6个月宝宝被动操练视频教程 六个月被动操练视频婴儿

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适用于7-12个月的婴儿被动操怎么做?

做操时与宝宝的身体、语言和动作交流，还可以促进亲子感情。下面我们就来看看婴儿被动操的具体步骤：

主被动操怎么做

第一节:起坐运动将宝宝双臂拉向胸前,双手距离与肩同宽。 轻轻拉引宝宝使其背部离开床面,拉时不要过猛。 让宝宝自己用劲坐起来。

第二节:起立运动让宝宝俯卧,成人双手握住其肘部。 让宝宝先跪坐着,再扶宝宝站起。 再让宝宝由跪坐至俯卧。

第三节：提腿运动宝宝俯卧，阿姨双手握住其双腿。将宝宝两腿向上抬起成推车状。随月龄增大，可让宝宝双手支撑起头部。

第四节：弯腰运动宝宝背向我们直立，左手扶住宝宝的两膝，右手扶住宝宝的腹部。在宝宝前方放一个玩具，让宝宝弯腰前倾，去捡玩具。再恢复成原样成直立状态。重复2个八拍。

第五节：托腰运动让宝宝俯卧，右手托住其腰部，左手按住其踝部。托起宝宝腰部，使其腹部挺起成桥形。

第六节：转体翻身运动让宝宝仰卧，左手握住婴儿双手，右手握住婴儿背部。帮宝宝左翻身，再转体，到俯卧状，还原至仰卧姿势；向右做翻身、转体运动，还原。

第七节：跳跃运动宝宝与成人面对面，成人用双手扶住其腋下。把宝宝托起离开床面轻轻跳跃。重复2个8拍。

第八节：扶走运动宝宝站立，成人站在其背后，扶住宝宝腋下、前臂或手腕。扶宝宝学走。重复2个8拍。

婴儿主被动操是在成人的适当扶持下，加入婴儿的部分主动动作完成的。婴儿主被动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上、下肢运动，锻炼腹肌腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动，为站立和行走作准备的立起、扶腋步行、双脚跳跃等动作。

适用于7-12个月的婴儿。这个时期的婴儿，已经有了初步的自主活动的能力，能自由转动头部，自己翻身，独坐片刻，双下肢已能负重，并上下跳动。婴儿每天进行主被动操的训练，可活动全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础。

宝宝被动操,适用于2-6个月的宝宝

宝宝被动操是一种可以促进宝宝发育的锻炼方法，父母和孩子一起做还能促进亲子之间的感情。

1、两手胸前交叉：预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。两臂左右张开，两臂胸前交叉。上肢动作，1、2 两个动作交替，一共两个八拍。

2、伸屈肘关节：预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。向上弯曲左臂肘关节，还原，向上弯曲右臂肘关节，还原。上肢动作，每个动作一个节拍，1、2、3、4 动作交替，一共两个八拍。

3、肩关节运动：预备姿势，婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。握住婴儿左手，由内向外做圆形的旋转肩关节动作握住婴儿右手，做与左手相同的动作。

4、伸展上肢运动：预备姿势，婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。双手向外展平，双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽，然后双手胸前交叉，双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔，双手向下，双臂回到身体两侧，掌心向下，动作轻柔。

5、伸屈踝关节：预备姿势，婴儿仰卧，母亲左手握住脚踝，右手握住脚掌，掌心放在婴儿脚背和脚趾头处，拇指拿住脚趾头。向上屈伸左侧踝关节，向下还原，下肢运动，每个动作为一拍，1、2 动作交替，左右脚各一个八拍。

6、两腿轮流伸屈：预备姿势，婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿两下腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作。左腿屈缩到腹部伸直，右腿屈缩到腹部伸直。

7、下肢伸直上举：预备姿势：婴儿仰卧，两腿仰直平放，母亲双手掌心向下，握住婴儿两膝关节。将两肢伸直上举 90 度慢慢还原。

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