黑李子品种大全 黑李子的功效和作用

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黑李子:口感绝佳的养生佳品

想品尝一颗口感绝佳的黑李子吗？这里有几个你必须要知道的要点。

???????????适合各类人群

黑李子适合各类人群，无论你是口渴、发热，还是肝病腹水者，甚至教师、演员音哑或失音者，都能从中获得滋养。

??慎食过量

黑李子含有高果酸，吃太多可能会伤及脾胃。因此，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者应慎食。而且，过量食用还可能引发痰湿、伤脾胃，所以小朋友也要适度食用。

??选择熟透的黑李子

在食用时，要特别注意选择熟透的黑李子，避免过量食用。一个好方法是将黑李子与冰糖一起炖食，这样不仅能润喉开音，还能让口感更加美妙。

??多种功效

黑李子具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，能主治阴虚内热、骨蒸痨热、消渴引饮、肝胆湿热、腹水、小便不利等多种病症。而且，它性质平和，甘酸可口，入肝、肾经，是你养生的绝佳选择！

黑李子的营养价值及功效与作用 黑李子对身体的营养以及好处

1、黑李子味道甘甜柔美，含有大量的游离氨基酸、蛋白质、纤维素、脂肪、碳水化合物、天门冬素、糖及多种矿物质，有去解郁毒、活血生津、消渴祛痰、利尿润肠的作用。

2、黑李子核中含有大量的脂肪油和苦杏仁甙，能祛痰止咳、利水降压，并能促进胃肠蠕动，达到通便作用。食用黑李子能促进胃酸和胃消化酶分泌，增进胃肠蠕动，治疗腹部饱胀、便秘等症。

黑李子的功效和作用黑李子的功效和作用有哪些

1、助消化

黑李中含有多种果酸，甜中带酸，能够促进胃肠液分泌，增加肠胃蠕动，有助于帮助消化，增进食欲，是胃酸缺乏及胃腹饱胀的食疗佳果。

2、保肝利水

黑李子中所含的氨基酸种类丰富，如脯氨酸、甘氨酸、谷酰胺、丝氨酸等，这些成分有保肝利水之功效，对治疗肝硬化腹水很有帮助。

3、抗衰老

黑李子中含有花青素，它是一种强抗氧化剂，其抗氧化能力远高于维生素E、维生素C，能够清除细胞自由基，防止未老先衰。另外，花青素还能促进人体产生胶原质，从未帮助肌肤保持弹性无皱。

4、生津止渴

黑李子含有加多果酸，酸甜多汁，口感甘甜柔美，能够促进消化液分泌，有生津解渴之功效，对阴虚内热、肝胆湿热有较好的作用。口渴咽干者饭后食用黑李子可以缓解嗓子暗哑不适，对保护咽喉有一定作用。

5、预防便秘

黑李子能够促进胃液和胃消化酶分泌，并刺激肠胃蠕动，对便秘有防治作用。

6、美容养颜

黑李子含有果酸、维生素及花青素，这些营养物质可以淡化面部色斑，特别是对黑斑效果明显，令面部肌肤有光泽。

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