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一般情况下建议六个月的宝宝一天吃一次辅食就够了,最多不超过两次。
一般孩子从生后4-6个月时添加辅食的时间窗,也就是说在4-6个月的时候孩子就可以开始添加辅食了。
但是目前一般更推荐大概5-5、5个月左右开始尝试,在孩子六个月之内能添加上就可以了,所以很可能有些孩子在六个月的时候刚开始添加,而有些孩子们可能四个多月就已经添加了,所以对于添加辅食的孩子来说,因为一岁以内的孩子总体还是要以奶为主,所以孩子添加辅食不能影响他的进奶量。
因此要注意保证全天还要至少800mL以上的奶量,最低不能低于600mL。辅食在两餐奶之间来添加,并且尽量在上午添加,以免孩子如果有些过敏反应的话夜间不舒服,这些都是一些添加辅食的小技巧。不能因为添加辅食因而影响孩子的奶量,这样才能保证孩子的生长发育。
一般当宝宝4~6个月的时候,妈妈们就可以看情况开始给宝宝添加辅食了,在不同的阶段,给宝宝添加的辅食种类会有所不同。妈妈们在给自己宝宝制定辅食食谱计划的时候,可以参考 宝宝辅食添加 时间表,再结合宝宝的实际情况来制定。
4~6个月的宝宝,可以吃一阶段含铁婴儿米粉、米糊、单一口味的蔬果泥、蛋黄泥等。辅食形态以流质型或泥糊状为主,用小勺喂食,一天喂一次,并且以清淡多汁为主。
6~8个月的宝宝,可以逐渐开始吃二阶段婴儿米粉、混合口味的蔬果泥、稀粥、鱼泥、豆浆、蛋羹、菜末等。此时的宝宝辅食颗粒需慢慢加粗,让宝宝练习咀嚼吞咽能力,辅食喂食次数可以变为一天两次。
8~12月的宝宝,可以吃三阶段的婴儿米粉,肉泥、肝泥、稠粥、烂面条、豆腐、馒头片、水果片、面包片等。此时的宝宝辅食形态逐渐往固体状发展,还可以添加一些手指食物吃,让宝宝练习独立进食的能力。辅食喂食次数可以慢慢和成人一样固定为一天三餐。
下面介绍一些适合6个月宝宝的辅食食谱吧。
一、紫薯泥米糊
食材:紫薯一小个,婴儿米糊适量
做法:
1、将紫薯洗净去皮切小块,然后放入锅中隔水蒸熟;
2、将蒸好的紫薯放入搅拌机中,倒入适量开水打成泥,然后再倒入冲泡好的米糊中搅拌均匀即可。
二、玉米小米糊
食材:玉米粒适量,小米一把
做法:
1、将小米洗净放入清水中浸泡半个小时以上,把玉米粒洗净沥干水分;
2、将小米和玉米粒放入锅中加适量水煮成软烂的玉米小米粥,然后倒入搅拌机中,加入适量米汤搅打成泥即可。
三、西兰花泥
食材:适量西兰花(宝宝吃多易胀气)
做法:
1、将西兰花切成小朵,去除比较难消化的根茎部分,用盐水浸泡一会,去除农药;
2、在锅中加入水煮开后,将西兰花放进煮开的水中烫约5分钟,以彻底去除农药残留;
3、将烫过的西兰花过冷水,放入锅中蒸15分钟,蒸好后放入搅拌机,再加入少量凉开水搅拌至泥状即可。
宝宝满6个月后,辅食添加成了妈妈们的头等大事。每天要思考给宝宝吃什么、吃多少、一天几顿。为了宝宝能多吃一口饭,妈妈们可谓十八般武艺样样精通。那么,宝宝辅食到底应该一天吃几次呢?
??6个月宝宝
6个月的宝宝主要还是依赖配方奶粉,每天约需800~1000毫升。此时,辅食只需每天添加一次,以满足宝宝成长需求。初次添加辅食时,宝宝可能吃得不多,这是正常的,随着宝宝吞咽和咀嚼能力的提高,食量会逐渐增加。
??7~8个月宝宝
7~8个月时,宝宝每天配方奶粉量约600~1000毫升,辅食需添加两次。建议在12点和18点给宝宝喂食泥糊状辅食。
??9~11个月宝宝
9~11个月时,宝宝每天奶粉量可减少至600~800毫升。辅食次数和数量应增加至每天2~3次。此时,应以米面为主食,同时搭配蛋白质丰富的肉蛋类和果蔬。宝宝的辅食时间可与成人三餐同步。
??12个月以上宝宝
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