冬天会更长寿吗为什么 冬天会更长寿吗知乎

健康长寿是小康社会的重要标志之一,那么长寿的小秘诀是什么呢?_百度知 ...

拥有健康的身体几乎是每个人的憧憬，历史上诸多强大帝王也采取了种种方法想要健康长寿。现在人们的生活条件已经很好了，但是对人类对健康和长寿的追求却一直延续着，这件看起来似乎很简单的目标，实际却很难达到。

一、健康长寿的方法

第一条生活应该有条不紊。老中医建议春天夏天应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天应该早睡晚起。睡前应该消除杂念，不思考太多的东西。睡觉前洗脚、睡觉前不说话、睡觉前不吃东西等都是有助于的睡眠的好方法。第二条食谱上应该以素食为主，老中医认为，控制饮食、养脾胃是老年人健康长寿的主要因素。主要吃当地自产的五谷杂粮和蔬菜、大豆、水果，少吃鱼类和肉类。我国的饮食俗语有一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早餐要吃好、中餐要吃饱、配简晚餐要少吃等。第三条坚持运动，比较简单容易的有揉橘消肚子、梳理耳朵、手抖、按压保健穴位等。不管是什么运动方法，坚持才是保持身体健康长寿的关键。

二、健康长寿的心理因素

经常参加社交活动，经常和亲朋好友联系的人活得更久。在交往过程中，对他人提供帮助，对长寿有好处。如果朋友不多，最好多参加社会团体或志愿服务。不要把宠物当成最好的朋友。养宠物确实对健康有好圆卖知处，但宠物终究不能代替人与人之间的接触。研究表明，养宠物的人不会比他人活得更久。相反，用宠物代替人际关系的人寿命更短。防止过分乐观，过分乐观的人往往胆小的人不够细心。为了保持健康而小心翼翼的人更懂得自我保护，较少从事吸烟、饮酒等高危活动。这些人也会远离有不良嗜好的人。“好的压力”对健康有好处，如果你讨厌做的事，工作压力是有害健康的“坏压力”。热爱自己的事业，为事业上的成就而努力的压力是有助于健康长寿的“好压力”。

健康长寿的方法有很多，但最重要的是能坚持下来。

长寿花冬天怎么养,怎么浇水(图)

长寿花在冬季和春季开花，冬天养护至关重要，而且我国南北冬季温差很大，长寿花越冬也要看地方，一般南方冬季都能安全过冬，广东地区甚至可以室外养护，但在北方多雪地带则无法抵御严寒，想让长寿花安全越冬，甚至开花，就要室内养护。
图：盛开的长寿花
下面花匠大叔为您介绍长寿花的冬季养护方法，如温度、光照、浇水等注意事项：
1、温度
长寿花最佳生长温度在15℃至25℃之间，冬季最好能控制在12℃至15℃之间，因为低于10℃它会停止生长，低于8℃时则会叶色发红，同时推迟花期，5℃以下则容易冻伤或冻死，一旦室外温度降至5度时，就要把它移至室内摆放，注意不要放在温度太高的地方，室内24℃时它的花期就会消失，最好维持在15度左右，这样可以延长它的花期，让长寿花开花不断。
图：阳台上的长寿花
2、光照
冬季室内养殖长寿花应该选择光线良好的地方，最好是阳光可以直接照晒进来的位置放置。光照不充足，则很容易引起长寿花的茎、叶徒长；过阴不仅易掉叶无花，就是已开花的植株置于阴处，也会花色变暗淡，继而花脱落枯萎。另外，长寿花不宜放在空调或火炉的出风口，因为出风口的温度过高，会伤害到长寿花。
3、浇水方式
长寿花较为耐旱，加上冬季气温低水分蒸腾慢，在大宽给长寿花浇水的时候要注意遵循“宁干勿湿”原则，由于浇水没有太固定的时间，浇之前要观察长寿花土壤的干湿情况，不能让土壤保持偏潮湿状态，若还湿润就不要浇水了，一定要偏干了再浇。浇的时候还要注意水的温度，最好是与室内温度和土壤温度差不多的。
图：怎么给长寿花浇水？
长寿花养护浇水注意事项：长寿花是多浆植物，体内含有较多的水雀仿尘分，故较耐旱而怕涝，在高层楼房空气干燥的条件下，生长良好。春秋两季3天左右见盆土干后浇一次透水，常保持稍润即可。夏季宜少浇水，5天至7天浇一次为好，置于室外的长寿花，雨季要避雨淋，水多易烂根落叶甚至死亡，适当控水盆土见干见湿，则枝繁叶茂花多。冬季入室后宜用与室温相近的水于中午浇，一周左右浇一次。
4、施肥
一般来说长寿花冬季可以不施肥，但有的花友还是会打破它花期不施肥的戒律，这样做的好处是可以使后期长寿花不会因缺肥而让花朵变小颜色变淡，具体的操作方法是每月给长寿花施一次稀薄的氮磷钾肥，或者是0.2%的磷酸二氢钾溶液。
图：绚丽多彩顷禅的长寿花
5、病虫害
随着环境温和性的提高，从而也导致长寿花很容易遭受病虫害的侵染，注意保持室内通风，防止病虫害进入室内，同时也要主要使用一些杀虫剂来防止病虫害的侵染，见病害主要有霜霉病和炭疽病。
【小贴士】长寿花养得好的在圣诞节前后就可以开花，花谢后要注意及时剪掉残花减少养分消耗，这样才不会影响它下一次开花的数量，才能让长寿花开得更好，花开不断哦。

冬至已至,怎么养生更能长寿?

冬至养生在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。

起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，举渣劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视尺蠢、坐不至久、卧不极疲”。冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。再次，冬至节气宜在陵答陪白天多晒太阳，以利阳气的生长。