南瓜豆腐泥
食材:南瓜小一块,豆腐一块。
做法:
1、南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。
2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。
3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。
功效:南瓜口干柔软、味甜,豆腐含有钙质,易消化,非常适合婴儿食用。
推荐食谱三:土豆泥
食材:土豆一个。
做法:
将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
功效:土豆含有丰富的.维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅助食物。
推荐食谱四:油菜泥
食材:油菜40克
做法:
1、将油菜洗干净。
2、油菜放到锅里。
3、将油菜煮熟。
4、用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效:油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。
6个月宝宝辅食怎么安排
1、六个月大的孩子来说,主食还是要以母乳和婴幼儿配方奶粉为主。但是为了提供更多更丰富的营养,在这个时期就应该给宝宝添加辅食。对于我们大人来说都是一天吃三顿饭,但是对于宝宝来说,他的肠胃发育的还不完善胃比较小,要少吃多餐。一天我们可以合理科学的给宝宝多分几顿进行喂养。
2、一天我们可以分七八次喂养宝宝,每一次喂养的量要少不能让宝宝吃撑,而且喂辅食的时间一定要在宝宝喝奶之前。在早上宝宝刚醒来的时候可以吃一顿主食,但是要吃些清淡的食物,比如米糊和蔬菜泥。到中午的时候可以给宝宝吃些肉泥,鱼泥等食物。等下午的时候可以给宝宝吃些水果泥,给宝宝多补充些维生素和微量元素及矿物质。
3、六个月大的宝宝来说,吃一些辅食和补充营养是非常有必要的,这对宝宝的身体发育很有帮助。但是要注意的是,刚开始给宝宝添加辅食时,样数要单一量要少,等宝宝适应后再逐渐添加丰富的食物。可以给宝宝多喝些鱼汤和多吃些鱼肉,因为鱼对大脑的发育是很有利的,可以让宝宝变得很聪明。
6个月以上的宝宝辅食添加顺序
先添加米粉,慢慢加一些菜泥,包括一些绿叶与茎状类的菜,然后就是肉泥了,红肉如猪、牛、羊肉都可以;白肉有鸡肉与鱼肉等等。有一些家长先会给宝宝添加蛋黄,但是要注意量要少,注意过敏的情况。
6个月宝宝添加辅食注意事项
1、辅食的添加应从少量开始,当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多,如宝宝不肯吃,宝妈也不要勉强,可以过2-3天后再尝试喂给Ta吃。
2、每次添加新的辅食后,要密切观察宝宝的消化状况,如发现宝宝有大便异常或其它情况,应暂停喂这种辅食。
3、宝妈为宝宝添加辅食时要注意卫生,尤其是宝宝餐具除了仔细洗刷之外还要每日消毒。
4、宝宝生病或消化不良时,应该延缓增加新的辅食,避免宝宝症状加重。
随着宝宝逐渐长大,是时候为他们引入更多美味的辅食了!我们就来学习如何为宝宝制作营养满满的肉泥辅食吧
??鸡肉泥
选用新鲜鸡胸肉30克,轻松切碎,蒸至熟透,再用搅拌机搅拌成细腻的鸡肉泥。一勺喂给宝宝,满满的优质蛋白质、脂肪和钙质,助力宝宝健康成长!
??猪肉泥
选用新鲜瘦肉,切成小块,蒸熟后搅拌成猪肉泥。一勺喂给宝宝,丰富的脂肪和蛋白质,还有大量的铁元素,有效预防宝宝缺铁性贫血。
??鱼肉泥
选择易断或带鱼段,加入料酒和调料蒸至熟透,去掉皮和刺,搅拌成鱼肉泥。一勺喂给宝宝,鱼肉泥富含营养,助力宝宝提高记忆力、分析力和思维能力。
??猪肝泥
将猪肝清洗干净,轻轻刮成泥状,蒸熟后即可喂给宝宝。猪肝富含铁元素,对预防宝宝贫血有着极好的效果。
??美味又营养的辅食
快来为宝宝尝试这些美味又营养的辅食吧!让宝宝的味蕾在辅食的世界里尽情畅游,健康成长每一天!
在给孩子添加辅食的时候,一定要注意用量,因为孩子比较小,辅食添加的量就不宜太多,否则的话,孩子吃不了,造成浪费,还会造成消化不良。那么宝宝第一次加肉泥加多少?
刚开始添加辅食我多建议最好添加含铁米粉后,就要添加一些红肉泥,肝泥,蛋黄泥等等观察2~3天孩子没有腹泻,皮疹等就可以再添加一种新的食品,尽早做到食品多样化,对于7~12个月的宝宝每天肉,鱼,禽25~75克,保证每天蛋15~50克,最少一个蛋黄。
宝宝在七个月时消化功能还没发育好,所以最好先吃果泥菜泥和米粉等容易消化的食物,然后适应以后再添加肉类,以免过早添加导致消化不良腹泻。所以此时是不建议吃肉泥的,在添加辅食初期,可以先从鸡蛋羹,和烂面条开始,然后适当的添加一些蔬菜。
当孩子长到8个月时,其消化系统逐渐发育成熟,消化液增多,胃容量逐渐增大,大都已长出了2~4颗乳牙。从这时起,可少量加一点精细的肉类食物,如猪肝泥、切碎的瘦肉、肉松等,开始每天加半勺,观察孩子适应情况,让孩子适应几天后可适当增加一点。
在宝宝成长一定的年龄阶段,母乳中的成分就不能完全满足身体的成长需要,家长要考虑给宝宝增加辅食。辅食的添加需要掌握一定的规律,而且要依据自己宝宝的身体素质来添加,切不可盲目,那么宝宝吃辅食前要开荤吗?
首先,在宝宝6个月之后,可以开始给宝宝添加一些简单的辅食,一般先从营养米粉开始。宝宝无排斥反应之后,再添加另一种食材,慢慢的增加食物的种类,当确定宝宝对食物没有出现不耐受的情况之后,也要注意合理的搭配宝宝的辅食,满足宝宝每日所需。
其次,由于每个宝宝身体素不同,家长添加辅食的时候要注意宝宝的身体健康状况。添加辅食的时候通常从低过敏性食物时到高致敏性食物,所以想要让宝宝开荤不太能心急。还有一些海鲜等高蛋白的荤食,需要等宝宝的年龄长大一些,身体素质提高了以后再添加,不急于这一时,具体情况家长自行掌握。
在制作辅食的时候可以用辅食研磨机,或者是买一个专门给宝宝制作辅食的料理机,在购买时,只要选择比较正规品牌,食用效果都是差不多的。再购买回来以后,都有详细的说明,会告诉每个辅食应该怎样去制作,或者是怎样用,习惯几次,很快就能够适应。
宝宝在小的时候,买辅食机是很有必要的,因为辅食机是专门给宝宝制作辅食的,针对每一款辅食都会有详细的方法,让宝宝在刚开始接触辅食的时候,能够吃到稀软比较容易消化的食物,对于宝宝的成长有着很好的帮助。
一周岁之内的宝宝都是不能吃盐的,因为宝宝的肾脏还没有发育好,这个时候吃盐对于肾脏的危害是很大的。所以家长给不到一周岁的宝宝制作辅食的时候注意不要放盐,如果可以的话,到宝宝三周岁以后再吃盐会比较好。
这个时候肾脏发育好了,吃盐也不会有什么危害,但是也需要清淡一些,不能吃太咸的食物。家长在平时可以给宝宝吃一些肉泥、蔬菜泥还有水果泥等等。宝宝添加辅食之后还是需要吃奶粉或者是母乳的,这样才能避免身体出现缺钙的情况。
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